روانشناسان تکرار نمی کنند: "اندیشه های یک فرد مادی است." و اگر شما در تمام زمان های بد فکر می کنید، می توانید وجود خود را بسیار پیچیده کنید. اما برای یادگیری نحوه رفتار با زندگی آسان تر و دیدن آن در بیشتر جنبه های مثبت، بسیار ساده نیست. اگر چه این کار برای هر فرد کاملا امکان پذیر است.
شعار من این است - نگاهی به جهان آسان تر!
اما اول، شما باید مرزهای "بخشش" را تعریف کنید. به معنای «نگاه به زندگی به روش ساده» چیست؟ برای تبدیل شدن به یک نیهیلیست؟ رفتن به موجودی سبزیجات، که شامل رضایت از نیازهای ساده است؟ برای متوقف کردن پیروی از دخالت در زندگی هنجارهای اخلاقی و اخلاقی و رفتن به تنها یک مناسبت در خواسته ها ؟ اما فقط افراطی دیگر - منحصر به فرد برای اضطراب، استرس و غم انگیز بازتاب در بی ارزش بودن شخصیت خود است .
زندگی آسان تر است - این بدان معنی است که هر روز برای پیدا کردن در آن یک دلیل برای شادی، که، به نوبه خود، قدرت را برای مقابله با اضطراب و استرس. هر مشکلی به میزانی که ما خودمان آن را تامین می کنیم جدی می شود. اما بسیاری از آنها، به طور کلی، عموما اغلب "خودشان را" از بین می برند. بنابراین، برای شروع زندگی ساده تر، شما باید یاد بگیرند که چگونه احساسات و افکار خود را مدیریت کنید.
چگونه می توان زندگی راحتی را درمان کرد؟
روانشناسان راه حل مشکل را توصیه می کنند، چگونه زندگی راحتی را شروع کنند، با تسلط بر مهارت های تفکر مثبت ترکیب شوند. برای انجام این کار باید:
- شکایت را متوقف کنید، تلاش کنید تا همدردی ایجاد کنید و همه مردم اطراف می گویند که شما به خوبی کار می کنید و در نهایت درست خواهد شد.
- توقف را متوقف کنید تا خودتان را بکشید - بله، شما ضعف دارید، زیرا هیچ کس کامل نیست، اما ارزشش را ندارد. تمرکز بر شایستگی های خود را، اغلب خود را تحسین، حتی ذهنی.
- شکایت را رفع کنید، بدی نکنید، برنامه ای برای انتقام نداشته باشید.
- اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی بخوابید، یک توصیه مفید از اسکارلت اوهارا معروف کنید: "من در مورد آن فردا فردا فکر می کنم" و به یاد می آوریم ضرب المثل روسی: "صبح شب از کوره ها". بعدا حل مسائل جهانی را به تعویق بیندازید و مطمئنا بسیاری از آنها در طول زمان ارتباطات را از دست می دهند.
- اطمینان حاصل کنید که استراحت های مختلفی داشته باشید، تمرین استراحت را به طور انحصاری بر روی نیمکت کوتاه کنید: اغلب به طبیعت بروید، برای پیاده روی بروید، به فیلم بروید، به نمایشگاه ها بروید، در رویدادهای اجتماعی شرکت کنید، با کودکان در ارتباط باشید.