دوره بارداری به طور سنتی در نظر گرفته شده است زمانی که یک زن نیاز به احساسات مثبت و استراحت کامل است. همچنین اعتقاد بر این است که آینده مادر نیاز به لذت بردن از همان اندازه که ممکن است زیبا و صرف زمان در فضای دلپذیر. یک تصویر کوچک و احساسات دلپذیر به سفر می انجامد. چگونه می توانیم این کار را با صلاحدید انجام دهیم تا به کودک آسیب نرسانیم، ما در این مقاله در نظر داریم.
بهترین زمان برای تعطیلات "باردار"
برای شروع، بیایید دریابیم که چه مدت سفر به شادی خواهد بود. کاملا مطمئن است که سه ماه اول تعطیلات بهترین زمان نیست. Toxicosis، خستگی مداوم و خواب آلودگی، واکنش شدید به بوی - این همه تنها تاریک استراحت. و زمان زیادی برای جمع آوری وجود دارد، زیرا شما باید ثبت نام کنید، تمام آزمونها را منتقل کنید.
از ماه هفتم نیز باید مراقب باشید، زیرا از این زمان احتمال تولد زودرس وجود دارد. بله، و تورم ثابت و تمایل به توالت به استراحت فعال کامل کمک نمی کند. چی شده؟ سه ماهه دوم باقی می ماند این فقط زمانی است که تمام "لذت های" بارداری شروع به گذر می کنند و خطرات سه ماهه سوم هنوز دور هستند.
تعدادی از شرایط وجود دارد که از هر سفر به یک فاصله بزرگ در همه وجود دارد. قبل از سفر، مطمئن شوید که این بحث را با متخصص زنان انجام دهید. بهتر است از سفر خودداری کنید اگر:
- در زمینه بارداری همه بیماری های مزمن افزایش یافته یا واکنش های آلرژیک ظاهر می شود؛
- جفت پایین است یا انحراف در شکل گیری آن وجود دارد؛
- در زخم بارداری، سم زدایی دیر
- تهدیدی برای پایان دادن به بارداری وجود دارد .
کجا ما استراحت خواهیم کرد؟
حتی زن باردار فریبنده و غیر قابل پیش بینی، باید شرایط ویژه خود را در نظر بگیرد و گزینه های امن را انتخاب کند. دقیقا عجیب و غریب در موقعیت جالب بهترین راه حل نیست. آسیا، آفریقا و کوبا چند سال دیگر منتظر خواهند ماند. علاوه بر یک پرواز طولانی، شما خود را در یک ناحیه کاملا اقلمی قرار می دهید که به تغییرات دما و انعطاف پذیری منجر می شود. و احتمال برخورد با بیماری های خاص در طول دوره بارداری می تواند به هر چیزی تبدیل شود. کشورهای با شرایط آب و هوایی مشابه را انتخاب کنید. شما می توانید به فرانسه، اسپانیا یا سوئیس بروید، کشورهای بالتیک انجام خواهد داد. و حتی بهتر است استراحت در کریمه، Seliger و یا Valdai را ببینید. این یک تعطیلات ارزان تر است و مکان بسیار نزدیک تر است.
ما چه می خواهیم بگیریم؟
اغلب این یک هواپیما است. اگر نمی توانید پرواز را رد کنید، باید بدانید که چگونه به درستی رفتار کنید. شما نمیتوانید برای مدت طولانی در یک محل اقامت بمانید. سعی کنید از طریق سالن راه بروید، دستها و پاها را حرکت دهید، تمرینهای سادهی انجام دهید. همانطور که در مورد خطر، در هنگام کور شدن و فرود، امکان کاهش رگولاتور به علت اختلاف فشار اتمسفر وجود دارد. این می تواند منجر به انزال زودرس جفت شود.
گزینه امن تر قطار است. اما تنها قفسه پایین تر و تنها کوپه یا CB است. اگر شما می توانید با ماشین به آنجا برسید بهتر است آن را انتخاب کنید. در جاده ها می توانید توقف کنید در ماشین لازم است که شرایط راحتی فراهم شود: عرضه آب آشامیدنی،
ما باید در اوقات فراغتمان چه کار کنیم؟
واضح است که صعود کردن یک سفر کوهستانی یا زیر آب با یک مربی برای شما تابو است. اما این به این معنی است که آن را خسته کننده خواهد بود و جدا از یک چنبره و دیگر چشم انداز وجود دارد. ایده آل، این وحدت با طبیعت: ماهیگیری، پیاده روی در پارک ها و جنگل ها، سفرهای قایق در آب. اطمینان حاصل کنید که زمان زیادی را در آب دریا تمیز و انجام ژیمناستیک در آنجا، برای درمان های مختلف آبگرم ثبت نام کنید. به عبارت دیگر، استراحت و استراحت تا آنجا که ممکن است!