سندرم قربانی همیشه در دوران کودکی ریشه دارد و اغلب توسط شخص فرد متوجه نمی شود. او به سرعت به استقبال خود میرود تا این واقعیت را که او به هیچ وجه خوش شانس نیست: از کار بیرون رانده شده، توسط دوستان خیانتکار، توسط عزیزان رها شده است. با این حال، مهم است که بتوانیم با حقیقت روبرو شویم: تنها پس از تایید اینکه شما یک سندرم قربانی دارید، می توانید بر آن غلبه کنید.
روانشناسی: سندرم قربانی
چنین افرادی می توانند در میان زنان و مردان باشند. در نگاه اول، آنها بسیار خوب هستند، افراد بسیار مثبت هستند، اما در زندگی آنها خوش شانس نیستند: همکاران همه کار را بر روی آنها انجام می دهند، دوستان فقط انجام آنچه را که آنها می خواهند "به نفع"، مقامات کار سخت را درک نمی کنند. در عین حال، چنین افرادی روشن نیستند، سعی نکنید از جمعیت بیرون بیایند، آنها بی سر و صدا می گویند، به راحتی در اختلافات، به شدت به حرکات دست می زنند و حتی اگر درگیری رخ نمی دهد خارج از آنها، آنها ترجیح می دهند عذرخواهی کنند.
مردم احساس عدم توانایی خود را برای ایستادن می کنند و به تدریج شروع به استفاده از آن می کنند. یک سندرم قربانی در روابط و با همکاران، و با "دوستان" و با شخص مورد علاقه وجود دارد.
دلایل، به عنوان یک قاعده، در دوران کودکی دروغ می گویند: آنها "بچه های متاهل" هستند که توجه والدین نداشته اند، که همیشه دومین فرد پس از یک خواهر یا برادر بودند که از مزایای کمتر نسبت به کسی برخوردار بودند. آنها از دوران کودکی به عنوان یک نگرش نسبت به خود به عنوان یک فرد درجه دو دیده شده اند، که به آنها اعتقاد دارند: "من یک شخص درجه دو هستم، من شایسته ای ندارم." باور هر چه باشد، زندگی همیشه به شما تأیید می دهد؛ در این صورت فرد ناخودآگاه از افراد مهربان و دلسوز می خواهد و اطراف کسانی را که آماده اند از آن استفاده می کنند.
چگونه از شر سندرم قربانی خلاص شوید؟
برای از بین بردن سندرم قربانی، به کمک یک درمانگر نیاز دارید. اما اگر به طور جدی از وضعیت این بیماری مریض هستید، اراده را به یک مشت می رسانید و سعی می کنید خودتان را عمل کنید:
- توجه به موفقیت های خود را، آنها را در یک نوت بوک بنویسید.
- توجه به ویژگی های مثبت خود را، آنها را بنویسید.
- هر روز به خودتان می گویید: "من یک شخص عالی هستم، ارزشمندی از همه چیز را دارم، و نظر من باید در نظر گرفته شود".
- هیچ کاری را انجام ندهید که شما نمی خواهید - اما کمک می کند، نه به نفع شما.
- افکار منفی در مورد خودتان را نادیده بگیرید، توجه کنید که چه چیزی در شما خوب است.
تفکر خود را کنترل کنید 15-20 روز و آن را عادت تبدیل خواهد شد. به تدریج، شما نوع رفتار را تغییر دهید، و شما هرگز دوباره قربانی نخواهید شد. این اطلاعات برای خواندن کافی نیست، باید روزانه آن را تمرین کرد. اگر شما نمی توانید با خودتان مقابله کنید. به روانپزشک مراجعه کنید.