ریتم مدرن زندگی ما باعث می شود توجه ما به سلامت ما بیشتر شود. موقعیت های شدید، مشکلات در کار، بی ثباتی مالی، ترافیک در مکان های مختلف، و در نتیجه - یک شکست عصبی با عواقب ناخوشایند آن. این را می توان اجتناب کرد، اگر تمام این مشکلات را در پیش زمینه قرار ندهید، زمان بیشتری را برای خانواده، دوستان، سرگرمی و سرگرمی اختصاص دهید.
شکستگی عصبی چیست؟
مردم بیشتر و بیشتر با مفهوم داده شده مواجه می شوند. شکستگی عصبی حالت بدن است که به دلیل واکنش به یک عامل تحریک کننده - تغییر در ریتم زندگی عادی، استرس، مشکلات است. یک تشخیص مشابه یک اختلال روانی یا یک بیماری عصبی است. یک نظر وجود دارد که این یک نوع واکنش محافظتی از بدن است که ناشی از تاثیر بارهای تک یا طولانی آن است. یک فرد همیشه قادر به کنترل احساسات و اعمال خود در طول یک نوروز نیست، که می تواند ناخوشایند یا خطرناک باشد برای دیگران.
علل شکستگی عصبی
علل این وضعیت یک فرد می تواند انواع موقعیت های زندگی باشد، مثلا:
- استرس در کار، کمبود آن؛
- مشکلات در خانواده یا زندگی خصوصی؛
- بیماری؛
- انتظارات غیرمنصفانه از چیزی، رویاهای غیرممکن؛
- وابستگی به الکل، بازی های رایانه ای، مواد مخدر.
فاکتورهای دیگر عبارتند از عدم وجود یک رژیم کار و استراحت، کار طولانی در کامپیوتر، ماندن در محیط تازه و کمبود ایمنی سیستم بیولوژیکی، اضافه وزن فیزیکی، احساسی یا روانی. اختلالات عصبی مکرر نشان دهنده یک اختلال جدی در کار سیستم عصبی مرکزی است و می تواند دلیل رفتن به پزشک باشد.
استرس عصبی - علائم
یک فرد گاهی اوقات علائم چنین overexertion را نادیده می گیرد، اما برای دیگران به وضوح قابل مشاهده است. نشانه های شکست عصبی به شرح زیر است:
- سردرد، اختلال حافظه ؛
- خشکی دهان دائمی
- احساس خستگی، خواب مختلط؛
- تغییر در کار دستگاه گوارش - مدفوع مایع، یبوست؛
- کاهش فعالیت جنسی؛
- عدم تمایل به انطباق اجتماعی در جامعه؛
- افکار اضطراب، اضطراب؛
- چرخش ناگهانی خلق و خوی، تحریک پذیری و خشم؛
- هیستریک های بی قید و شرط؛
- افکار و صحبت در مورد خودکشی.
علائم اختلال عصبی در زنان می تواند در ناکامی های چرخه قاعدگی ظاهر شود که به عواقب ناگوار منجر می شود. برای بدن زن، گاهی اوقات افسردگی بعد از زایمان، ناشی از تغییرات هورمونی بدن، افزایش نگرانی ها در مورد نوزاد و افزایش مسئولیت. اغلب خود را در قالب تحریک پذیری، اشک، و بی تفاوتی نشان می دهد، که می تواند منجر به عواقب جدی تر شود. چنین علائمی ممکن است نشانه ای از اختلال روانشناختی در حال رشد باشد. در صورت توسعه، شما باید یک متخصص را مشورت کنید.
مرحله تخریب عصبی
بسته به علائم، برخی از مراحل بیماری مشخص می شوند:
- در مرحله اول، تظاهرات شکستگی عصبی می تواند بی توجه باشد. یک فرد علاقه بیشتری به جهان در اطراف او داشته است، او پر از ایده ها و انرژی برای اجرای آنها است.
- مرحله دوم خستگی، خواب آلودگی، برخی از هیجان، گاهی تحریک پذیری یا بی تفاوتی را مشخص می کند.
- در مرحله سوم، به عنوان یک قاعده، بی تفاوتی به همه چیزهایی که اتفاق می افتد، بی تفاوتی، خشم و تجاوز است.
چگونه با شکستگی عصبی برخورد کنیم؟
صرف نظر از مرحله بیماری، شما باید به زودی به درمان بیماری عصبی بپردازید. چگونه با شکستگی عصبی مقابله کنید، یک دکتر معتبر را بیاموزید. برای اولین بار لازم است که منبع بیماری را شناسایی و از بین ببرد. روانپزشک متخصص، یک دوره فردی از درمان را انتخاب می کند. اگر بیمار برای دیگران خطرناک نیست، درمان در خانه، با افراد نزدیک انجام می شود.
شکستگی عصبی - درمان
برای شروع، ضروری است که شیوه زندگی را تنظیم کنیم - برای ایجاد رژیم غذایی، استراحت و کار:
- چگونه برای درمان شکستگی عصبی - صرف زمان بیشتری در طبیعت، برقراری ارتباط با مردم اطراف. شما می توانید تمرینات انجام دهید، یک دوره اندازه گیری یوگا و پیلاتس را انتخاب کنید، به خوبی تمرینات تنفسی کمک کند.
- لازم است عادات بد و همچنین نوشیدنی هایی حاوی کافئین را حذف کنید.
- شما باید از خودتان مراقبت کنید، بیشتر به دوستان و خانواده خود بپردازید، زمان بیشتری را صرف سرگرمی کنید.
- لازم است از شرایط استرسزا اجتناب کنید یا سعی کنید تغییر نگرش نسبت به آنها داشته باشید.
- شاید انتصاب داروهای ایمن سازی شده یا ویتامین ها به منظور افزایش تن کلی بدن باشد.
- در برخی موارد، درمان در بیمارستان می تواند تحت نظارت یک پزشک با استفاده از مواد قوی تر انجام شود.
- با بیماران، با مشارکت یک روانشناس، می توان گفتگوها یا آموزش ها را انجام داد.
- به عنوان یک دارو، بعضی اوقات از سوی گیاهان بابونه، آویشن، خمیر دندان و زالزالک، که یک اثر آرام بخش دارند و متوقف شدن یک بار شکستگی عصبی، توصیه می شود.
تزریق گیاهی از یک شکست عصبی
مواد تشکیل دهنده:
- آویشن - 5 گرم؛
- بابونه - 5 گرم؛
- زالزالک - 5 گرم؛
- جوراب ساقدوش - 5 گرم؛
- آب جوش - 400 میلی لیتر.
آمادگی
- تمام مواد تشکیل دهنده را با آب جوش بشویید.
- اجازه دهید نیم ساعت آن را دم کنید.
- فشار دادن و 50 بار قبل از غذا دو بار در روز مصرف کنید.
چگونه برای تقویت اعصاب پس از شکستگی عصبی؟
پس از حذف منبع بیماری، ممکن است از درمان پیچیده استفاده شود. درمان پس از شکستگی عصبی پیشگیری از اختلالات عصبی است. در برخی موارد، تغییر مناظر، سفر به دریا و رد عادت های بد مفید خواهد بود. ورزش های عصبی، بیرون ماندن، رعایت روزانه، خوردن و خوابیدن، ارتباط با عزیزان، استفاده از ویتامین های طبیعی - میوه ها و سبزیجات. برای از بین بردن مشکلات بهداشتی، شما باید بدانید که چگونه برای جلوگیری از شکست عصبی.
پیامدهای تخریب عصبی
مشکلات سیستم عصبی می تواند بر آینده کاری یک فرد تأثیر بگذارد - تمرکز، تصمیم گیری و پردازش اطلاعات دشوار می شود. علاوه بر مغز، کلیه ها و سیستم قلبی عروقی رنج می برند - خطر آریتمی و آترواسکلروز افزایش می یابد، فشار افزایش می یابد. با توجه به ظهور تجاوز، روابط در خانواده ممکن است بدتر شود. عواقب انقباض عصبی در زنان بسیار جدی تر از مردان است - در سیستم تولید مثل مشکلی وجود دارد. در دوران بارداری، خطر سقط جنین و زایمان زودرس وجود دارد.
استپور عصبی و افسردگی
شکست عصبی می تواند نشانه ای از افسردگی باشد یا برعکس. این وضعیت از طریق تحریک پذیری، تجاوز، عدم میل به برقراری ارتباط و انجام کاری مشخص می شود. اغلب این سندرم طولانی است. درمانگر او یک درمانگر است. در صورت لزوم، داروهای مختلف و داروهای ضد افسردگی را با اختلال عصبی تجویز می کند. مهم نیست که شرایط زندگی چقدر دشوار است، مهم است که قدرت را پیدا کنید و خودتان را به نقطه محدود تبدیل نکنید.