ساکنان مکانهای مدرن مدرن با احساس ضعف در بدن خیلی خوب آشنا هستند. کار سخت، شرایط تنش زا، مقدار کافي هوا تازه در دفاتر، وضعيت زيست محيطي نامناسب - عوامل زيادي وجود دارد که مستلزم ظهور احساسات ناخوشايند است. به عنوان یک قاعده، حتی پس از یک استراحت کوتاه، بدن بازسازی می شود. اما گاهی ضعف بدن را چند روز یا حتی هفته ها را ترک نمی کند. و این نشانه بسیار خوبی نیست.
علل ضعف در بدن و خواب آلودگی
اغلب ضعف، نشان دهنده اختلال جدی در بدن، همراه با علائم اضافی است. مانند:
- بلور؛
- موهای شکننده یا ناخن
- شوره سر
- بثورات؛
- حواس پرتی؛
- اختلال حافظه؛
- بی تفاوتی؛
- اضطراب؛
- سردرد
- سرگیجه
از ضعف در بدن می تواند افراد مختلفی باشد: هر دو کودکان و سالمندان، و مردان و زنان. با این حال، کارشناسان چندین گروه از جمعیت را در منطقه خطرناک می شناسند. در میان آنها عبارتند از:
- جوانان در دوران بلوغ؛
- بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ؛
- زنان باردار و تازه متولد شده؛
- زنان در دوران یائسگی؛
- کارکنان دفاتر و کسانی که در حوزه اجتماعی دخیل هستند؛
- گیاهخواران
علاوه بر این، احساس ضعف در دختران در طول قاعدگی و کسانی که از جنس عادلانه هستند که خود را با رژیم های سخت گیرانه آزار می دهند، ظاهر می شود.
نه تنها عوامل فیزیکی، بلکه همچنین روان شناختی، عاطفی می تواند به کاهش نیروها منجر شود. علل اصلی ضعف در بدن عبارتند از:
- خستگی مزمن تقریبا همیشه از راه بیرون می آید. تشخیص اغلب اخیرا ساخته شده است. اوج "بیماری" در زمستان و پاییز می افتد - زمانی که بدن به اندازه کافی ویتامین ها و سایر مواد مغذی دریافت نمی کند.
- ضعف ناخوشایند در بدن و خواب آلودگی ناشی از کمبود مزمن خواب است. برای بسیاری، این واژه به نظر می رسد فریبنده است، اما در واقع بیماری مرتبط با کمبود خواب وجود دارد و کاملا خطرناک است. البته، یک یا دو شب بیخوابی تا حد زیادی بر سلامت شما اثر نمی گذارد. خیلی بیشتر خطرناک است کمبود منظم خواب - دیر یا زود بدن سعی خواهد کرد تا خودش را به خود جلب کند.
- پاتولوژی های عصبی همچنین می توانند ضعف را ایجاد کنند: سکته مغزی، بیماری های سیستم عصبی مرکزی، آترواسکلروز، نئوپلاسم های خوب و بدخیم در مغز. گاهی اوقات مشکلات پس از آسیب های جدی سر شروع می شوند.
- در بعضی از بیماران ضعف شدید در کل بدن به علت کم خونی فقر آهن دیده می شود. در مقابل کاهش میزان آهن در بدن، میزان هموگلوبین به شدت کاهش می یابد و هیپوکسی رشد می کند. این همه منجر به مهار بدن به طور کلی و به ویژه مغز می شود.
- احساس ضعف در بدن و بیماری های سیستم قلبی عروقی وجود دارد: آریتمی ها، دیستونی روده ای عروقی، تاکی کاردی و غیره. اکثر بیماری ها با سرگیجه، حمل تهوع و استفراغ همراه است.
- همچنین اتفاق می افتد که کاهش قدرت - نشانه ای از نقص در غده تیروئید است.
چگونه می توان یک ضعف قوی در کل بدن را درمان کرد؟
در واقع، شما نمیتوانید ضعف را درمان کنید. اما برای از بین بردن آن، با درمان یک بیماری که موجب شکست شد، شما می توانید:
- اگر مشکل مشغول کار کردن است، ضروری است برنامه خود را تجدید نظر کنید و زمان بیشتری را برای خواب و استراحت اضافه کنید.
- اگر به ضعف منجر شود، به رژیم غذا نخواهید رسید.
- در پاییز و زمستان، بدن باید توسط مجتمع های ویتامین حمایت شود.