بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی معمولا به آرامی رشد می کنند و حتی زمانی که درمان نتایج ناچیزی به خود می گیرد، احساس می شود. این مورد در مورد استئوچندروز است، همانطور که پوکی استخوان استخوان است. به همین دلیل مهم است که اقدامات پیشگیرانه را دنبال کنید، حتی اگر درد و ناراحتی هنوز وجود نداشته باشد.
معاینه استخوان پوکی استخوان چیست؟
بیماری استخوان به نام پوکی استخوان با تخریب بخشی اسفنجی استخوان مشخص می شود. "Osteo" در لاتین به معنی "استخوان" است، "poro" یک سلول است. تقریبا تمام استخوان های طولانی یک فرد در داخل یک ساختار اسفنجی هستند که با سن بیشتر در معرض فرآیند پیری قرار می گیرند. به تدریج، بافت استخوانی جدید به آرامی تولید می شود و پیری شکننده تر می شود. این است که پوکی استخوان ناشی از ویژگی های فیزیولوژیکی بدن است، پس از 60 تا 70 سالگی یک پدیده طبیعی است و به همین سادگی برای همه افراد بدون استثناء است. اما همچنین اتفاق می افتد که استئوپروز در 40 و حتی قبل از آن رشد می کند. این پوکی استخوان به اصطلاح استخوان استخوان است، زمانی که کلسیم، استخوان و سلول های پر از مواد مغذی کمتر از یکدیگر جدا می شوند، حفره ها تشکیل می شوند که باعث شکنندگی اسکلت می شود.
برای تشخیص بیماری می توان از اشعه ایکس و MRI استفاده کرد اما تعدادی از نشانه هایی که نشان دهنده پیشرفت زودرس پوکی استخوان هستند، وجود دارد:
- سردرد مکرر؛
- وخامت وضعيت
- کاهش رشد؛
- درد بین تیغه های شانه، در عقب پایین، در پای ران.
چگونه استخوان ها را در پوکی استخوان تقویت کنیم؟
تشخیص استخوان استئوپروز شامل درمان پیچیده است. اول از همه، شما باید مراقب باشید که بدن مقدار کافی کلسیم و ویتامین D3 را دریافت می کند که به جذب این کلسیم کمک می کند. همچنین داروهایی هستند که پروسه تخریب بافت استخوانی موجود را متوقف می کنند و همچنین تشکیل سلول های جدید - به اصطلاح بیسفسفونات ها را افزایش می دهد. زنان بعد از شروع یائسگی همچنین می توانند سبزیجات استروژن را استخراج کنند، آنها کاملا استخوان را تقویت می کنند.
چگونگی درمان پوکی استخوان در بیشتر موارد بستگی به مرحله بیماری دارد. در یک فرم آسان، این بیماری به راحتی می تواند با بررسی تغذیه و افزایش فعالیت بدنی اصلاح شود. در اینجا عوامل موثر بر پیشگیری از پوکی استخوان در همه افراد بالای 40 سال:
- خوردن سالم؛
- استفاده بیشتر از آماده سازی کلسیم؛
- قرار گرفتن در معرض متوسط تا خورشید، به طوری که بدن ویتامین D3 را برای جذب کلسیم تولید می کند؛
- رد عادت های بد؛
- امتناع از اعمال شدید جسمی، لغو محموله؛
- رها کردن ورزشهای تهاجمی؛
- فعالیت بدنی متوسط - پیاده روی طولانی، دوچرخه سواری.
در مراحل بعد، درمان دستی، داروهای دارویی و تمرینات فیزیکی خاص، طراحی شده برای عادی کردن متابولیسم بافت استخوانی، می تواند تجویز شود.
پوکی استخوان استخوان و درمان با داروهای قومی را فراهم می کند. بسیار مفید است که روزانه 0.5 لیتر سرم شیر مصرف کنید. این محصول یک منبع غنی از کلسیم و سایر مواد مغذی است. همچنین گیاهانی هستند که به پوکی استخوان کمک می کنند:
- کرفس؛
- آیر؛
- زمینه میدان؛
- خاکستر
- به طور معمول خشک شود
- جوانه های توس
این گیاهان را می توان با هم استفاده کرد، و هر یک می تواند به صورت جداگانه باشد. نکته اصلی این است که از دوز تجاوز نکنید:
- برای 1 لیتر آب جوش باید بیش از 1 قاشق غذا خوری قرار داده شود. قاشق از گیاهان و یا ترکیبی از گیاهان.
- تزریق شده در طول روز برای 2-3 ماه ضروری است.