کنگوئوی ماهی قرمز میگوید چون طعم کمی مثل طعم میگو دارد. دریافت آن را در سواحل استرالیا و نیوزیلند، بنابراین آن را به بقیه جهان در قالب یخ زده می افتد. او هر روز خورده می شود، زیرا تعداد کمی از مزایا و معایب ماهی Kongrio شناخته شده است. گرچه متخصصان تغذیه با توجه به ارزش تغذیه ای بالا می باشند.
خواص مزایای ماهی Kongrio چیست؟
کونوریو مانند هر گونه ماهی دریایی دارای محتوای قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا 3 و روی است. با این حال، در همان زمان، آن را به مقدار کالری کم - تنها 94 کیلوکالری / 100 گرم است. علاوه بر این، استفاده از کنگوری ماهی میگو به این دلیل است که در گوشت آن آمینو اسیدهای نادر وجود دارد که در بدن انسان شکل نمی گیرد و همچنین حاوی ویتامین A، D و B12، فسفر، پتاسیم و منیزیم است.
نظر متخصصان تغذیه در مورد مزایا و معایب ماهی Kongrio
طبق گفته پزشکان، Kongrio باید به طور منظم خورده شود تا عادت متابولیسم خود را کاهش دهد . فیله آن، آب پز شده، پخته شده، بدون کره پخته شده است - این یک ظرف غذای عالی است که به بیماران دیابتی و افراد مبتلا به بیماری زکت نشان داده شده است. علاوه بر این، با توجه به وجود امگا 3، ماهی کمک می کند تا برای تقویت ایمنی، بهینه سازی عملکرد کبد، می تواند به عنوان پیشگیری در برابر سرطان در نظر گرفته شود. گوشت کنگري منبع ارزشمندي از پروتئين است که به خوبي جذب شده و سپس به عنوان مواد ساختماني براي سلول ها عمل مي کند که منجر به تجديد آن مي شود. و این، به نوبه خود، کمک می کند تا به بهبود وضعیت سلامتی، افزایش قدرت زندگی. ماهی به خوبی اشباع شده و مانع ظهور پوند اضافی می شود.
علاوه بر مزایای، آسیب خوردن میگو ماهی کنگرینی نیز می تواند باشد. درست است، این فقط برای افرادی که مستعد ابتلا به آلرژی هستند، و کسانی که از عدم تحمل انسانی این محصول استفاده می کنند، ممنوع است.