ورزش برای گفتار

مطمئنا شما افرادی را که نمی خواهند قطع کنند، ملاقات می کنید، اگر چه به نظر می رسد هیچ چیز جالب نیست و نمی گویند. لحن مبهوت کننده صدا و گفتار صحیح سخنرانی می تواند توجه شنوندگان را کمتر از واقعیت های سرگرم کننده جذب کند. نیازی به گفتن نیست، موفقیت یک سخنرانی عمدتا به یک سخنرانی خوب بستگی دارد. و اگر شنوندگان شما اغلب از شما سوال می کنند یا در یک مکالمه پریشان می شوند، وقت آن است که فکر کنید چگونه می توانید گفتگو را بهتر کنید.

تنفس مناسب

کار بر روی بهبود گفتار شروع می شود با تمرینات برای تنفس مناسب:

• دهان خود را باز کنید و یک نفس عمیق را از طریق بینی خود بکشید. سپس آن را به آرامی از دهان بیرون بکشید بدون آنکه بسته شود. تکرار 7-10 بار؛
• دهان خود را ببندید و یک نفس کوتاه با بینی خود بکشید، بال های بینی خود را گسترش دهید. هنگام عجله، با انگشتان دست خود را سوراخ کنيد؛
• تمرین قبلی را تکرار کنید، فقط بر بیرون آوردن صدای "nnn" یا "mmm"، و سوراخ سوراخ سوراخ ها به ترتیب جانشینی؛
• مستقیما ایستاده، دستان خود را روی کمر قرار دهید. پاشنه شانه را از هم جدا کنید، نفس کند. کمی دهان خود را باز کنید، به طوری که در هنگام خروج از بدن، مقاومت در برابر لب ها احساس می شود. به آرامی بیرون آوردن، ذهنیتی یک ربع چهارم در آینده، این تمرین را در حالتهای مختلف انجام دهید، حتی هنگام راه رفتن یا راه رفتن؛
• چند صدای واکه را در معرض خروش قرار دهید.
• یک ماساژ دایره ای نور از ناحیه تناسلی و شکم انجام دهید، گردش خون و انعطاف پذیری عضلات را بهبود بخشید.

تمرین زبان

برای بهبود گفتار مفید است که تمریناتی را انجام دهید که زبان را آموزش می دهد:

• زبان را ترک کنید و حرکات دایره ای آن را ابتدا در جهت عقربه های ساعت و بعد از آن به عقب گردانید.
• زبان انگليسي را نپوشانيد، سعي کنيد شکل ديگري بگذاريد: به يک لوله بچرخانيد، تيز کنيد، يا برعکس، نوک آن را خفه کنيد. یک زبان وسیع و یا باریک داشته باشید، اما می توانید آن را روی لبه قرار دهید؛
• دهان خود را در نیمه لبخند باز کنید، زبان خود را بیرون بیاورید و آنها را یک به یک حرکت دهید و سپس به گوشه ای دیگر از دهان خود بکشید. مهم است که زبان بیش از لب پایین لغزش نباشد؛
• "برس" زبان، هر دو از داخل و خارج از.
• دهان خود را ببندید، زبان خود را بچرخانید و به طور متناوب بر روی یک گونه و سپس از طرف دیگر ببندید. سپس دهان خود را باز کنید و تمرین را تکرار کنید.

در حال توسعه ماهیچه های لب

اگر لب هایتان به اندازه کافی موبایل یا مضر نیستند، این می تواند بر وضوح گفتار نیز تاثیر بگذارد. بنابراین، مهم است که در تمرینات برای تعارف خوبی که در توسعه عضلات لب ها وجود دارد، شامل شود:

• لب فوقانی با تلفظ "vn"، "hl"، "tn"، و پایین تر از "pay"، "ks"، "bz"، "rz" آموزش دیده است؛
• قرار دادن زبان آرام در لب پایین، کشش "ee" و "Iii"؛
• حمل نوک زبان در سراسر آسمان، کشیدن "o"، "y"؛
• لب خود را به یک لوله متصل کنید و سپس لبخند بزنید. چند بار تکرار کنید
• با لب های بسته، تصويري از شتر که خار را خار کرده است. مراقب باشید که دهان شما باز نمی شود
• کلمات را به "b" و "n" بگویید هر زمان فشرده سازی لب های خود را قبل از این صداها، به طوری که آنها با صدای بلند؛
• لب های خود را در یک لبخند و کشش "Z"، و سپس "C"؛
• لب خود را بیرون بگذارید، آنها را در بیضی شکل قرار دهید و "شش"، "ژژ" را بکشید؛

نکاتی برای سخنرانان

کسانی که تعجب می کنند که چگونه یک واژۀ صحیح و واضح را آموزش می دهند، متخصصان گفتار اغلب توصیه می شود که از زبان های مختلف استفاده کنند. بر روی ورق بنویسید کسانی که سخت ترین ترکیبات صداهای مخلوط را برای شما آموزش می دهند. شروع به خواندن تیزتر زبان به آرامی و به وضوح، به تدریج سرعت را تسریع می کند. نکته اصلی این است که وضوح و صحیح تلفظ را حفظ کنید.

علاوه بر تیزتر زبان، مفید است که به راحتی کلمات را با درهم آمیختن چند صدای مخلوط، و همچنین هجاهای جداگانه با همسانی های بی صدا در ترکیب های مختلف، خواند.

انجام این تمرینات برای گفتگو، تماشای آنها را به راحتی و آزادانه تبدیل کنید. تمرین قبل از رفتن به گزینه های پیچیده تر. و تنبل نباشید: مهم است که حداقل 10 تا 15 دقیقه در روز آموزش دهید!