ویتامین ها برای نوجوانان 12 ساله

کودک در تمام مراحل رشد نیاز به طیف وسیعی از مواد معدنی و ویتامین ها را در یک دوز خاص، که مربوط به سن است. هنگامی که دوره نوجوانی آغاز می شود و تمام غدد درون ریز شروع به فعالیت فعال می کنند، حمایت ویتامین برای یک ارگانیسم رو به رشد بسیار مهم است.

چه ویتامین ها برای نوجوانان مورد نیاز است؟

اسکلت در سن 11-12 سالگی شروع به رشد سریع می کند و به همین دلیل نیاز به ذخایر معدنی معدنی مانند کلسیم، فسفر و ویتامین D دارد.

تعادل پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها تنها زمانی حاصل خواهد شد که بدن مقدار کافی ویتامین های گروه B را دریافت کند.

برای محافظت از سلول های بدن از اثرات رادیکال های آزاد مضر، ویتامین E مورد نیاز است، که برای تسکین الاستیک پوست ضروری است، زیرا در حال حاضر نوجوانان مشکلات مختلفی دارند.

برای حالت خوب دندان ها، پوست و بینایی، ویتامین A مورد نیاز است که مواد ساختمانی برای ساختارهای بافت است. برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و حفاظت از بدن در برابر سرماخوردگی در طول دوره رشد فعال، ویتامین C ضروری است.

برای گردش خون خوب، یک نوجوان نیاز به ویتامین های PP ، K و بیوتین دارد.

چگونه ویتامین ها را برای نوجوانان انتخاب کنیم؟

امروزه در قفسه های داروخانه ها تعداد زیادی از انواع مختلفی از مجتمع های ویتامین دیده می شود. ویتامین ها و مواد معدنی برای نوجوانان توسط شرکت های دارویی مختلف تولید می شوند و قیمت های متفاوت دارند، اما در ترکیبات تقریبا یکسان هستند. بنابراین، سعی نکنید یک دارو وارداتی را گران تر بخرید وقتی که آنالوگ داخلی همان خواص داشته باشد، اما گاه ارزان تر است.

در اینجا لیستی از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی است که داروسازان ما را به ما ارائه می دهند. چه ویتامین ها برای نوجوانان در 12 سال بهترین است تنها پزشک می تواند بگوید که اگر کودک بیماری دارد. اگر همه چیز طبیعی باشد، می توانید هر یک را که دوست دارید را انتخاب کنید:

1. Vitrum Junior، Vitrum نوجوان.
2. چند نفره نوجوان
3. الفبای نوجوان
4. Pikovit Plus، Pikovit Forte، Pikovit D، Pikovit Prebiotic.
5. صنعا سل

ویتامین های 12 ساله باید برای دو هفته یا یک ماه، با همان فاصله برای یک دوره طولانی، اعمال شود. مصرف ثابت این داروها می تواند کمتر از مضر بودن کامل آنها باشد.