به نظر می رسد که این سوال عجیب و غریب است. اما در حقیقت، دانستن زمانی که برای حمام آفتاب، شما می توانید یک خورشید خیلی بیشتر، پایدار و جذاب دریافت کنید. در غیر این صورت، سایه شکلات خیلی زود پایین خواهد آمد یا حتی بدتر خواهد شد - بدن سوختگی دردناکی دارد و پوست سوزانده شده از لایه خارج می شود.
چه مدت از سال بهتر است که از خواب بیدار شوید؟
این یک سوال جالب دیگر است. اما اگر شما درک کنید که چگونه به درستی سوسن بردن، روشن می شود که در واقعیت هیچ چیز عجیب در مورد آن وجود دارد. این واقعیت که در نسخه ایده آل آماده شدن برای فصل ساحل باید پیش از آن باشد. به این ترتیب، شروع به بازتاب در مورد اینکه چه زمانی بهتر است در ماه ژوئن در تابستان بخوابیم، در ماه مه یا حتی در اواخر ماه آوریل مطلوب است. این برای پوست مفید خواهد بود و در ساحل شما مجبور نیستید به عنوان یک کلاغ سفید (در تمام حواس این عبارت) احساس کنید.
در بهار، اشعه ها بسیار نرم هستند و برای آنها به پوست آسیب می رسانند. اما برای تهیه اپیدرم برای آفتاب سوختگی شدید، آنها کامل هستند. قبل از شروع تابستان توصیه می شود که حداکثر در کنار خورشید باز باشد یا جلسات متعدد در سولاریوم . اول، اجازه دهید دست و صورت را روشن کند. کمی بعد، اگر آب و هوا اجازه می دهد، می توانید قبل از لباس شنا، لباس بپوشید. دروغ گفتن تحت خورشید لازم نیست برعکس - در حین ورزش های فعال، خیلی بهتر است از تنیس یا والیبال استفاده کنید.
در چه زمانی روز بهتر است که در بهار بخوابیم، دشوار است بگوییم. بسیاری از آفتاب گرفتن با تمرینات صبح را ترجیح می دهند. و بی تردید اگر این را نمی توان در خیابان انجام داد. پنجره روی بالکن را باز کنید و اینجا کار کنید. البته، این کمتر موثر است، اما هنوز هم.
چه مدت بهتر است که در دریا بخوابیم؟
در استراحتگاه های محلی، شما باید صبح و عصر حمام آفتاب را بگشایید و بیشتر "خطرناک ترین" خورشید - از 11 تا 17 ساعت در روز است. این دوره از زمان بهتر است که در جایی در سایه نشست. و به این واقعیت که لباس ساحل می تواند از سوختگی شما محافظت کند، تکیه نکنید. یک پارچه سبک وزن به اندازه کافی برای سوختن، مقدار نور ماوراء بنفش اجازه می دهد.
چه ساعتی از روز بهتر است در سواحل کشورهای گرم گرم کنید؟ درباره همان. اما زمان زیادی برای صرف زمان زیادی در خورشید وجود ندارد. در روز اول، روش های خورشیدی به طور کلی نباید بیش از پنج دقیقه طول بکشد. هر روز، زمان صرف شده در آفتاب باز افزایش می یابد.
فراموش نکنید که در طول حمام یک قاشق غذاخوری نیز گرفته شده است. علاوه بر این، این اتفاق بسیار سریعتر رخ می دهد. آب از اشعه خورشید رها می شود، بنابراین بسیاری از مسافران سوختگی می کنند، شنا می کنند.
چگونه یک قهوه صاف و مداوم داشته باشیم؟
برای دریافت یک درپوش جذاب، نه تنها باید بدانید که چه زمانی برای حمام آفتاب گرفتن. همچنین لازم است چندین قانون ساده را مشاهده کنید:
- قبل از رفتن به خورشید باز، استفاده از لوازم آرایشی بدن لازم نیست، با آب توالت یا عطر بپاشید.
- اطمینان حاصل کنید که از کرم های محافظ بدن استفاده کنید.
- در حالت برنزه، موقعیت باید هر ده دقیقه تغییر کند.
- بلافاصله پس از بازگشت از ساحل، شما باید در حمام شستشو دهید و برخی از مرطوب کننده ها را به اپیدرم اضافه کنید.
- هنگامی که از آب بیرون می روید، خود را با حوله پاک نکنید. قطرات آب به یک قهوه سریع تر کمک می کنند. اما مراقب باشید: در این مورد آن را بسیار آسان تر برای سوزاندن.
تعداد کمی از آن معتقدند، اما رژیم غذایی در فصل ساحلی نیز بر کیفیت آفتاب سوختگی تاثیر می گذارد. در صورت خوردن پوست به زودی تبدیل به شکلات خواهد شد:
- هویج
- زردآلو؛
- cod؛
- ماهی تن؛
- هلو
- کدو تنبل
- هندوانه؛
- گلابی
- سیب؛
- فلفل قرمز؛
- بادام؛
- لوبیا؛
- آووکادو
این بسیار مفید است قبل از سفر به دریا برای نوشیدن یک مجموعه از ویتامین ها، که باید شامل اسید اسکوربیک.