چه می توانم به مادر پرستار من بنوشم؟

در دوره تغذیه با شیر مادر، هر چیزی که مادر به خوردن یا نوشیدن می بخشد، به هیچ وجه، به کودک برسد. بنابراین، نظارت بر صحیح رژیم غذایی و استفاده از مواد آلرژیک غذایی مهم است. نوشیدنی فراوان یک شرط ضروری برای تغذیه موفق است، اما سوال این است که کدام نوع آب می تواند برای مادر پرستار شما بخورد.

چه نوع آب می تواند یک مادر پرستار باشد؟

تمام آبمیوه ها مقدار زیادی از ویتامین ها را تشکیل می دهند، و همچنین آبمیوه های خمیری، کار روده را نرمال می کنند. با وجود این، آنها باید با دقت و با توجه به قوانین خاص مستی شوند.

1. مادر شیردهی تنها از 2 ماه تغذیه شروع به مصرف آب می کند.
2. اولین نوشیدنی ها می توانند انواع غیر آلرژیزا باشند - سیب، توس.
3. تغذیه با شیر مادر می تواند یک روز 1-2 بار آب بخشیده شود، به دنبال واکنش کودک که به آن پاسخ می دهد.
4. آب نوشیدنی را خریداری نکنید یا خود را تازه بسازید، یا آب مخصوص برای مادران پرستاری یا مهد کودکها بخرید.
5. نوشیدن مقدار زیادی آب سبزیجات، آنها نیز بسیار مفید هستند و همچنین می توانند مقدار شیر را افزایش دهند. هویج، تربچه، کرفس، کدو تنبل و چغندرها غذاهای ضروری در هر رژیم مادر هستند. اما از مرکبات و نوشیدنی های انگور بهتر است تا پایان دوره شیردهی آن را حفظ کنید.

مهم این است که به یاد داشته باشید که می توانید آب پرتقال را به مادر پرستار خود بنوشید و حتی می توانید آن را به بدن بگویید. گوش دادن و تجزیه و تحلیل آنچه ویتامین های شما ممکن است از دست بدهند، و سعی کنید مخلوط میوه و سبزیجات مختلف، آنها را با زرق و برق و نوزاد با ویتامین ها را بارور می کند. در طول این دوره، یکنواختی در غذا نباید مجاز باشد، زیرا مادر را به حالت عصبی و خسته تبدیل خواهد کرد، به خصوص اگر او در یک گندم سیاه نشسته و پنیر خام را خشک کند. بهتر است با ذهن، غذاهای مختلف و صحیح بخورید و نوشیدنی های سالم بخورید.