هر زن می خواهد زیبا باشد، از جمله پس از تولد یک کودک. اما همیشه مادر جوان با چگونگی شکم خود پس از زایمان، و به ویژه پس از سزارین، راضی نیست. اگر یک کودک با کمک مداخله جراحی متولد شود، حداقل شش ماه است که ورزش می کند و سوال این است که چگونه می توان معده را بعد از سزارین بسیار حاد کرد.
چطور سزارین بعد از سزارین؟
در یک دوره زمانی که فعالیت بدنی بعد از سزارین هنوز مجاز نیست، ماساژ شکم و فشردهای متضاد توصیه می شود. در این مورد ما در مورد خود ماساژ صحبت می کنیم. برای شروع لازم است با سکته مغزی آسان و ضربه زدن، به تدریج فشار قوی و یا تغییرات را اضافه کنید. در این مورد، لازم است به دقت نظارت بر وضعیت مفاصل. ماساژ را ادامه دهید تا پوست صورتی شود.
یکی دیگر از روش های مفید - متناوب پیچ و تاب. این کار را به طریقی انجام دهید: به طور متناوب به معده اول سرد و سپس حوله های گرم اعمال می شود. با این حال، در ابتدا، ضروری است با پزشک متخصص و اجازه او برای چنین روشهایی مشورت کنید. پس از پیچ و تاب، یک کرم تغذیه به پوست اعمال می شود. به طور کلی، استفاده از کرم ها و اسکراب ها یکی دیگر از روش های غیر ممنوعه است که شما می توانید خود را به فرم به ارمغان بیاورد. به طور کلی، این روش ها باعث افزایش تن پوست و ماهیچه ها می شود، به این معنی که معده به تدریج تنگ تر می شود.
برخی از ترفندهای بیشتری وجود دارد که از یک طرف نیازی به تلاش های خاصی ندارند، اما از طرف دیگر می توانند به ایجاد شکم تخت کمک کنند. اولین خواب روی شکم است. در این موقعیت، عضلات شکمی سریع تر بهبود می یابند و رحم با سرعت بیشتری کاهش می یابد. یک تمرین مفید دیگر در شکم است. شما می توانید این کار را همیشه و در همه جا انجام دهید، حتی در راه رفتن با یک کودک. با گذشت زمان، عضلات می توانند در موقعیت مناسب قرار گیرند و دیگر نیازی به تلاش زیاد ندارند.
پس از شش ماه، شما می توانید شروع به آموزش مطبوعات، انجام تمرینات ساده در خانه. بعد از مدتی و پس از مشاوره با دکتر، می توانید برای مرکز تناسب اندام ثبت نام کنید. تا به امروز، جهت های متناسب با تکنیک های مختلف، سرعت، هدف با نیازهای مختلف وجود دارد، و هر زن قادر به انتخاب چیزی مناسب برای او خواهد بود. با این حال، بسیار مهم است که در مورد بخش سزارین منتقل شده به معلم هشدار دهید تا بتواند مجموعه ای از تمرینات را به درستی انتخاب کرده و بار را توزیع کند.
چگونه پس از سزارین برداشته شود؟
شما اغلب می توانید یک وضعیت زمانی پیدا کنید که معده پس از سزارین آویزان شود. در این مورد، ما به احتمال زیاد در مورد جلویی چربی پوست صحبت می کنیم که بیش از حد از بافت چربی پوست است که به قسمت کشاله ران متصل است. در ظاهر آن شبیه یک پریز است، به همین دلیل است که نام آن را دریافت کرد.
مبارزه با این پدیده می تواند روش های شناخته شده باشد:
- رژیم غذایی؛
- ورزش؛
- ماساژ
وقتی به هیچ روش کمک نمیکنید و بعد از سزارین از شکم خارج شوید، واقعا میخواهم پلاستیک را انجام دهم. این روش رادیکال به نام آبودینوپلاستی نامیده می شود. اما قبل از تصمیم گیری برای انجام چنین کاری، یک زن باید جوانب مثبت و منفی خود را وزن کند و توجه داشته باشد که ابادومینوپلاستی یک عمل پیچیده و طولانی است که تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. علاوه بر این، پس از عمل، زخم طولانی و به خوبی مشخص شده در شکم باقی می ماند.
انتخاب یک راه برای خلاص شدن از شکم، یک زن باید درک کند که برای از بین بردن معده پس از بخش سزارین آسان نیست، بهبود معمولا به میزان کم از پس از تولد طبیعی است، اما ناامید نشوید. صبر و کار سخت به شما کمک خواهد کرد تا دوباره شکل بگیرید!