اگر یک پستان کوچک باعث ایجاد مجموعه های روانشناسی شود حجم زیادی می تواند مشکلات دیگری را تحریک کند: درد پشت، نقض حالت، مشکلات در ورزش. این لیست کاملی از مشکلاتی است که صاحبان این فرمها با آن روبرو هستند، بنابراین برای آنها اطلاعاتی در مورد چگونگی کاهش سینه ها ارزشمند خواهد بود.
آیا ممکن است سینه را کاهش دهیم؟
حجم سینه بستگی به عوامل ژنتیکی، پس زمینه هورمونی دارد و عمدتا به دلیل ضخامت لایه چربی پوشش غدد پستان است. باید درک کرد که در برخی از زنان سینه می تواند به طور عمده از بافت چربی تشکیل شده باشد، بنابراین می تواند اندازه و شکل آن را به طور قابل توجهی با تغییرات وزن بدن تغییر دهد. برای چنین زنان، پاسخ به سوال این است که آیا ممکن است اندازه سینه را کاهش دهد، واضح است مثبت است و وضعیت می تواند به صورت خودکامه تنظیم شود.
در زنان دیگر، غلظت بافت غدد لنفاوی در سینه مشخص می شود، بنابراین وزن در این مورد ارتباطی ندارد. در چنین مواردی، خطر ابتلا به بیماری مانند مالاتوپاتی افزایش می یابد که غدد پستان آن حفره های حفره، گره ها یا تراکم های کیستی را تشکیل می دهند، بنابراین این مشکل به یک تمرکز پزشکی دقیق می رسد. سپس قبل از جستجوی روش ها، چگونه می توان سینه را کاهش داد، تشخیص سطح هورمون های جنسی ضروری است، عدم تعادل آن می تواند منبع مشکل باشد. عملیات برای چنین زنان می تواند یک عملیات باشد.
جراحی کاهش سینه
بیش از حد بزرگترین غدد پستان در اصطلاح پزشکی نامیده می شود "macromastia" و در نظر گرفته می شود انحراف ناشی از بلوغ، حاملگی، زایمان یا شروع فعالیت جنسی است. درمان دارويي با هورمون ها و روش هاي محافظه كارانه ديگر در اين مورد هيچ نتيجهي نداشته و پزشکان تنها ميتوانند مداخله جراحي را پيشنهاد كنند.
جراحی پلاستیک برای کاهش پستان، کاهش mammoplasty نامیده می شود. این یک روش است که شامل حذف بافت چربی، غدد لنفاوی و همبند، پوست بیش از حد است. در همان زمان، برای اهداف زیباشناختی، اندازه ساق نوک پستان نیز می تواند کاهش یابد و موقعیت آنها تنظیم شود. عملیات با استفاده از یکی از روش های زیر انجام می شود: یک روش شبیه سازی مستقیم یا استفاده از برش T شکل. از آنجایی که آسان نیست سینه های بزرگ را کاهش دهیم، خطر عوارض وجود دارد، پس قبل از عمل، یک معاینه کامل لازم است.
چگونه برای کاهش سینه بدون جراحی؟
با توجه به اینکه چگونه می توانید سینه ها را کاهش دهید، زنان دارای اضافه وزن باید در مورد رژیم غذایی فکر کنند. اعتقاد بر این است که با کاهش وزن، حدود 20 گرم وزن کم می کند. توصیه می شود که مقدار کالری را کنترل و مصرف چربی های ترانس و اشباع مایع حیوانی، شکر و نمک را کاهش دهید. در عوض، با هدف از دست دادن وزن مفید است برای وارد کردن به رژیم غذایی میوه ها، سبزیجات، گوشت جایگزین ماهی و غذاهای دریایی.
کاهش وزن باید لزوما تدریجی باشد، سعی نکنید نتایج بهتری بگیرید. با تغییر ناگهانی وزن بدن، پوست زمان خود را به عقب نیندازد و ممکن است دچار انقباض شود، به همین دلیل است که سینه زدن و زشت است. بنابراین، به موازات و حتی قبل از اینکه سینه ها با رژیم غذایی کاهش یابد، بهتر است مراقبت های پوستی مناسب در این منطقه با کمک محصولات خاص (کرم ها، ماسک ها و غیره) انجام شود که باعث افزایش کشش بافت، ماساژ و تمرینات جسمی می شود.
چگونه سینه ها را در خانه کاهش دهیم؟
چگونه می توان اندازه سینه را کاهش داد، می توان گفت که طب سنتی، ارائه دستور العمل برای فشرده و rastrok، اثر است که افزایش کشش پوست و سفت شدن آن، ناپدید شدن علائم کشش، بهبود فرآیندهای متابولیک در بافت پستان. با توجه به روش های منظم برای دو ماه، می توانید از دو تا سه سانتی متر خلاص شوید. در اینجا چند دستورالعمل وجود دارد.
دستور العمل شماره 1
مواد تشکیل دهنده:
- سرخ خشخاش - 50 گرم؛
- آب 400 میلی لیتر
تهیه و استفاده
مواد اولیه را برای یک چهارم یک ساعت جوش داده و فشار و استفاده از آن برای فشرده سازی. برای انجام این کار، مرطوب در یک پارچه گرم برنز یا مارپیچی، مناسب برای اندازه سینه، و برای بیست دقیقه اعمال می شود. شما باید این روند را هر روز 3-4 هفته انجام دهید.
دستور غذا شماره 2
مواد تشکیل دهنده:
- روغن جوزوبا - 1 قاشق چای خوری. قاشق
- روغن انگور - 1 قاشق چای خوری. قاشق
- گل اتر - 2-4 قطره.
تهیه و استفاده
مخلوط نفت باید روزانه به منطقه مشکل برسد و با ماساژ کوچک ترکیب شده است. ماساژ با حرکات کمرنگ نور با فشار کم، با انگشتان دست، در جهت از پایین به بالا انجام می شود. دوره ها یک ماه است.
چگونه به صورت بصری سینه ها را کاهش دهیم؟
به طور خلاصه، سینه بند سرسبز را کاهش دهید و روی آن تمرکز نکنید، توصیه می شود که کمد لباس مناسب را انتخاب کنید. این مورد را رد کنید از:
- لباس های بی شکل، پیراهن ها و پیراهن های بسیار شل؛
- لباس با کمر بلند؛
- لباس با زرق و برق، دستکش، جیب پچ در بالا؛
- آستین فانوس؛
- دکولت عمیق؛
- چیزهایی با نقوش بزرگ و خیره کننده؛
- لباس ساخته شده از مخملی و ساتن؛
- یقه یقه ای
- ژاکت جفت گیری بزرگ.
برای دادن اولویت باید:
- لباس تک رنگ از رنگ های تیره بدون نقاشی؛
- تسمه های بزرگ؛
- چیزهایی با شانه های بسته
- لباس با ورق V شکل و مربع، یک برش قایق؛
- دامن گشاد و شلوار.
علاوه بر این، توصیه می شود یک لباس مخصوص و سینه بند مخصوص که سینه را کاهش می دهد، با یک اثر کشیدن انتخاب کنید. تنظیم حجم ممکن است با یک سینه بند با فنجان های دور، پوشش غدد پستان از طرف دیگر. این بار را بارگذاری می کند، ستون فقرات را کاهش می دهد و موقعیت را بهبود می بخشد. نکته اصلی برای انتخاب اندازه مناسب، جلوگیری از فشرده سازی بیش از حد و بدتر شدن جریان خون است.
چگونه حجم پستان را کاهش دهیم؟
یکی دیگر از روش های موثر، به ویژه زنان مناسب، که علاقه مند به کاهش سینه پس از زایمان هستند، یک دوش کنتراست است. این روش کاملا پوست را تکان می دهد و باعث می شود که سینه انعطاف پذیر و تنگ تر باشد. ایستاده در زیر دوش و به طور متناوب تغییر آب گرم به یکی از سرد، شما می توانید به طور همزمان ماساژ را با یک اسفنج انجام دهید، انجام حرکات دایره ای.
چگونه برای کاهش سینه - تمرینات
زناني که در مورد چگونگي کاهش سينه خود فکر ميکنند، ارزش ورزش را دارند. کاهش سینه به تمرینات کمک خواهد کرد:
- ریزش دست با دمبل در یک موقعیت مستعد.
- فشار بالا از کف.
- فشرده سازی کف دست ها با آرنج خمیدگی (ورزش "خانه" یا "نماز").