ماهی، در آب خود را با حداقل اضافه کردن چربی (و یا هیچ کدام)، به نظر می رسد شگفت آور ملایم، و در شرکت از ادویه های مناسب انتخاب شده نیز بسیار خوشمزه است. در دستور العمل ها، ما چند راه برای پخت ماهی برای یک زن و شوهر در چند متغیر یاد می گیریم.
فیله ماهی پخته شده در چند منظوره - دستور غذا
هر گونه فیله ماهی سفید نسبتا متراکم به خوبی با سه سنتی آسیایی سس سویا، فلفل گرم و برش های زنجبیل مناسب است. اگر میخواهید بیشترین غذای معطر و اصلی را بخورید، توصیه میکنیم به این دستور غذا توجه کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله ماهی سفید - 3 قطعه؛
- یک تکه زنجبیل - 2 سانتیمتر؛
- سس سویا - 55 میلی لیتر؛
- یک قاشق شکر قهوه ای؛
- کلوچه چیلی - به مزه.
آمادگی
- قبل از آماده شدن ماهی برای یک زن و شوهر در یک multivarquet، اطمینان حاصل کنید که در فیلیپه هیچ سنگی وجود ندارد.
- قطعات فیله ماهی با مخلوطی از سس سویا، فلفل گرم، قند شکر (می توان با عسل جایگزین) و برش های زنجبیل را پر کرد.
- ماهی ها را برای مدت 15 دقیقه ترک کنید. در طول این مدت در کول multivarki فقط می تواند در زمان به جوش آب است.
- ماهی را از ماریناد اضافی بریزید و در یک سبد بخار بخورید. تکه های زنجبیل را از زعفران به هم بزنید.
- ظرف را ظرف مدت نیم ساعت بگذارید تا در حالت Multi-Cook یا Steam-cooking (بسته به مدل دستگاه) آماده شود.
ماهی برای یک زن و شوهر با سبزیجات در multivark
Steaming نه تنها مفید است، بلکه از تکنولوژی مناسب نیز بهره می برد که به شما امکان می دهد تا به طور همزمان هر دو ماهی و یک سبد غذایی سبز را به آن اضافه کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله ماهی سفید - 2 عدد.
- روغن زیتون - 15 میلی لیتر؛
- گوجه فرنگی گیلاس - 140 گرم؛
- تعداد انگشت شماری زیتون؛
- فلفل شیرین - 1 قطعه؛
- آب از یک لیمو؛
- کاپرز - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- سیر خشک شده، آویشن - 1 قاشق چای خوری؛
- با یک جفت صندل خشک و ماکارونی.
آمادگی
- مخلوط کردن گیاهان خشک شده، چغندرقند و سیر را با کمی خرج کردن نمک و رنده کردن فیله ماهی با مخلوط به دست آورید.
- ماهی را بر روی یک ورق فویل دوبل قرار دهید و بعد گوجه فرنگی، فلفل، زیتون و کاپر را بگذارید. همه چیز را با روغن پاشید و پور لیمو را آب کنید. سبزیجات را با نمک پودر کنید.
- لبه های فویل را مهر و موم کنید تا باز شدن بخار را از بالا - به نحوی از قایق خارج کنید.
- پاکت را در سبد بخار قرار دهید، حالت مناسب را تنظیم کنید.
- ماهی برای یک زن و شوهر در چند ضلعی در فویل پس از نیم ساعت آماده خواهد شد.
برنج با ماهی در یک فروشگاه چند لایه
علاوه بر مکمل گیاهی، شما همچنین می توانید ظرف خوراکی را با غلات، مانند برنج آماده کنید، که برای ماهی هایی که به روش ژاپنی تهیه شده است مناسب است.
مواد تشکیل دهنده:
- پرنده ای پر از ماهی خوراکی - 1 عدد.
- پیاز سبز - 3 پر؛
- ریشه زنجبیل - 3 سانتی متر؛
- میرین - 45 میلی لیتر؛
- سس سویا - 30 میلی لیتر؛
- برنج - 1 قاشق غذاخوری.
آمادگی
- ماهی را زده به مدت نیم ساعت در مخلوطی از میرین، سس سویا و زنجبیل را با هم مخلوط کنید. لاشه را با فویل بسته بندی کنید، یک قایق بسازید.
- در پایین کاسه چند منظوره، برنج را بریزید، نصف لیتر آب را بشورید و سبد را با ماهی در بالای محل قرار دهید.
- قبل از سیگنال در حالت "Plov" کوک کنید.
ماهی قرمز برای یک زن و شوهر در یک multivark
مواد تشکیل دهنده:
- فیله ماهی آزاد - 4 قطعه؛
- روغن زیتون - 45 میلی لیتر؛
- گل صد تومانی - 2 قطعه؛
- سیر - 3 دندان؛
- خرچنگ آویشن خشک شده؛
- سرکه شراب - 15 میلی لیتر.
آمادگی
- فلفل قرمز و سیر را خرد کرده. فیله را با یک مخلوط معطر خیس کنید و با آویشن خشک خشک کنید، روغن و سرکه را بریزید.
- اگر زمان وجود داشته باشد - فیله را برای نیم ساعت به مارینا می رانیم، در غیر این صورت شما می توانید بلافاصله به آماده سازی بروید.
- ماهی را در بالای سبد پخت و پز پیچیده قرار دهید.
- حالت نامنظم را انتخاب کنید و ماهی را برای نیم ساعت آماده کنید.