چند بار به خودمان می گوییم که هیچ شادی در زندگی وجود ندارد. و این در طول سالها به ما میرسد - هرچه ما قدیمتر میشویم، لذت کمتری، همانطور که به نظر میرسد، هر روز جدید را به ارمغان می آورد. البته، البته تعطیلات بزرگ، مانند: سال نو، عید پاک ، تولدهای مختلف بستگان و دوستان و غیره وجود دارد. اما این ها تعطیلات هستند! و بنابراین من می خواهم یک خلوت جشن در داخل ما هر روز، از ماه به ماه، از سال به سال و به همین ترتیب در تمام زندگی ما است.
چگونه می توان این را بدست آورد؟ چگونه در خودتان، در روح خود، وضعیت یک تعطیلات دائمی را حفظ کنید و با تمام مردم دنیا هماهنگی داشته باشید؟ چگونه یاد بگیریم که لبخند بزنیم و از زندگی لذت ببریم. لازم است که خودتان را درک کنید و درک کنید که چگونه زندگی روزمره خاکستری معمول را می توان تبدیل به جهان پر از رنگ های روشن کرد. همانطور که حتی در دوره افسردگی و فروپاشی قدرت، زمانی که همه چیز بد است - یاد بگیرید که از زندگی لذت ببرید. در اینجا چند نکته وجود دارد.
چگونه برای یادگیری لذت بردن از زندگی - مشاوره یک روانشناس
- لبخند بیشتر . همانطور که می گویند - چگونه برای دیدار با یک روز جدید - بنابراین شما آن را صرف. بنابراین، برای شروع یک روز جدید با موفقیت، به محض اینکه از خواب بیدار میشوید، فقط باید لبخند بزنید. چگونه یاد بگیریم که لبخند بزنیم و از زندگی لذت ببریم، حتی اگر یک خط سیاه در زندگی وجود داشته باشد، و هر روز یک نسخه دقیق از یک قبلی است. ساده است: لبخند بزنید و بعد از مدتی احساس کنید که هر روز خلق و خوی بهبود می یابد، طعم جدیدی برای زندگی ظاهر می شود و نگرش نسبت به دیگران برای بهتر شدن تغییر می کند. بنابراین، شما باید صبح به خودتان لبخند بزنید و شروع به تغییر دنیای درونی خود کنید.
- روش زندگی فعال همانطور که شناخته شده است، در ورزش، در بدن انسان، هورمون های خاص تولید می شود - به اصطلاح endorphins. آنها همچنین هورمونهای خوشبختی نامیده می شوند. بنابراین، برای تبدیل شدن به شادتر، شما فقط باید برای ورزش بروید. نه، شما نیازی به باد کردن صلیب، ده ها کیلومتر طول، احساس سعادت نیستید. به اندازه کافی فقط در صبح برای دادن 10 تا 15 دقیقه وقت شخصی برای تمرینات فیزیکی و بلافاصله احساس عجله از زرق و برق و تشویق است.
- نگرش مثبت اگر شما به طور مداوم در مورد آنچه در اطراف خاکستری فکر می کنید، چه افراد بی روح و چه چيز بد، همه چیز باقی می ماند. روانشناسان به آن توصیه می کنند
یاد بگیرید از زندگی لذت ببرید فقط به مثبت فکر کنید. به این معنا نیست که در مورد زندگی به نحوی منفی فکر نکنید. جهان اطراف ما زیبا است، در آن بسیاری از رمز و راز حل نشده وجود دارد. اولین اشرار خجالتی از خورشید، درخشش درختان در طلوع خورشید، هنگامی که برگ های درختان با سبز روشن تازه از روز بیداری تازه فلش می کنند! خلق مثبت مهمترین کلید برای خلق و خوی خوب است!
روانشناسی، به عنوان یک علم، کاملا به وضوح به این سوال پاسخ میدهد: چگونه برای یادگیری از لذت بردن از زندگی - برای جهان شدن شادتر، شما باید جهان درونی را خوشحال کنید!