بسیاری از مردم می دانند که آب صبحانه قبل از صبحانه مفید است. اما همه نمی دانند: شما می توانید قدرت های شفابخش آب را به میزان قابل توجهی تقویت کنید و عسل را به آن اضافه کنید.
مزایای استفاده از آب آشامیدنی در معده خالی با عسل
تأثیر سلامتی آب عسل بر بدن انسان را نمی توان برآورده کرد زیرا محصول طبیعی حاوی:
- اسیدهای ارگانیک و معدنی حیاتی؛
- یک مجموعه از میکرو و macroelements؛
- ویتامین ها، از جمله گروه B، C و PP؛
- phytoncides حمایت از ایمنی؛
- گلوکز و فروکتوز به راحتی قابل هضم monosaccharides.
روزانه آب عسل روزانه به سرعت جذب می شود، جذب سرباره انباشته شده و سموم و در عین حال:
- کار دستگاه گوارش را عادی می کند، کمک به بازسازی میکرو فلورا در روده بزرگ، تسکین و دفع مدفوع؛
- اثر ضد انگلی، ضد قارچی و ضد ویروسی دارد؛
- مبارزه با فرآیندهای التهابی؛
- کمک به بازگرداندن حیاتی و کاهش استرس؛
- تقویت سیستم قلبی عروقی؛
- وضعیت پوست بهبود می یابد.
بله، و قبل از صبحانه نوشیدن عسل، قبل از صبحانه، به احتمال زیاد، بخشی کوچکتر از غذا بخورید، به این دلیل که در چند هفته متوجه شدید که آن را به میزان قابل توجهی ساخته است.
چگونه صبحانه از عسل و آب استفاده کنیم؟
دستورالعمل برای ساخت یک نوشیدنی سالم ساده است: یک قاشق چایخوری عسل در یک لیوان آب با فیلتر و یا بطری باقی می ماند. در عین حال، فیزیولوژیست ها توصیه می کنند که محصول شیرین را در آب در دمای اتاق رقیق کند، زیرا عسل و آب سرد در صبح می تواند احساس ناراحتی ایجاد کند، به علاوه فرآیند انحلال در یک مایع گرم بسیار سریعتر رخ می دهد. همچنین باید آب جوش نوشیدنی را که به عنوان "مرده" شناخته می شود نوشیدنی نکنید و باعث ظهور تورم شود. نوشیدن یک نوشیدنی 15-20 دقیقه قبل از غذا.
چند قطره آب لیمو به طور قابل توجهی اثر شفا را افزایش می دهد. آب با عسل و لیمو:
- پیشگیری عالی در برابر سرماخوردگی، رینیت مزمن و برونشیت، تظاهرات آلرژیک است؛
- کمک می کند تا هر چه زودتر تبخال را درمان کند.
- پاک کردن کبد و کلیه ها؛
- ایمنی را افزایش می دهد و انرژی می دهد.
بسیار مهم است که نوشیدنی آماده نوشیدنی طعم تلخ نداشته باشد، به خصوص اگر فرد زخمی یا گاستریت داشته باشد.
مفید است که نوشیدنی های شفا را در شب، 30 تا 45 دقیقه قبل از خواب صرف کنید. اطمینان حاصل کنید که پس از بیدار شدن از خواب صبح، خوشبختانه متوجه خواهید شد که تورم صبحگاهی مشخص در صورت وجود ندارد.