برای کسی که هیچ ارتباطی با اعتماد ندارد ساخته نشده است. اما همه چیز در زندگی، انتظارات ما را برآورده نمی کند، و اغلب حتی نزدیک ترین افراد نیز با اقدامات خود روابط اعتماد را از بین می برند. مهم نیست که چه کسی و چرا به انتظارات نرسیده است، همواره دشوار است با خیانت هماهنگ شود، و حتی برای بازگرداندن روابط سابق به نظر نمی رسد.
چگونه برای بازگرداندن اعتماد به یک رابطه؟ اگر فقدان اعتماد و نگرش مشکوک تهدید به از بین بردن خوشبختی خانواده می شود؟ چگونه اعتماد کسب کنیم؟ دیر یا زود، در زندگی هر فرد، این سوالات بوجود می آیند، و برای پیدا کردن پاسخ، ما باید درک کنیم که چه جوهر روابط اعتماد کننده و چگونه اعتماد ایجاد می شود.
بنابراین، روابط بر پایه اعتماد ساخته می شوند، اما به منظور ایجاد اعتماد به نفس در یک شریک، لازم است قوانین ساده زیر را مشاهده کنید:
1. حس اعتماد به نفس را افزایش دهید
اگر فرد از قابلیت اطمینان خود اطمینان نداشته باشد، دیگران به او اعتماد ندارند. لازم نیست تعهدات غیر واقعی و یا وعده های خالی را بگذارید. اگر فرد در سخنانش اطمینان داشته باشد و می داند که وعده داده است، او بهترین کار را برای انجام آن انجام خواهد داد، و این اعتماد دیگران دیگر احساس خواهد شد.
2. حتی یک دروغ کوچک را اجتناب کنید
اعتماد به قابلیت اطمینان یک فرد به عنوان یک نتیجه از اقدامات او شکل گرفته است، تایید نیت صادقانه او. اما اگر فرد اعتقاد به مسائل حتی جزئی نداشته باشد، در موارد جدیتری نیز او اعتماد به نفس را القا می کند.
3. سعی نکنید قابلیت اطمینان خود را با کلمات ثابت کنید
در بعضی موارد ممکن است دیگران کلمات را باور کنند، اما این توهم اعتماد بسیار سریع می شود. تنها اقدامات می تواند به اثبات یا رد پایایی یک فرد کمک کند.
4. فقدان اعتماد و روابط مشکوکی همیشه دلائلی دارد که باید شناسایی شود
اغلب مردم تجربه منفی از گذشته را به حال حاضر می کنند. به عنوان مثال، اگر در گذشته یکی از شرکا خیانت بود، پس در روابط بعدی او حسادت خواهد کرد و نصفش را متقاعد می کند. و به جای متهم کردن یکدیگر به عدم اطمینان، ارزشمند است که صادقانه صحبت کنیم تا ببینیم دقیقا چه ارتباطی با وضعیت گذشته ایجاد می کند و با هم برای پیدا کردن راهی برای بازگرداندن اعتماد به روابط.
5. لازم نیست که تقاضای محرمانه را به خودتان و بی قانونی به دیگران اعتماد کنید
همه مردم اصول زندگی خود را دارند و هر کسی نظر خود را در مورد خیانت و خیانت دارد. بنابراین، اعتماد توجیهی می تواند به افرادی با اصول و دیدگاه های مشابه و یا کسانی که بارها و بارها اعتبار خود را توجیه کرده اند، بوجود می آیند. در حالی که شریک مطمئن نیست که نیمی از نظرات و باورهایش را به اشتراک بگذارد، او شک دارد.6. نظرتان را درباره اقدامات یک شریک بیان نکنید
اگر شریک اشتباهی کرد، اقدام خود را از دیدگاه های خود در نظر نگیرید. اول، شما باید به یک شریک گوش کنید و دلایل آنچه اتفاق افتاده پیدا کنید. فقط یک گفتگوی صادقانه به درک انگیزه های اقدامات یکدیگر و جلوگیری از چنین اقداماتی در آینده کمک می کند.
7. ارتباط باید صادقانه و با هدف بهبود وضعیت باشد
اگر همکاران اطمینان داشته باشند که می توانند تجربیات خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند، در این صورت اعتماد هر روز افزایش می یابد. اما اگر پس از به اشتراک گذاردن مشکلات خود، شریک انتقاد و اتهامات را می شنود، سپس بار دیگر سعی خواهد کرد تمام مشکلات خود را حل کند. و پس از آن، در زمان اعتماد می تواند ناپدید شود.
این توصیه های ساده کمک خواهد کرد که احساس عشق را در عشق با یکدیگر، اما چگونه برای بازگرداندن اعتماد به یک رابطه اگر یکی از شرکای خیانت مرتکب شده است؟ در غیاب اعتماد، یک نگرش مشکوک می تواند حتی در کوچک ترین چیزهای ناشناخته ظاهر شود که زندگی را با هم روز به روز مسموم می کند. روانشناسان بر این باورند که کمک های اولیه در چنین شرایطی ارتباطات صادقانه است. اما این گفتگو به یک نزاع و اتهام متقابل تبدیل نمی شود، هر کس باید برای مکالمه آماده شود. عاملین باید تحلیل کنند که چه چیزی موجب اعمال او شده است و چه نتیجه گیری هایی از اوضاع کنونی ساخته است. نیمی فریب نیز باید بر علل وقوع اتفاق بپردازد، و همچنین در نظر دارد که شریک زندگی اعتماد به نفس را در رابطه بازگو کند.
همه روابط بسیار فردی است که تنها با کمک همکاران صادق و صادقانه می تواند راهی برای بازگرداندن اعتماد به روابط پیدا کند. این ممکن نیست آسان باشد اما با تمایل متقابل هر روز روابط کاری در این راستا، احترام به احساسات و خواسته های هر یک از طرفین، قادر به بروز یک لحظه بحرانی و در زمان به یاد آوردن آنچه اتفاق افتاده است تنها به عنوان یک درس مفیدی است که به آنها آموخت که حتی بیشتر و بیشتر دوست داشته و قدردانی کنند.