به خاطر اینکه دوره های دردناک مشخص می شود؟
پزشکان پیش از انجام هرگونه اقدام، تعیین کننده علت این پدیده هستند. تقریبا غیرممکن است که یک زن این کار را انجام دهد. بنابراین، تنها راهی مطمئن از وضعیت، تجدید نظر به یک متخصص زنان برای مشاوره است. شایع ترین علت درد در قاعدگی، ویژگی فیزیولوژیکی این فرآیند است.
چیزی است که در طول قاعدگی افزایش غلظت در بدن یک زن پروستاگلاندین وجود دارد. این ماده بیولوژیکی باعث افزایش انقباض دیواره های رگ های خونی می شود که در چنین سازنده ای تولید مثل به عنوان رحم قرار دارد. در نتیجه، اسپاسم نه تنها خود عروق، بلکه همچنین عضلات صاف رحم است که با شدت فعالیت انقباضی این اندام بیان می شود. در واقع، این پدیده منجر به ظهور درد در قسمت پایین شکم می شود.
چه کاری باید انجام دهم وقتی که معده در طول ماه ها خیلی بد است و چه چیزی باید نوشید؟
پاسخ به این سوال برای بسیاری از زنان اهمیت دارد. در بیشتر موارد مشابه، مصرف داروهای اسپاسم دار (No-shpa، Papaverin، Spazmalgon) این وضعیت را به طور کامل حل نمی کند و بعد از مدت کوتاهی درد دوباره ظاهر می شود.
خروج از این موقعیت می تواند پذیرش داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی باشد که نمونه ای از آنها ممکن است ایبوپروفن، ناپروکسن، کتروپفن باشد. با این حال، قبل از استفاده از آنها، بهتر است با دکتر مشورت کنید.
اما همیشه علت ظهور احساسات دردناک در طول روزهای بحرانی، افزایش غلظت پروستاگلاندین در خون نیست. به منظور تلاش برای از بین بردن آنها به تنهایی و خلاص شدن از پدیده های ناخوشاینده همراه، برای یک زن کافی است که قوانین زیر را رعایت کنید:
- مصرف ویتامین E در این روزها با دوز 300 میلی گرم در روز نه تنها باعث کاهش درد در شکم پایینی می شود، بلکه باعث ایجاد درد در غدد پستان می شود که در قاعدگی غیر معمول نیست.
- پزشکان توصیه می کنند که منیزیم بیشتر در ترکیبات ویتامین و مواد غذایی به منظور کاهش رحم وجود دارد. بسیاری از عناصر کمیاب در محصولات زیر یافت می شوند: تخم مرغ، شیر، سبزیجات سبز، ماهی.
- برای کاهش تورم، که اغلب با قاعدگی نیز مشاهده می شود، پتاسیم بیشتری نیاز است .
- مصرف بیش از حد ویتامین های گروه B، به ویژه B6، در جریان خونریزی قاعدگی ضروری نیست. این است که او، بر روی استروژن ها عمل می کند، منجر به عادی سازی پس زمینه هورمونی می شود.
- در مورد چگونگی انجام دادن با یک خانم، اگر در طول ماهانه درد معده باشد، ضروری است که نیاز به افزایش فعالیت حرکتی در این روزها باشد.
برای انجام این کار کافی است یک تمرین ساده کشیدن را انجام دهید: پتو را بچینید، آن را در غلتک ببرید و روی آن بگذارید تا در ستون فقرات قرار بگیرد. پاها در زانو خم می شوند و آنها را رقیق می کنند تا پاها به یکدیگر وصل شوند. این تمرین باعث می شود عضلات ران را گسترش دهد، که به نوبه خود اثر انعکاسی بر روی قسمت نخاعی دارد که باعث تحریک رحم می شود.
بنابراین، اگر معده با قاعدگی صدمه ببیند، می دانید که چه می توانید بخورید، یک زن باید با دکتر مشورت کند. نکته این است که چنین علائم شناختی می تواند یک نشانه ی اختلال زناشویی باشد که به نوبه خود نیاز به داروهای کاملا متفاوت دارد.