جدول افزایش وزن در دوران بارداری

هر زنی که برای یک کودک مراقبت می کند، نگران افزایش وزن در دوران بارداری است، زیرا این امر به شدت بر رشد کودک و رفاه مادر آینده تاثیر می گذارد.

در هر سه دوره سه گانه افزایش متفاوت است، اما باید توجه داشت که برخی از زنان ابتدا وزن کم دارند، در حالی که دیگران - بیش از حد به شکل چاقی.

برای تعیین شاخص توده بدن، نشان می دهد که آیا وزن طبیعی یا نه، یک جدول خاص وجود دارد، جایی که:

• تا 18.5 - کم وزن؛
• تا 25 - عادی؛
• تا 30 عدد؛
• بیش از 30 - چاقی.

برای محاسبه BMI، شما باید وزن را با ارتفاع در مربع تقسیم کنید.

یک پزشک که بر رشد جنین نظارت دارد، جدول خاصی برای بدست آوردن وزن در دوران بارداری دارد که در آن هنجارها نشان داده شده است - آستانه حداکثر مجاز برای افزایش هر هفته.

افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری

هنجار برای آغاز بارداری، افزایش یک و نیم کیلوگرم است - این به طور میانگین است. برای زنان کامل، بیش از 800 گرم و برای زنان نازک - تا 2 کیلوگرم برای تمام سه ماهه اول.

اما اغلب این دوره با جدول افزایش وزن در دوران بارداری مطابقت ندارد، زیرا در این زمان اکثر زنان سم زدگی دارند. کسی از خوردن اجتناب می کند و بنابراین کالری کمتری دریافت می کند و فرد از استفراغ ناخوشایند رنج می برد و حتی وزن خود را از دست می دهد. چنین وضعیتی باید تحت کنترل پزشک باشد.

افزایش وزن در سه ماهه دوم بارداری

از 14 تا 27 هفته - مطلوب ترین زمان در کل حاملگی. مادر آینده دیگر سمی ندارد و می تواند به راحتی غذا بخورد. اما این به این معنی نیست که شما باید سه بار بخورید. غذا باید مفید باشد، اما کالری بیش از حد زیاد نیست، بنابراین افزایش وزن هفته ای از 300 گرم تجویز نمی شود.

پزشکان بدون دلیل به مادر آینده می گویند که در هفته های آخر بارداری وزن به شدت افزایش می یابد. و اگر در سه ماهه دوم هیچ محدودیتی وجود نداشته باشد، خطر تولد نوزاد بزرگ - بیش از 4 کیلوگرم و احتمال ابتلا به دیابت در مادران وجود دارد.

افزایش وزن در سه ماهه سوم بارداری

اگر وزن بدن در سه ماهه آخر بیش از حد افزایش یابد، پزشک میتواند روزهای تخلیه را توصیه کند که باعث کاهش وزن افزایش مییابد و بدن را بیدار نگه دارد. بر اساس جدول، افزایش وزن در دوران بارداری، در دوره نهایی، به طور شدید از 300 تا 500 گرم در هفته رخ می دهد.

بنابراین، تا زمانی که نوزاد متولد شود، مادر دارای وزن طبیعی قبل از بارداری می تواند 12 تا 15 کیلوگرم داشته باشد، و زنان دارای وزن اولیه نباید بیش از 6 تا 9 کیلوگرم وزن داشته باشند. همین خانم ها مجاز به بازیافت تا 18 کیلوگرم هستند.