خود توسعه یک چیز است، بدون شک لازم است، فقط با آنچه که باید آغاز شود؟ برای اولین قدم، روش های خودمراقبتی مانند تجسم و تصدیقات برای یک دلیل ساده مناسب نیست - ما هنوز نمی دانیم دقیقا چه چیزی باید تجسم کنیم، ما برنامه ای روشن از توسعه خود نداریم و به همین دلیل تمام این تکنیک ها بی فایده هستند.
چگونه خود را توسعه دهیم؟
چرا پس از آن فرآیند توسعه خود شروع می شود؟ به طور طبیعی با طرح یک برنامه برای خودتان، با تعیین اهداف. کار در خودتان، بد نیست بدانید چه چیزی باید در نتیجه رخ دهد، غیرممکن است. بنابراین، در ابتدا برنامه توسعه خود به نظر می رسد چیزی شبیه به این است.
- میل به توسعه خود عالی است، اما نمیتواند به اندازه کافی بر روی آن تأثیر بگذارد، شما باید دستاوردهای خود، امتیازات و کاستی های خود را ارزیابی کنید. فرصت های از دست رفته تقریبا همیشه نتیجه "کار" کاستی های ما هستند: رنج، اعتماد به نفس بیش از حد (ناکافی) و غیره همین امر برای زندگی شخصی شما صادق است - شما کاری اشتباه انجام می دهید (فکر می کنید زمانی که احساسات منتقل می شود، پس لازم نیست که به آنها توجه کنید، سعی کنید همه چیز را محاسبه کنید)، بنابراین او نمی خواهد در آنجا بماند. اول از همه، ما باید در مورد روح معنوی مشکل صحبت کنیم. بله، بدون پول در هر کجا، و همه ما می خواهیم یک خانم موفق کسب و کار باشد. اما فکر می کنم اگر شما به هدف خود "سر از سر" برسید، دوستانتان را خیانت کنید و از علاقه مندان خود فراموش کنید و در نهایت، به دست آوردن آنچه که می خواهید، خوشحال خواهیم شد؟ اگر بله و بالای زنجیره غذا محدودیت رویاها است و شما برای احساسات و احساسات اهمیتی نمی دهید، لازم نیست که در مورد هرگونه پیشرفت معنوی خود فکر کنید. شرکت در ترنینگ های کسب و کار، یاد بگیرند به طور مرتب بر روی مانع غلبه کنند و به راحتی خیانت کنند. در تمام موارد دیگر، شما نیاز به یک برنامه توسعه خود دارید که شامل راه هایی برای دستیابی به موفقیت در زمینه حرفه ای و روش های دستیابی به تعادل احساسی
- چگونه خودمراقبتی شروع کنم؟ با مراقبت از یکی از عزیزان. شما در حال حاضر زمان خواندن لیستی از ویژگی های خوب و بد خود را می دانید، می تواند دلایل شکست شما را درک کند. حالا وقت آن است که با هر یک از ویژگی های منفی کار کند، برای همه چیز در یک زمان دست نزنید، اجازه دهید مسیر به سمت بالا به تدریج برسد، بازیابی سریع نیز بسیار خسته کننده خواهد بود. مراقبت چیست؟ خوب، شما همه چیز را برای خودتان انجام خواهید داد. و علاوه بر این، به من بگویید، آیا شما خستگی و ظاهر نامرئی در علل شکست شما را نادیده نگرفتید و در میان کمبودهای - نادیده گرفتن سلامت و بدن خودتان؟ این بود؟ سپس برای شما به عنوان کسی که نیاز به مراقبت از خود دارد، این آغاز خود توسعه خود خواهد بود. طرف روحانی ضروری است، اما اگر شما به اندازه کافی مراقبت از بدن خود را نداشته باشید، به نیازهای خود توجه نکنید، و در مورد هر سخنرانی تکاملی خود، نمی تواند به شما برسد، شما فقط قدرت کافی برای آن ندارید.
- اغلب ما نمی توانیم روی هر فرآیند متمرکز شویم، سر بریده شدن افکار، پیچیدن به یک حالت غیر کارکردی، ترس های ناعادلانه با دیدگاه هدف وضعیت مواجه می شوند. از همه اینها، شما باید از شر خلاص شوید، یاد بگیرید که بر مشکل تمرکز کنید، به درستی اولویت بندی کنید، افکار خود را پاک کنید. در آخر، مدیتیشن به یک همسر خوب تبدیل خواهد شد - فیلد اطلاعات شما را از "چاشنی" ذخیره خواهد کرد و به شما انرژی لازم برای حرکت به جلو را می دهد. در تمرینات شرقی، مراقبه در اتاق آرام، در سپیده دم، ضروری است. اما شرایط مدرن همیشه به آن اجازه نمی دهد، بنابراین زمان مناسب برای شما را انتخاب کنید.
- غذا برای ذهن نیز باید به طور منظم عمل کند، اجازه ندهید که مغز گرسنگی بکشد، در غیر این صورت به یک خانم بی عاطفه تبدیل می شود که از کوچکترین فرورفتگی خسته شده است. یک جهت جالب برای شما (به جز حرفه خود) را انتخاب کنید و آن را مطالعه کنید. خواندن کتاب ها، نه در شبکه های اجتماعی،
فیلم های خوب، اپرا صابون، مخاطبان آگاه را جستجو کنید. - خود توسعه یک زن باید شامل فعالیت فیزیکی باشد. آه به شدت آه، کمی، اما شما باید با آن برخورد کنید. اول، آن را خود رشته ای، و در مرحله دوم، یک روح زیبا نیاز به پوسته سالم و زیبا است.
- یاد بگیرید که دوست دارید (خودتان، دوستان، یک مرد، که در نزدیکی شما، مردم به طور کلی)، درک کنید که بدون عشق، شادی و آرامش ذهنی غیرممکن است. عشق (در معنای بالایی از کلمه) است که ابتدا و منبع قدرت را برای دستاوردهای جدید تعادل می دهد.