سردرد تنش

کسی دائما از سردرد رنج می برد، اما کسی آنرا به ندرت اذیت می کند. شایع ترین علت سردرد هوا در اتاق، فشار و شرایط آب و هوایی نامناسب است.

در واقع، شایع ترین سردرد تنش است. در مورد فشار و شما باید گناه زمانی که حمله بعدی. اگر چه، البته حتی با حملات هیجانی و فیزیکی، هوای تازه نخواهد بود.

علل سردرد تنش

برای شروع باید توجه داشت که دو نوع اصلی سردرد تنش وجود دارد: اپیزودیک و مزمن. در اولین مورد، حمله می تواند از چند دقیقه تا نیم ساعت طول بکشد. سردرد تنش مزمن تشخیص داده می شود زمانی که یک فرد از حملات حداقل دو هفته در ماه رنج می برد. مواردی نیز وجود دارد که سر به طور مداوم متورم نشوید، درد فقط می تواند برای مدتی از بین برود.

دلایل سردرد می تواند خیلی زیاد باشد:

1. اول، یک حالت عاطفی افسرده. اضطراب، افسردگی، بی تفاوتی - تمام این حالت ها نمی توانند به سادگی توسط بدن نادیده گرفته شوند. اثر منفی بر روی کل بدن به طور کلی و به طور خاص بر روی سر است.
2. ثانیا، استرس عضلانی همچنین می تواند نشانه های سردرد تنشی باشد. عضلات چشم، گردن رحم و قوزک پا اغلب به فشار خون بالا می روند. Overexertion، سر بلافاصله واکنش نشان می دهد و کاملا مشخص است.
3. مشکل با راه های هوایی اغلب موجب سردرد می شود. هنگامی که یک فرد نمی تواند نفس بکشد، سر به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند، که موجب احساسات دردناک می شود.
4. علل درد در سر حتی می توانند مصرف منظم قرص ها (مثلا ضد درد ها) باشد.

علائم و درمان سردرد تنش

اگر چه سردرد تنش اغلب خیلی قوی نیست، تشخیص آن دشوار نیست. در اینجا علائم اصلی این مشکل هستند:

1. درد متوسط ​​است، اما فشردن، ثابت است. البته بیمار بسیار سالم نیست اما معمولا ظرفیت کاری را تحت تاثیر قرار نمی دهد. به همین دلیل، بسیاری از مردم حتی سردرد مزمن را ترغیب می کنند تا خود را از استرس جدا کنند. به طور کلی، این همه به ویژگی های بدن بستگی دارد - مواردی وجود دارد که به علت سردرد، افراد به مدت طولانی از استرس بیرون می آیند.
2. سردرد تهوع را ایجاد نمی کند، اما برخی از بیماران ممکن است به ندرت به نور روشن و صداهای تیز واکنش نشان دهند.
3. در طول حملات، فرد بیشتر تحریک پذیر و عصبی می شود. بسیاری نیز خستگی سریع را یادآوری می کنند.

چگونه برای از بین بردن سردرد تنش؟

برای شروع یک درمان موفق، ابتدا باید علت تنش سردرد را بیابید. هر دوره درمان باید لزوما شامل مجموعه ای از فعالیت های آرام سازی (از جمله حتی مصرف داروهای خاص) باشد.

سردرد تنش متوسط ​​می تواند به طور مستقل در خانه درمان شود:

1. مدت زمان خواب باید حداقل 6-8 ساعت در روز باشد.
2. به طور کامل نیاز به نرمال کردن غذا. مواد غذایی چرب، الکل، قهوه - اینها اجزای نامطلوب رژیم غذایی هستند.
3. نگه داشتن کل بدن به منظور جلوگیری از سردرد کمک خواهد کرد که ورزش و شیوه زندگی فعال است. مطلوب است وقت بیشتری را در خارج از منزل صرف کنید.
4. در طول یک کار طولانی در کامپیوتر، لازم است که شکسته شود و به نحوی هیجان زده شود. تمرینات موثر برای چشم ها و گرم کردن فیزیکی کوچک.

پزشک باید بگوید چگونه برای درمان سردرد تنش شدید. شما باید برای این واقعیت آماده باشید که دوره درمان می تواند دو تا سه ماه طول بکشد.