خوب، چرا باید آمریکا دوباره کشف کنید، زمانی که کلمبوس و Vespucci این را برای شما انجام دادند؟ شما به خوبی می دانید که سریع ترین راه برای از دست دادن وزن، توقف خوردن است. بنابراین در اینجا شما مصرف انرژی خورشیدی و هوای شهر را تمیز می دهید، که بسیار غنی است نه تنها در اکسیژن بلکه در دیگر نمایندگان جدول تناوبی. و در موارد اضطراری فقط یک یا دو روز غذا نخورید - و شما آماده هستید. هیچ قرص، چای و سودا برای شما بهتر از این نیست.
و اگر شما هنوز بخواهید بخورید، چه باید بکنید، و باید سریع و مطمئن شوید که وزن کم کنید؟ در این مورد، شما مجبور خواهید شد که روش لاغرتر و آرامتر از دست دادن وزن خود را تنظیم کنید. به علاوه این است که شما سلامت تند و تیز خود را نابود نکنید و به دلیل عادی شدن متابولیسم بدن ، وزن خود را کاهش دهید. بیایید شروع کنیم
از دست دادن وزن مطمئن شوید
تنها راه موثر برای کاهش وزن، سریعا باعث افزایش وزن می شود. شما چطورید؟
- صبح بخیر قبل از خواب
- اشتیاق برای شیرینی و آرد؛
- عشق جدایی ناپذیر برای چربی، سرخ شده و شور؛
- غریزه حیوان غالب است "تا آنجا که وجود دارد، است."
ساده ترین راه برای از دست دادن وزن به سرعت به معنی خلاص شدن از حداقل یکی از ناقص است که شما باید در خود یافت.
- اگر در شب عصر (که کاملا بر خلاف مقررات تغذیه متعادل باشد) مستعد یک وعده غذایی شاد باشید، این فقط یک چیز می تواند باشد: در روز سفید پوست شما کمبود تغذیه ای دارید. شما صبحانه نزده اید، غذای آماده در مقابل کامپیوتر خود داشته باشید، برای ناهار در چبرهانی غذا بخورید و بخورید و به شام بسپارید و فقط می توانید خودتان را "آویزان" کنید. تنها یک راه وجود دارد: خودت را حداقل به صبحانه های رسمی، حداقل تا صبحانه رسمی خود بسپارید، قبل از نمایش آبی هر غذا را ممنوع کنید، برای غذا ناهار خود را بیاورید یا یک اتاق ناهار خوری پیدا کنید که در آن شما حداقل می توانید سوپ را بخورید.
- همه "شیر" مضر "جایگزین" مفید "شیرین - این بهترین راه است
به سرعت وزن خود را کاهش دهید، اگر از شیرینی که نمی توانید امتناع کنید. ما به ژله، مارشالمال، ژله، کاسه شکلات، شکلات سیاه بدون مواد افزودنی استفاده می کنیم. - کباب کردن در یک سوخاری با یک اجاق جایگزین می شود - گوشت پخته شده خیلی خوشمزه تر و "Dietier" است، حتی اگر گوشت خوک چرب باشد. غذا نمک نمیزند، بیشتر غذاها در حال حاضر شامل نمک هستند. به عنوان مثال: سالاد یونانی به نمک نیاز ندارد، زیرا فتا و هر نوع پنیر دیگر شور است.
- ما خوردن به خستگی نیست، و در حالی که حفظ کمی احساس "سوء تغذیه". اطمینان حاصل کنید که یخچال شما پر از غذا است، و آنچه شما برای ناهار خوردن نیست، شما به راحتی می توانید برای شام بخورید.