این هیچ راز نیست که معده است که اکثرا مشکوک ترین قسمت بدن برای تقریبا هر دختر است. چربی در این محل به دستور طبیعت مادر تجمع می یابد: برای اطمینان از اینکه در دوران بارداری کودک بتواند در معرض خطر باشد، شکم، پشت، کنار باسن ها و باسن ها با چربی با دقت چسبانده می شود که باید عملکرد جذب شوک را انجام دهد. با این حال، بدن ما نمی داند زمانی که ما تصمیم به داشتن یک کودک، و از این رو در حال حاضر از 20-21 سال، و حتی قبل از آن، با دقت تجمع چربی در این مناطق استراتژیک.
آیا ماساژ تمیز کردن معده را کمک می کند؟
در تلاش برای زیبایی، بسیاری از زنان برای هر چیز آماده هستند، از جمله ماساژ شکم. مهم است که درک کنیم که این تنها یک روش کمکی است که بدن را درک می کند که در آن شروع به از دست دادن وزن می کند. با این حال، به تنهایی، بدون تدابیر اضافی، چنین روش تنها به تسبیح پوست پوست کمک می کند.
هیچ یک از ماسک های شکمی صحیح تر، اگر شما به اندازه کافی بخورید، به شما کمک می کند تا از رسوب چربی خلاص شوید، و تمام وقت آزاد خود را بر روی تخت با یک لپ تاپ صرف کنید. اثر این روش را بیش از حد نادیده نگیرید. با این حال، اگر شما به یک شیوه زندگی سالم تر برسید، ماساژ برای کاهش معده اثر خود را به همراه خواهد داشت و به کاهش زمان لازم برای رسیدن به نتیجه واضح کمک می کند.
ماساژ از چربی در معده: چگونه مکمل؟
ماساژ شکم در خانه بسیار موثر خواهد بود اگر به غیر از او شما برای قانون اقدامات ابتدایی زیر را انجام دهید:
- جنبش زندگی است! تنبل نباشید برای رفتن به ایستگاه اضافی در پای پیاده، در یک خانه با یک طناب پرش و یا حداقل 10-15 دقیقه برای رقصیدن به موسیقی مورد علاقه خود، در حالی که هیچ کس شما را نمی بیند.
- حلقه را عوض کن این نیز یک ماساژ منحصر به فرد از شکم است که فوق العاده موثر است، علاوه بر این، نه تنها در قسمت جلویی، بلکه در طرف و پشت، که اغلب مناطق کمتر مشکل است، تاثیر می گذارد.
- خوردن بخش های کوچک! بلند شدن از جدول نیمه گمشده: به دلیل مقدار زیادی غذا، معده را کشیدید و به اندازه کافی نیاز به غذای بیشتری دارید. برای کاهش حجم معده به تغذیه کراکر کمک می کند: اغلب، 5-6 بار در روز، اما به اندازه کافی کم است - تعدادی از آجیل، میوه یا سبزی، سوپ نور، پنیر کم چرب، بلغور جو دوسر یا گندم سیاه با سینه مرغ.
- شیرینی ها و چربی ها را بپزید (غذاهای عمیق سرخ شده). بیسکویت ها و شیرینی های خانگی را بخرید، آنها دلیل عدم ترک شکم هستند! چای را برای مارمولک ها، ژله (مخصوصا آگار-آگار)، نان چاودار را انتخاب کنید.
این قوانین بسیار ساده هستند، اما با رعایت آنها برای پاک کردن معده با کمک ماساژ بسیار ساده تر خواهد بود.
ماساژ معده برای کاهش وزن
چندین تکنیک ماساژ را که می توانید از خودتان استفاده کنید، در نظر بگیرید. همه آنها ایمن هستند و کاملا موثر هستند اگر آنها را به طور منظم اعمال کنید.
- ماساژ سخت افزار ماساژ دهنده ها، طراحی شده برای کمک به شما با این، بسیاری از بسیاری. آنها را با توجه به دستورالعمل ها استفاده کنید؛
- ماساژ شکم را از بین می برد. دروغ در پشت، آرام باش به آرامی پوست شکم را با انگشت شست و شوی نور ماساژ دهید، دستها را به سمت راست حرکت دهید. با هر دور، به آرامی، اما مطمئنا قدرت گرفتن دست را افزایش می دهد و جلسه را ادامه دهید تا پوست سرخ شود (کمی، نه به رنگ چغندر). در این لحظه، موچین ها باید متوقف شوند و پوست با استفاده از یک حوله تری خشک خشک شود.
با استفاده از هر یک از این تکنیک ها فراموش نکنید که ماساژ باید انجام شود یا 2 ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از آن. در غیر این صورت، بدن شما می تواند به شدت به این روش واکنش نشان دهد.