چطور با قهوه سبز وزن کم کنیم؟

امروزه، زمانی که اینترنت پر از مقالات در مورد این واقعیت است که قهوه سبز معمولی کمک می کند تا از دست دادن وزن، بسیاری از دختران تصمیم گرفتند که این معجزه را برای خودشان امتحان کنند. با این حال، تمام این محصول مناسب نیست - و این در درجه اول به طعم خاص خود است، که هیچ ارتباطی با نوشیدنی معطر، تسکین دهنده که ما عادت داریم. با این حال، در عوض بوی و طعم قهوه سبز ما را به تسریع ناپدید شدن کیلوگرم - و برای این شما تحمل کنید.

آیا می توانم از قهوه سبز وزن کم کنم؟

قهوه سبز قهوه ای است که همیشه بخوریم، اما فقط قبل از فرآیند فست فود. در حین پردازش، دانه های قهوه رنگ، عطر و طعم را دریافت می کنند که اروپایی ها آن را خیلی دوست دارند.

اگر هنوز شک دارید که می توانید از قهوه سبز وزن کم کنید، قطعا باید بدانید که اساس عمل آن چیست. این شامل اسید کلروژنیک است که از خوردن رنج می برد. این تداخل با متابولیسم کربوهیدرات است و موجب می شود که بدن اولین چیزی که مصرف انرژی از غذا مصرف می کند را انجام دهد، اما صرف رسوبات چربی است. با این حال، اگر کربوهیدرات ها و چربی های موجود در رژیم غذایی زیاد باشد، این یک برای کاهش وزن کافی نیست. به همین دلیل است که قهوه سبز تنها زمانی مفید است که با رژیم غذایی مناسب، که چربی ها و کربوهیدرات های ساده را کم می کند، موثر است.

قهوه سبز: چقدر سریع وزن کم میکنید؟

اگر تصمیم به استفاده از قهوه سبز به عنوان یک متحد در از دست دادن وزن دارید، ابتدا، رژیم غذایی خود را تنظیم کنید.

این محصولات را رد کنید:

1. همه چربی: سوسیس سوسیس، گوشت خوک، گوشت بره، مرغ و بوقلمون (به جز برای پستان)، ماهی چرب، مواد غذایی کنسرو شده، سس مایونز، سس گوجه فرنگی، پنیر چربی، محصولات لبنی چربی.
2. همه شیرین: کیک، شکلات، میوه های خشک، شیرینی، شیرینی، بنفش و غیره به جز میوه های تازه (به جز موز و انگور).
3. تمام آرد: dumplings، ماکارونی، نان، محصولات نانوایی، پنکیک و غیره

این به اندازه کافی برای شروع روند کاهش وزن است. رژیم تقریبی را در نظر بگیرید:

1. صبحانه: هر غلات، به جز سمولینا، میوه، فنجان قهوه سبز.
2. ناهار: سوپ نور (بدون گوشت چرب، ماکارونی و سیب زمینی)، یک فنجان قهوه سبز.
3. اسنک: یک تخم مرغ پخته یا یک لیوان کافر، یک فنجان قهوه سبز.
4. شام: هر کلم (دریایی، سفید، قرمز، کلم بروکلی، رنگی، بروکسل) و گوشت / مرغ / ماهی.

دانستن چگونگی کاهش وزن با قهوه سبز، اشتباهات مزاحم را تحمل نخواهید کرد و این محصول بی فایده است. در شب، قهوه نباید مست شود، مشکلی را با خوابیدن ایجاد می کند.