امروزه تکنیک های مختلفی برای خلاص شدن از وزن اضافی وجود دارد. توجه بسیاری به ریختن آب سرد برای از دست دادن وزن جذب می شود. دانشمندان آلمانی معتقدند که چنین روش ایمن است و فقط به نفع بدن است.
چه چیزی باعث می شود آب با آب سرد شود؟
با مصرف منظم، می توانید کالری اضافی را مصرف کنید و میزان متابولیسم را افزایش دهید. با تشکر از این شما می توانید از پوسیدگی خلاص شدن از شر و بهبود وضعیت پوست، آن را تبدیل به صاف و نرم است. علاوه بر این، دوش ها فشرده و منجر به تونوس کل بدن می شود.
چگونه می توان ریختن سرد برای کاهش وزن؟
بلافاصله یک سطل آب یخ را لغو نمیکند، بنابراین توصیه میشود با دوش گرم شروع کنید و به تدریج درجه حرارت را کاهش دهید. هدف شما این است که در حدود 3 لیتر آب ریخته شود. اگر احساس تنگی در بدن دارید، بلافاصله حوله را خاموش کنید. در عرض چند دقیقه شوک منتقل خواهد شد و شما انرژی و قدرت را احساس خواهید کرد. در ابتدا توصیه می شود که بیشتر از 1 بار در 3 روز صرفنظر شود و در ضمن برای افزایش تعداد اقدامات تا 2 بار در روز.
ریختن توصیه می شود انجام شود، با شروع از پا، اول یکی، سپس دیگری. سپس شما باید به دستان خود بروید و به سرعت قسمت جلویی بدن را بریزید و سپس به عقب برگردید. اگر شما در حال باریدن است، پس در دست و پا باید برای 1 دقیقه، و بر روی قفسه سینه، معده و پشت بیش از 30 ثانیه.
اطلاعات مفید
در حال حاضر از آب آشامیدنی مفید استفاده کنید. شما باید بدانید که چگونه بدن را آسیب نبینید. در طول این روند، مهم است که به سیگنال هایی که بدن شما را می فرستد گوش دهید. لازم به ذکر است که خطر ابتلاء به سرما همیشه وجود دارد. اگر بعد از چندین روش، احساس خستگی شدید و احساس «شوک» را نپذیرید، احتمالا این روش از دست دادن وزن برای شما نیست و بهتر است از آن رها شوید.