تقریبا هر زن رویاهای یادگیری را در پاشنه بلند راه می اندازد. امروز، شما مجبور نیستید برای ساعت ها به خانه بپردازید، یا فقط می توانید به یک مرکز تناسب اندام بروید و برای یک مدرسه ثبت نام کنید. در این کلاسها زنان در پاشنه های ورزشی ورزش می کنند.
چه کسی اختراع کرد؟
طرفداران ماکارونی ایتالیایی ها با این روند روبرو شدند. در ابتدا، این کلمه به معنای یک چاقوی تیز نازک، سپس یک پاشنه، و امروز - این جهت در تناسب اندام است. برای شروع، شما نیاز به خرید کفش با پاشنه و میل بزرگ به یاد بگیرند که چگونه به راه رفتن بر روی آنها.
ماهیت چیست؟
Stiletto - یک جهت نسبتا جدید اما در حال حاضر محبوب برای از دست دادن وزن است. این می تواند توسط زنان انجام شود که کاملا در پاشنه بلند راه می روند یا فقط می خواهند آن را یاد بگیرند. اصل اصلی این منطقه آمادگی جسمانی برای یادگیری نحوه حرکت آزادانه و راحت در پاشنه بلند است. با تشکر از تمرینات به درستی انتخاب شده، زنان به راحتی تعادل، زیبایی و مهمتر از همه، روی پاشنه سکته راه می اندازند، دقیقا پشت خود را پشت سر بگذارند، یعنی زیبا و زیبا باشند. علاوه بر این تمرینات بدن را به یک بار کامل در تقریبا تمام گروه های عضلانی می دهد. در کلاس های دندانه دار، زنان پرش، شیب ها، لونگ ها، چوبه دار، و همچنین تمرینات با اشیاء مختلف و البته حفر شدن را انجام می دهند. پس از چنین تمرین، شما می توانید به راحتی در پاشنه بلند برای فاصله های طولانی راه بروید و احساس درد و خستگی نخواهید کرد.
شما می توانید یک مدرسه را در یک گروه یا به طور جداگانه با یک مربی تمرین کنید. در هر صورت، اگر میل وجود دارد، موفقیت مطمئنا خواهد بود.
قوانین استایلو
مربیان ایتالیایی تمرینات را توسعه داده اند به طوری که دقیقا آن دسته از گروه های عضلانی که بهبود وضعیت بدن را بهبود می بخشد، همچنین دستگاه دستگاه وستی بیلی را توسعه می دهند، کار می کنند تا تعادل یاد بگیرند.
شما از این کلاس ها چی می گیرید:
- کاهش درد و ناراحتی هنگام پوشیدن کفش های پاشنه بلند.
- تقویت عضلات که به حفظ تعادل کامل و پاهای شما زیبا و باریک کمک می کند.
- یاد بگیرید چگونه به زیبایی و درست بر روی پاشنه بلند حرکت کنید.
- شکل فیزیکی خود را بهبود دهید و تشویق کنید.
- با تشکر از شما خواهد شد به دست آوردن، اعتماد به نفس، تبدیل شدن به بیشتر زنانه و آرام است.
جنبه های منفی
پزشکان در مورد این مسیر تردید بیشتری دارند و توصیه نمیکنند تناسب اندام روی پاشنه ها داشته باشند. و همه به این دلیل که می تواند سلامتی شما را بدتر کند.
- در طول راه رفتن بر روی پاشنه او، در زندگی عادی، که در حال حاضر در مورد ورزش صحبت می کند، صدمات می شود. اختلالات مختلف، کبودی، شکستگی و غیره همه این اتفاق می افتد اگر کسی در طول تحصیلات دندانپزشکی دقت نکند.
- اگر اغلب کفش های پاشنه بلند را می پوشید، می تواند منجر به مشکلات جدی بهداشتی شود، مانند واریس، پوسیدگی و آرتریت.
- زنان اغلب چنین کفش هایی را می پوشند اغلب ذرت و مشکلات جدی دارند.
توصیه نمی شود که زنان دچار بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی درگیر شوند. قبل از شروع جلسه، با یک دکتر مشورت کنید.
نتیجه گیری
پاشنه بلند ابزار ایده آل برای احساس کردن یک زن واقعی است که می تواند جهان را فتح کند. اما همیشه باید به یاد داشته باشیم که پا نیز باید استراحت کند، بنابراین کفش های متناوب با پاشنه بلند با کفش های معمولی و کفش های باله.
قبل از اینکه شما شروع به مشاجره کنید، با دقت فکر کنید که آیا چنین زیبایی از قربانیان احتمالی برخوردار است، یا هنوز می توانید یاد بگیرید چگونه به زیبایی بر روی پاشنه های بلند راه دیگری بروید؟