زیره سبز طعم معطر است که در آن مدیترانه و هند قرار دارد. ترکیب شیمیایی غنی از این ادویه باعث می شود که آن را به طور گسترده ای در پخت و پز و پزشکی استفاده کنید، و حتی دانه های سیب زمینی برای از دست رفتن وزن به روش های مختلفی استفاده می شود.
خواص مفید زیره سبز برای کاهش وزن
ترکیب این ادویه شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها، ویتامین های B ، فیبر رژیمی، مواد معدنی، و همچنین آنتی اکسیدان های متعدد، اسیدهای چرب، از جمله نوشیدنی های غیر اشباع، تانن ها، فلاونوئیدها، فسفولیپید ها، ساپونین ها و ... می باشد. ضد التهاب، دیورتیک، ضد عفونی کننده و در عین حال زیره سبز به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن به علت توانایی کاهش اشتها و عادی سازی متابولیسم استفاده می شود.
اسیدهای چرب امگا -6 و امگا -9 باعث سرعت بخشیدن به متابولیسم چربی ها می شوند و به طور کلی محصول باعث افزایش عملکرد موتور و ترشحات معده می شود و اثر متفاوتی را برای بدن به وجود می آورد. از روغن زیره سبز فشرده شده است، یعنی روغن آن از خارج برای بهبود گردش خون و لنف، کاهش ظاهر سلولیت استفاده می شود.
چگونگی استفاده از دانه های کره ای برای کاهش وزن؟
همانطور که قبلا ذکر شد، زیره سبز به کاهش وزن کمک می کند، اما برای این کار باید آن را به درستی اعمال کنید و نه تنها کمی در روند پخت و پز کمی اضافه کنید. در اینجا از محبوب ترین دستور العمل ها استفاده می شود:
- برای آماده سازی یک چای شفابخش، دم کردن 2 قاشق غذاخوری. ل بذر نیم لیتر آب جوش. بعد از 10 دقیقه، قبل از خوردن غذا، صبح ها و شب ها در 100 میلی لیتر بنوشید. این نوشیدنی دارای طعم تلخ است، بنابراین کسانی که نمی توانند خود را مجبور به نوشیدن کنند، می توانید عسل را اضافه کنید، اما فقط کمی.
- در اینجا راه دیگری برای استفاده از زیره سبز برای کاهش وزن است: در یک لیوان آب گرم برای 1 قاشق چایخوری مخلوط کنید. عسل، دارچین و چیپس و نوشیدنی در صبح و شب برای نیم ساعت قبل از غذا.
در عوض، هنگام پر کردن سالاد و استفاده از روغن زیره سبز می توانید از روغن ناب استفاده کنید. توصیه می شود و آن را در صبح و شب قبل از وعده های غذایی بنوشید و با 1 قاشق چای خوری مخلوط کنید. در نیم لیتر آب پرتقال، با اضافه کردن عسل اگر مورد نظر است. با این حال، در پیگیری یک شکل بلند و باریک، باید یادآوری شود که این ادویه برای کاهش فشار خون مقابله می کند، زیرا می تواند فشار خون پایین را کاهش دهد، بلکه به زنان باردار و شیرده نیز کمک می کند. به عنوان یک چاشنی برای غذاهای پخت و پز می تواند توسط همه استفاده شود. به ویژه زیره سبز مناسب برای ظروف چربی گوشت، پخت، شما حتی می توانید کلم پیچ را با آن.