بسیاری از ما، در دوره های مختلف زندگی ما، از ناامنی رهایی یافتند. نمونه هایی از ویژگی های آن عبارتند از:
- اجتناب از مسئولیت های اختصاصی؛
- ترس از خنده عمومی؛
- نارضایتی ابدی با ظاهرش.
علل روانشناختی خود شک و تردید اغلب در دوران کودکی یا نوجوانی یافت می شود. این در طول این دوره های زندگی است که یک فرد بسیار حساس به انتقاد در جهت او است، زیرا او قادر به ساخت موانع ارتباطی نیست و همه چیز را با هزینه خود می گیرد. علیرغم فوریت ویژه در نوجوانی، مشکل شک و تردید در شرایط مختلف در طول زندگی بوجود می آید.
چگونه از ترس ناامنی غلبه کنیم؟
به اعتقاد روانشناسان، عدم اطمینان زنان اغلب به ظاهر و نوعی دختر که خود را می بیند، اشاره نمی کند، بلکه آنچه دیگران در مورد او فکر می کنند.
برای برطرف کردن احساس ناتوانی، توصیه های زیر به شما کمک خواهد کرد:
- ما اغلب مقیاس آنچه اتفاق می افتد غلبه می کنیم. یک دختر نامشخص آماده است تا از جایی که چندین نفر او را نادیده گرفته اند فرار کنند. در چنین شرایطی، مهمترین چیز این نیست که ناامید نشوید، زیرا مطمئن هستید که همه چیز با ظاهر خود در ترتیب است و در نهایت همه با امور خود مشغول هستند، بنابراین به این موضوع توجه زیادی نکنید.
- به یاد داشته باشید که همه ما انسانها هستیم و می توانیم همه را فراموش کنیم. اگر امروز این مشکل برای شما اتفاق افتاده است، از شما دلسرد نشوید. بیا خانه، یک حمام آرام و در مورد آنچه اتفاق افتاده فکر نکنید. روز بعد شما خواهید دید که هیچ کس حتی به نظر شما "حادثه" فاجعه آمیزی را به یاد نمی آورد.
- دریغ نکنید که خودتان را یادآوری کنید. بیرون آمدن به نور، ملاقات با افراد جدید، در مورد خودتان بگویید. حتی می توان یک داستان خنده دار نیز غیر ممکن بود.
با حس ناامنی، بهتر است با شرایط بحرانی مبارزه کنید. در اینجا اصل همان کار را انجام می دهیم، زمانی که سعی می کنیم یاد بگیریم که چگونه در عمق بزرگ شنا کنیم، اگر بخواهید - نمی خواهید، بلکه لازم است. اگر، برای مثال، شما می ترسید قبل از ده ها تن از تماشاگران در یک کنفرانس سخن بگوید، سپس شما باید به ترس های خود در چشم خود نگاه کنید و موافقت کنید که صحبت کنید.
تنش درونی شما همچنین می تواند ظاهری و نه به صورت شفاهی در قالب حرکات نااطمینی، که شامل موارد زیر می شود:
- خراش پشت سر؛
- خارش گوش؛
- دست گرفتن آرنج از پشت؛
- اسلحه های مستقیم با کف دست بسته.
شما باید از چنین حرکاتی اجتناب کنید، اگر بخواهید تصور کنید که یک فرد مطمئن است.
عدم اطمینان مردان
مردان در برابر سردرگمی کاملا متفاوت از زنان قرار دارند. جنس ضعیف تمایل دارد که ترس خود را به اشتراک بگذارد و
عدم اطمینان در مورد رابطه جنسی برای مردان نقش مهمی را برای خانم ها بازی نمی کند. ذهن بچه ها به عنوان یک ماشین کار می کند و تمام بازتاب ها در حل مسئله یا نتیجه فعلی است. برای یک نگاه جنسیت می تواند همانند هر وضعیت دیگر باشد، که تنها نتیجه آن مهم است و نه فرآیند. در عین حال، زن به این روند توجه زیادی می کند و بنابراین تناقضات جنسیتی بر این اساس استوار است.
اصلی ترین چیز این است که ماهیت تفاوت بین مردان و زنان را درک کنید و سپس می توانید تفاوت های ناشی از عدم اطمینان شریک زندگی خود را در خود غلبه کنید.