یکی از ویژگی های یک فرد کاملا سالم، اعتماد به نفس کافی است. این بسته به ماهیت فرد، نظرات دیگران، وضعیت اجتماعی و مدت زمان طولانی بستگی دارد. گاهی اوقات ممکن است در عزت نفس افرادی که به مدت طولانی برای غلبه بر مشکلات دچار شده اند، با وجود این که این فرد صاحب نظرات خوش بینانه است.
بیایید جزئیات را که کمبود اعتماد به نفس است و چه کاری باید انجام دهیم اگر آن را داشته باشید.
عزت نفس پایین و علل آن
فردی با عزت نفس پایین همیشه نمی تواند درک کند که چرا دیگران در برقراری ارتباط با او بسیار خوش بین نیستند و به دنبال ریشه های این نگرش منفی هستند.
شایان ذکر است که گاهی اوقات علل عزت نفس کم در دوران کودکی فرد ایجاد می شود. اگر آنها حل نشده باقی بمانند، پس تعدادی از این عوامل افزایش می یابد، به این معنی که در سن بالایی شخصیت باید با روابط پیچیده در تیم، خانواده، ناتوانی در تعریف زندگی شغلی، فعالیت های مورد علاقه و غیره روبرو شود.
اعتماد به نفس پایین برای یک زن او را در موقعیت نامطلوب در جامعه قرار می دهد. او می خواهد از آسیب رساندن به کسی که چیزی را مجرم می کند ترسید، در حالی که سعی می کند دیگران را خوشحال کند. این به خاطر ترس از رد شدن است. به دلیل عدم اعتماد به نفس، او دشوار است که علاقه مند شود و سپس یک مرد جذاب را حفظ کند.
سطح پایین عزت نفس می تواند ناشی از تجربیات دردناک باشد، پس تجربه شده است که فرد از خود خواسته است که آنها را تشخیص دهد. این او رویدادهای منفی را در زندگی خود در ناحیه ناخودآگاه، که دیر یا زود اعتماد به نفس او را تحمل می کند، جابجایی می کند.
عزت نفس پایین و علائم آن
نشانه اصلی عزت نفس کم توانایی مقایسه دستاوردها، ظاهر شدن با دیگران است. چنین اعتماد به نفس یک عادت است که به طور مداوم توسط "آنچه دیگران در مورد من فکر می کنند؟" متعجب می شود، به ترس است که جامعه نمی خواهد درک و قبول صلح داخلی خود، منافع. فرد اغلب به خاطر ناکامیهای زندگی خود، فرصت های از دست رفته را به یاد می آورد. گاهی اوقات او احساس خود را برای خود متاسف می گذارد، که با گذشت زمان ناتوانی خود را برای زندگی خود زندگی می کند.
نشانه های خارجی از عزت نفس پایین:
- تجسم در ارتباطات
- تشنگی بیش از حد همه و همه را لطفا.
- غفلت در ظاهر
- چرت زدن
- بیان غلط صورت
عزت نفس بسیار کم خود را در عدم توانایی فرد برای ایجاد روابط صمیمانه در زندگی خود (یعنی ایجاد یک خانواده و جستجو برای دوستان ) نشان می دهد.
اغلب چنین شخصی به نظر می رسد که جهان اطراف او با او مخالف است. ناخودآگاه، او تمایل دارد فکر کند که او چیزی برای عشق ندارد، که او ارزش عشق ندارد. به همین دلیل، او دشوار است از احساسات و نیت های شریک، دوستان و اعضای خانواده اش مطمئن شود.
چگونه از عزت نفس پایین خلاص شوید؟
- برای خلاص شدن از این عزت نفس یک بار و برای همه، اول از همه، به یاد داشته باشید که شما باید خودتان را دوست داشته باشید. و این بدان معنی است که پس از آن شما جهان را دوست خواهید داشت.
- به یاد داشته باشید که به منظور لطفا کسی، هرگز کپی شخصی نیست، تقلید نکنید.
فردیت خود را حفظ کنید - افرادی که اعتماد به نفس کم دارند، فراموش می کنند که خود را حتی اگر خود را در چهار دیوار یکنواخت با خود نگه دارند، مراقبت کنند.
- سازمان دیده بان برای غذا احترام به بدن شما. وقت آزاد خود را به آنچه که بیشتر به آن علاقمند هستید اختصاص دهید.
- پس از تصویب دیگران اجرا نکنید. قبول کنید که خودت هستی به یاد داشته باشید که شخصیت درون شما فقط توسط شما و هیچ کس دیگر ایجاد می شود.
- و در نهایت، به یاد داشته باشید که در زندگی، اصل اصلی شما باید باشد: "برای دوست داشتن، قدردانی و احترام به خودتان."
عزت نفس پایین هرگز تغییرات مثبت در زندگی شما را به ارمغان نمی آورد. از آن خلاص شوید و از زندگی لذت ببرید.