فراموش کردن یک مکانیسم بسیار مهمی برای روان انسان است که شامل ناپدید شدن آگاهی انسان از برخی اطلاعات می شود. با وجود این واقعیت که در نگاه اول به نظر می رسد مکانیسم مشکل ساز است که تنها مانع، در واقع آن است که او در شرایط سخت ترین شرایط کمک می کند. فراموشی در روانشناسی متفاوت است، زیرا دو نوع از این فرآیند وجود دارد که علت فراموشی را مشخص می کنند: طبیعی و در نتیجه برخی از آسیب های روانی.
فراموش کردن به عنوان یک روند حافظه
اولین چیزی که از حافظه حذف شده چیزی است که برای مدت طولانی توجه ما را به خود جلب نکرده است. اغلب افکار که قبل از رفتن به سر من پرواز می کنند، فراموش می کنند، چرا که توصیه می کنم که نوت بوک و قلم را برای یادداشت ها نگه دارید. خواب، به عنوان یک قاعده، خاطرات بد را پاک می کند، در لحظات غم و اندوه به روانش می بخشد. قانون فراموش کردن این واقعیت است که رویدادهایی را پوشش می دهد که ما به آن اهمیت نمی دهیم، که به ما اجازه می دهد فقط اطلاعات مرتبط را که برای ما اهمیت دارد، در نظر بگیریم.
فراموش کردن به عنوان سرکوب
در اکثر افراد، حوادث ناخوشایند از حافظه و نه چیزهای دلپذیر ناپدید می شوند، که این امر زمینه را برای حدس و گمان می گذارد که این امر این است که چگونه فرآیند اخراج از ذهن چه چیزی موجب احساسات منفی می شود. این فراتر از فراموشی است که ما پس از مرگ یک نسل، خودمان را برای بقیه زندگی خود نمی کشیم، اما قدرت را برای زنده ماندن از این وضعیت پیدا کنیم.
یادآوری و فراموش کردن
بعضی اوقات حفظ کردن در برابر ما کار می کند و مشکل فراموشی را می توان نام برد، مگر آنکه غلبه کند. اگر چیزی غیرمعمول در ذهن شما ذخیره شود، یک ترفند ساده را امتحان کنید.
ایستادن مستقیم، سر به عقب، تصور کنید که اطلاعات در دست و پا شما ذخیره می شود، نور. برای این لحظه تمرکز کنید و سپس آن را از خودتان بیرون بیاورید، امیدوار باشید. استنشاق، بیرون آوردن و تکان دادن تمام قسمت های بدن شما. پس از این، روند فراموشی خیلی سریعتر خواهد شد.