برای به طور کامل عملکرد بدن نیاز به ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر عناصر تغذیه ای و کسانی که در ورزش همراه با بارهای فیزیکی بالا نیاز به این میکرو عناصر دو برابر است. ویتامین های مخصوص ورزش برای زنان وجود دارد که در این مقاله مورد بحث قرار می گیرد.
چه ویتامین ها در طول ورزش باید بنوشند؟
از جمله محبوب ترین ها هستند:
- Vitrum Perfomens . این ترکیبات ویتامین و مواد معدنی تن و ویتامین بدن را افزایش می دهد. در آن، عناصر ارزشمند در بهترین حالت متعادل می شوند. علاوه بر این، آماده سازی با عصاره جین سنگ، که برای خواص تحریک کننده آن شناخته شده است، غنی شده است. هنگامی که Vitrom Perfomens گرفته می شود، دفاع از بدن افزایش می یابد، اثرات استرس و خستگی برداشته می شود، و همچنین تاثیر منفی محیط زیست. با تشکر از این ویتامین ها ممکن است تمرکز توجه را در بالاترین سطح حفظ کنید.
- ویترین سوپرسراس توصیه شده برای افزایش بارهای هر دو ذهنی و جسمی. این ویتامین ها برای زنان از تغذیه ورزشی اثر تونگی دارند و به بدن کمک می کند تا با استرسهای روزانه که باعث افزایش فعالیت بدنی می شود، کمک کند. با مصرف روزانه یک dragee، سیستم عصبی تقویت می شود، روند بهبودی سلول های عصبی، سوخت و ساز بدن شتاب می شود. با کمک آنها می توانید با سندرم خستگی مزمن مبارزه کنید.
- Doppelgerz جینسنگ فعال برای ویتامین های توصیه شده برای پذیرش در بارهای ورزشی، Doppelgerz Ginseng Active را حمل کنید. این آماده سازی ترکیبی دارای اثر تونیک بر بدن است. مواد افزودنی فعال در ترکیب آن باعث تحریک فعالیت ذهنی و جسمی، افزایش استقامت و اعمال تثبیت کننده می شوند. علاوه بر این می توان اثرات gonadotropic و antidiuretic از این دارو اشاره کرد.
- قرص چند تایی وقتی ورزش بسیار مهم است
ویتامین ها برای قلب مصرف کنید این دارو ترکیبی است که در طول تمرین های فعال ضروری است و می تواند به کلیه قلب و کلیه سیستم گردش خون را پشتیبانی کند. این مقاومت بدن را در دوره بیماری های حاد و مزمن افزایش می دهد، به مقابله با استرس کمک می کند. مشارکت در متابولیسم پروتئین، کربوهیدرات و چربی، کمک می کند تا پس از آموزش سریع تر بهبود یابد.
این ها ویتامین های ورزشی هستند. با این حال، در هر صورت قبل از پذیرش توصیه می شود برای اولین بار با پزشک خود مشورت کنید.