تعالیم باید به همه نشان داده شود، اما همه به راحتی قابل ارایه نیستند. ترس از صحنه و مخاطب در اکثریت قریب به اتفاق افراد وجود دارد و اغلب از دوران کودکی می آید. با این حال، این فوبیا را می توان با دانستن اینکه چگونه نگران نباشید بر روی صحنه اجرا شود غلبه کنید.
شکوفهوبایی چیست؟
ترس از فاجعه یا لفوبیا، ترس از گفتگو با جمعیت بزرگی از مردم است و دارای چندین نوع است:
- peyraphobia - ترس از صحبت عمومی به طور کلی؛
- لالوفوبیا - لکنت روی صحنه یا ترس از صحبت کردن به دلیل لکنت ممکن است؛
- verbobobia - ترس از کلمات فردی.
ترس از سخن گفتن با مخاطبان بیماری نیست، اما اگر در انجام وظایف رسمی فرد شامل تعامل مکرر با گروه های بزرگی از مردم، ناراحتی های زیادی در زندگی ایجاد می شود. علاوه بر این، با ظهور یکنواختی احساس غم انگیز ناخوشایندی در جامعه، سازگاری اجتماعی فرد به طور کلی نیز مشکلتر می شود.
علائم لفوبیا
فرد مبتلا به ترس وسواسپردازی از صحبت کردن ممکن است در مورد وضعیت پاتولوژیک او بداند و همه چیز را برای کم اعتماد به نفس خود بنویسید. برای برخی، این zazhatnost به علت نقص های خارجی و یا سخنرانی است، و مردم فکر می کنم که آن را به نظر می رسد بد - در اینجا آن را در داخل محکم. ترس از صحنه در نشانه های زیر بیان می شود:
- در طول عملکرد: پا پنبه، حالت تهوع، بلوز، دهان خشک، تاکی کاردی، عرق افزایش یافته، قرمزی پوست.
- قبل از عملکرد: بی خوابی، عدم اشتها ، نگرانی.
- نقص گفتار، که تنها در هنگام سخنرانی در جلوی مخاطب ظاهر می شود: گنگ و گنگی، خیره کننده.
ترس از صحبت عمومی - دلایل
ترس از صحنه - فوبیا شماره 1 در جامعه مدرن. این در 95٪ افراد است. دلایل این ترس می تواند به شرح زیر باشد:
- تجربه بد در گذشته (یک مرد در جامعه عارض شده بود، وضعیت شرم آور شرم آور وجود داشت که در ناخودآگاهی به تعویق افتاد)؛
- اشتباهات تحصیلی (والدین اقتدارگرا که فرزند را الهام بخشید که غیرممکن است با صدای بلند در مکان های عمومی سخن بگوید)؛
- عزت نفس پایین؛
- مسئولیت قبل از یک مخاطب که فردی نمی خواهد خودش را بگیرد؛
- تصمیم ساکت کردن بهتر است که به دلیل پیشنهادات از سوی خارج (جامعه، والدین) یا توسط شخص خود ایجاد شود؛
- نقص گفتار، به دلیل آنکه فرد از صحبت کردن دلسرد می شود.
ترس از صحنه برای نوازندگان
گلنسفب ها وجود دارند نه تنها مرگ طبیعی. هر نوازنده موسیقی کلاسیک قبل از کنسرت، استرس و هیجان را تجربه می کند، می ترسد یک یادداشت غلطی را بشنود و دیگر اعضای ارکستر مورد آزار و اذیت قرار گیرد. برای بسیاری، این ترس تنها در طول سال ها بدتر می شود و کسی نمی داند چگونه بر ترس از صحنه غلبه کند و در هر صورت یک کار موسیقی را رد می کند، مهم نیست که چقدر درخشان است. جالب است که ترس از سخنرانی عمومی تنها برای خوانندگان موسیقی کلاسیک ذاتی است، و نوازندگان پاپ خواننده و یا راک آن را تحت تاثیر قرار نمی دهند.
چگونه کودک تدریس نمی شود از صحنه ترسید؟
اغلب اتفاق می افتد که یک کودک می ترسد روی صحنه اجرا کند. حتی در صورت آماده بودن و چندین بار در خانه تکرار می شود، بچه قبل از غریبه ها از بین رفته و متوقف می شود یا شروع به گریه می کند. روانشناسان قوانین متعددی را ارائه می دهند که به کودکان کمک می کند قبل از یک مخاطب غفلت کنند:
- تکرار مادر یادگیری است. ضروری است که بارها و بارها با کودک صحبت کنید تا خودتان را از مواد لازم، از جمله در یک اتاق دست ساز، با بیان و لبخند بر روی صورت خود بگذارید. با این مثال، والدین بچه را چگونه از صحنه نمی ترسند.
- ایجاد یک تصویر مثبت اجازه دهید فرزند یک قافیه بدهد یا یک آیه را در مقابل یک آینه بخواند، در یک لباس زیبا قرار گیرد. دیدن بازتابش، او می خواهد این زیبایی را تکرار کند و آن را به دیگران نشان دهد.
- هیچ مقایسهای : شما مجبور نیستید فرزندتان را از این حقیقت دور کنید که از دیگر فرزندانش بهتر می شود، اما برعکس، او را با موفقیت های فعلی خود حمایت می کند. بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که کودک را سرزنش کنید و به او بگویید که او چیز بدتری نسبت به بقیه دارد.
- ارتقاء : یک هدیه برای یک کودک یا آماده سازی یک تعجب دیگر، شما می توانید یک جشن واقعی را از عملکرد انجام دهید. کودک این روز را به عنوان یک رویداد روشن به یاد خواهد آورد و خواهان تکرار خواهد بود.
عصبیت در مرحله در بسیاری از افراد ذاتا ذکر شده است: از کودکان در ملاقات با هنرمندان حرفه ای و یا سخنرانان با گزارش از سیاستمداران. اگر عملکرد را به یک فرایند دلپذیر تبدیل کنید، تنها جنبه های مثبت را در آن مشاهده کنید، سپس می توانید از خجالت پیش از جمعیت بزرگی از مردم که توجه شما فقط به شما جلب شده است، اجتناب کنید. شناختن چگونگی غلبه بر ترس از صحنه، بزرگسالان به طور قابل توجهی زندگی و فرزند خود را با ترس آسیب پذیری از صحبت کردن تسهیل می کنند.