وابستگی نه تنها عادت های بد - سیگار کشیدن، الکل و دیگران را شامل می شود. تعداد زیادی از مردم در جهان وابسته به غذا، روابط با یک دوست، بازی های رایانه ای و غیره هستند. چگونه در رابطه با وابستگی در این مقاله بیان می شود.
وابستگی های مختلف یک فرد و نحوه برخورد با آنها
- اول از همه، این مشکل باید درک شود. اگر شما موافق نیستید که نوعی اعتیاد وجود دارد ، پس نمیتوانید از شر آن خلاص شوید. مسلح با یک تکه کاغذ و یک قلم، لازم است همه پیامدهای منفی که وابستگی به وجود می آورد را بنویسید. به عنوان مثال، فقدان پول به دلیل الکل، یک رابطه خرابکار با همسرش به دلیل شور و شوق خود برای بازی های کامپیوتری و غیره
- حالا شما باید اقدام کنید تا وابستگی را از بین ببرید. کسانی که می خواهند بدانند چگونه با وابستگی به مواد غذایی مقابله می کنند، لازم است که از محصولات رژیم غذایی خود که باعث جذب این مواد می شوند را از بین ببریم و قفسه های یخچال را از بین ببریم. Igromanam باید تمام بازی ها را از قرص حذف کند، و کسانی که از وابستگی روانی رنج می برند با شور و اشتیاق مبارزه می کنند. چگونه - ما برای خودمان تصمیم می گیریم. کسی ایمان را به دیگران کمک می کند.
- البته، آسان است می گویند، اما دشوار است. بیش از یک بار دست برای آب نبات و یا سیگار تنبیه برسد. شرایطی که ممکن است ظاهر شدن چنین وسوسه ای باشد باید اجتناب شود.
- کسانی که می خواهند بدانند چگونه با اعتیاد به اینترنت مقابله می کنند باید یاد بگیرند که با چیز دیگری آشفته شوند. به جای "shooters" و "gonyalok" با کودک بازی کنید، تمیز کردن یا پخت و پز انجام دهید. سعی کنید زندگی را با سرگرمی های دیگر پر کنید، زیرا بسیاری از آنها وجود دارد.
کسانی که نمی دانند چگونه با وابستگی روانی مقابله کنند، باید رشد کنند، تبدیل به یک فرد کامل و آزاد که مسئولیت زندگی خود را برای خود بر عهده بگیرد، و نه تغییر آن را به دیگری، و علت بدبختی او را ببیند. هرچه شخص به آرامی به خود و وضعیت نگاه می کند، چیزهایی که کمتر می تواند او را از تعادل احساسی منجر شود. - در مبارزه با یک عادت بد، باید خود را پاداش دهید. معلوم شد تمام روز سیگار نکشید؟ شما می توانید برای یک جلسه ماساژ آرزو به آبگرم بروید. با تمایل به دانستن نحوه مقابله با اعتیاد به کامپیوتر، اقدام کنید - برای مثال خودتان را تشویق کنید با خرید یک توالت جدید. نکته اصلی این است که کلمه خود را به خودتان نگه دارید.
شما می توانید برای کسانی که مشکلات مشابهی دارند و با یکدیگر مبارزه کنید. حمایت از کسانی که می توانند از اعتیاد خلاص شوند، الهام بخش هستند و برای شکسته شدن آنها شرم آور است.