چه باید بکنید، سن تاثیر منفی نه تنها در ظاهر ما، بلکه در سلامت است. مغز رنج می برد، تحریف ادراک کافی از واقعیت، ساختن امور عادی سخت تر و تبدیل بسیاری از وظایف به نامحلول است. اما اگر شما می دانید که چگونه مغز، حافظه و عقل را تمرین می کنید، پس از ورود این مشکلات می توانید یا حتی هرگز با آنها روبرو نشوید. علاوه بر این، تمرینات منظم اثربخشی روزانه را بهبود می بخشد، بنابراین شما زمان بیشتری برای انجام دادن بیشتر خواهید داشت.
چگونه حافظه، مغز و عقل را آموزش دهیم؟
برای حفظ مغز خود را در یک تن نیاز به دائما بارگذاری آن، اما این همیشه امکان پذیر نیست، زیرا به تدریج ما به انجام همان نوع اقدام. و در چنین شرایطی، ارزش انعکاس آن بر توسعه نیست، که منجر به تضعیف تدریجی می شود. بنابراین، برای آموزش مناسب مغز، لازم است به تدریج پیچیدگی وظایف را افزایش دهیم، و شما می توانید این کار را به طرق مختلف انجام دهید.
- خواندن کتاب . این درس باید روزی 1-2 ساعت در نظر گرفته شود، تلاش برای حفظ آنچه خوانده شده است. لازم نیست که از طریق جنگل رساله های علمی پدیدار شویم، می توانید داستان را بخوانید، از آن نیز بهره مند می شود.
- تماشای فیلم ها با مشاهده دقیق، مغز به طور خستگی ناپذیر کار می کند، متوقف می شود در لحظات جالبی و اشتباهات نوشته شده توسط اسکریپت یا اپراتور.
- مطالعه کنید مطمئن باشید که به چیزی جدید علاقمند هستید، موضوع مطالعه بسیار مهم نیست، مهم این است که به راحتی به شما داده نمی شود. این می تواند یک زبان خارجی، تاریخ و یا صنایع دستی باشد.
- بازی تعجب نکنید، این روش همچنین می تواند کار مغز ما را انجام دهد. بازی های تخته ای را انتخاب کنید، جمع آوری پازل و یا استفاده از یک کامپیوتر برای بازی های منطقی.
- موسیقی اطلاعاتی وجود دارد که موسیقی کلاسیک مثبت بر سیستم عصبی ما تاثیر می گذارد، به آموزش حافظه و مغز کمک می کند. اگرچه گوش شما را با کلاسیک بارگیری نمی کند، اما اگر شادی را به شما نمی دهد. موسیقی را به طعم انتخاب کنید، مهم این است که ابتدایی نیست، در غیر این صورت از مغز سود نخواهید برد.
- اینترنت سایت های بسیاری وجود دارند که بازدیدکنندگان را ارائه می دهند
وظایف مختلف برای توسعه منطق یا حافظه. به عنوان مثال، مونونیکا، ویکی، Happymozg، Petrocheck. - خلاقیت تلاش برای ایجاد چیزی از خود شما قطعا باعث می شود که مغز ما کار کند، مهم این است که آنچه را که دوست دارید انتخاب کنید. سعی کنید نواهای شعر یا داستان را بنویسید، یک ساز موسیقی بسازید، از رس ساخته شود.
همانطور که می بینید، می توانید مغز را در سن و سال، مغز را فعال و آموزش دهید، مهمترین چیز نشان دادن تمایل و پیدا کردن زمان است. و امکانات و خیلی زیاد، فقط برای انتخاب راه های جالب برای شما باقی مانده است.