ما اغلب می شنویم که آجیل و رژیم غذایی چیزهای قطبی است. با توجه به محتوای کالری آنها، آجیل نباید در رژیم غذایی یک زن باشد که می خواهد دو کیلوگرم را از بین ببرد. اما همه چیز از راه دور می شود. نه چندان دور، دانشمندان توانایی آجیل را مطالعه کرده اند، پس از استفاده از آن بدن بدن را ترشح کننده سروتونین می کند. این اوست که باعث کاهش اشتها، بهبود کار قلب و افزایش خلق و خو می شود.
آجیل کاج برای کاهش وزن
با توجه به محتوای اسیدهای چرب با کیفیت بالا در آجیل سدر، و همچنین ویتامین های گروه B، A، E، این محصول باعث بهبودی روند متابولیسم بدن می شود. حتی یونانیان باستان از آجیل برای کاهش وزن استفاده کردند، که جایگزین بسیار خوبی برای سایر داروها بود. به منظور غلبه بر آن با بخشی، به اندازه کافی برای خوردن مقدار کمی آجیل نیم ساعت قبل از ناهار استفاده می شود. این امر به میزان قابل توجهی مصرف کالری غذا در آینده را کاهش خواهد داد.
گردو برای کاهش وزن
خواص شفابخش این مهره با یک رژیم غذایی، به احتمال زیاد برای هیچ زن، تغییری نخواهد کرد. علاوه بر این که مسقط به طور قابل توجهی ویژگی های محافظتی بدن ما را تقویت می کند، آن نیز یک هیپرستولاتور است که هضم ما را تسریع می کند. اگر شما فرصتی برای خرید آجیل ندارید، می توانید از شکلات ادویه استفاده کنید. راحت تر آن را در تهیه غذاهای مختلف و نوشیدنی ها متفاوت کنید.
گردو هند برای از دست دادن وزن
نوع دیگری از مهره ای که برای کاهش وزن استفاده می شود مهره هند است. مصرف روزانه آن می تواند مقدار کلسترول منفی خون را کاهش دهد. آجیل همچنین به عادی سازی فرآیندهای متابولیک کمک می کند، به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب اشباع نشده.
برای به سرعت پاک کردن بدن و در همان زمان از دست دادن 2-3 کیلوگرم، شما می توانید بر روی یک رژیم غذایی نخود. ماهیت آن فقط چهار روز خوردن آجیل و نوشیدن کافر کم چرب است. آجیل در طول این رژیم در مجموع نباید بیشتر از 100 گرم در روز باشد.
گردو برای از دست دادن وزن
یکی از محبوب ترین انواع آجیل در زنان ما. بله، در واقع، این آجیل است که کاملا یک کالری با کالری بالا است، بنابراین دوز روزانه نباید بیش از 20-30 گرم آجیل در روز باشد. اگر شما تصمیم به استفاده از گردو با رژیم غذایی، شما به طور کامل باید شیرین را حذف کنید. آجیل در همان زمان به عنوان محصولات مستقل استفاده نمی شود، بلکه به فرنی اضافه می شود. اگر شما در این حالت حداقل دو هفته نگه دارید، گردو باعث می شود میل به کربوهیدرات ساده به حداکثر برسد.