چه چیزی باعث فقدان اسید فولیک در بدن می شود؟
اغلب در میان زنان باردار، این سوال مطرح می شود که چرا اسید فولیک مورد نیاز بدن است و چه چیزی کمبود آن را دارد. بنابراین، کمبود این ویتامین در بدن می تواند منجر به:
- تشکیل نقص در سیستم عصبی انسان (هیدروسفالی، فتق مغزی، و غیره)؛
- ناهنجاریهای سیستم قلبی عروقی؛
- تشکیل جفت.
این آخرین عارضه و افزایش سقط خود به خودی و کمبود اسید فولیک است. علاوه بر این، آن دسته از زنان که هنگام حمل یک جنین کمبود ویتامین B9 را دارند، احتمال بیشتری دارند که علائم سمیت، افسردگی، کم خونی ایجاد شود.
چقدر باید و در دوزهای مورد نیاز اسید فولیک را مصرف کنید؟
زنان، در مورد نیاز به اسید فولیک یاد بگیرند، در مورد چگونگی مصرف آن برای زنان باردار، چقدر باید در طول روز فکر کنند. با توجه به هنجارهای پذیرفته شده پزشکی، بزرگسالان به اندازه کافی 200 میکروگرم در روز است. با این حال، برای زنان باردار، حداقل دوز اسید فولیک دو برابر و 400 میکروگرم در روز است. این همه به شدت فقدان ویتامین در بدن یک زن بستگی دارد.
شایعترین دوز مصرفی ویتامین B9 1000 میکروگرم است. بنابراین، یک زن معمولا 1 قرص در روز تجویز می کند.
آیا داروها حاوی اسید فولیک هستند؟
اغلب، زنان که در حال حمل یک نوزاد هستند به طور مستقیم ویتامین B9 تجویز می شوند. با این حال، آماده سازی های دیگر برای زنان باردار وجود دارد که حاوی اسید فولیک در ترکیب آنها است.
بنابراین، رایج ترین ها عبارتند از:
- برگه
- Materna؛
- Elevit؛
- Pregnavit؛
- ویتروم Prenatal؛
- چند زبانه
داروهایی که در بالا ذکر شد، به ترکیبات ویتامین اشاره دارند که حاوی اسید فولیک در ترکیب آنها است. با این حال، محتوای این مولکول در چنین آماده سازی متفاوت است، بنابراین لازم است که دوز اسید فولیک را در انتصاب یک مجموعه ویتامین در نظر بگیریم. به عنوان مثال، Folio حاوی 400 میکروگرم، Matera - 1000 میکروگرم، Pregnavit - 750 میکروگرم.
چرا بیش از حد اسید فولیک در بدن می تواند منتقل شود؟
با وجود این واقعیت که اسید فولیک هیچ اثر سمی بر روی بدن ندارد، مصرف بیش از حد این دارو هنوز امکان پذیر است. محتوای بیش از حد ویتامین B9 در خون موجب کاهش غلظت ویتامین B12 می شود و منجر به کم خونی، ناراحتی دستگاه گوارش و افزایش تحریک پذیری عصبی می شود.
با این حال، چنین پدیده هایی به ندرت مشاهده می شوند، مثلا اگر
علاوه بر این، باید توجه داشته باشید که اسید فولیک می تواند به بدن و با غذا وارد شود. بنابراین، گردو، بادام، غلات (برنج بلغور جو دوسر، برنج گندم سیاه)، دانه های آفتابگردان، محصولات تخمیر شیر، و غیره، در این ویتامین غنی هستند. بنابراین اگر یک زن آماده سازی حاوی اسید فولیک باشد، مقدار این مواد غذایی در رژیم غذایی باید کاهش یابد.
بنابراین، زنان باردار، حتی دانستن دوز اسید فولیک که باید آنها را مصرف کنند، نباید بدون داشتن مشاوره با پزشک خود دارو مصرف کنند.