فرنی "هرکول" - خوب و بد

در خواص سودمند از فرنی جو دوسر "هرکول"، امروز آنها در همه جا صدای تپش قلب است. با این واقعیت که کیفیت آن بسیار مثبت است، سخت نیست به توافق برسیم. با این حال، مانند هر محصول دیگر، بلغور جو دوسر نیز منع مصرف دارد. در این مقاله، ما همه ویژگی های یک ظرف محبوب را بررسی خواهیم کرد تا بدانیم که آیا ارزش استفاده از آن را هر روز و محدودیت ها چیست؟

مزایای پیتزا "هرکول"

اگر می خواهید به تغذیه مناسب بروید و مشکلات هضم را نمی دانید، سپس فرنی از جو، چیزی است که شما نیاز دارید. با استفاده منظم به علت محتوای فیبر زیاد، این غلات به ایجاد کار دستگاه گوارش کمک می کند، بدن تمام سموم و مواد سمی غیر ضروری را پاک می کند. و این یک بخش کوچکی از کل فرنی از هرکول است.

هرکول مانند بسیاری از غلات دیگر غنی از ویتامین B2، B6، K، E، PP، A. علاوه بر این منبع ارزشمند مواد معدنی است که رهبران آن آهن، فسفر، منگنز، کلسیم، پتاسیم، ید، گوگرد ، فلوئور و دیگر نیازمندی ها و مواد مغذی. غلات و حبوبات "هرکول" به کاهش سطح کلسترول خون، تقویت دیواره عروق خونی، کاهش خطر ابتلا به لخته شدن خون کمک می کند.

درباره اینکه چه مزایایی از "هرکول" بدن ما به دست می آید، به خوبی می دانیم کسانی که تصمیم به پیوستن به رژیم غذایی دارند. با توجه به مقدار زیادی کربوهیدرات، که در 100 گرم فرنی بر روی آب - 14.7 گرم، این منبع واقعی انرژی است. اگر صبح یک بشقاب هرکول با میوه ها و انواع توت ها بخورید، می توانید خود را از خواب آلودگی، حالت افسردگی و ذخیره سازی در یک حالت عالی برای تمام روز خلاص کنید. بنابراین، قبل از شام، نمی خواهید غذا بخورید. و هنگامی که سعی می کنید از چند سانتیمتر اضافی خلاص شوید، بسیار راحت است.

خواص مفید از فرنی های جو دوسر شامل محتوای آن گلوتن (گلوتن) است. این اثر مفید بر کار دستگاه گوارش در افرادی که دچار زخم معده می شوند، زیرا گلوتن دیواره های معده را پوشش می دهد و از این طریق آن را از آسیب محافظت می کند و هضم غذا را سرعت می بخشد. همچنین، بلغور جو دوسر کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات روده خلاص شوید.

یکی دیگر از ویژگی های مفید فرنی جو دوسر "هرکول" توانایی آن در بهبود حافظه و سرعت تفکر است. یک صبحانه سالم کار خوبی از قلب، تیروئید، کبد، بهبود رنگ پوست و کمک به حفظ جوانه زنی پوست را تضمین می کند.

آسیب برنج از جوجه کباب

البته، مزایای "هرکول" غیرقابل انکار است، اما آسیب وجود دارد. مصرف بیش از حد مبرم از جو دو سر نیز می تواند تاثیر منفی بر سلامت داشته باشد. اگر هر روز از صبح استفاده می کنید، خطر بزرگ پوکی استخوان و تغییر شکل استخوان ها وجود دارد. این به این دلیل اتفاق می افتد که جویدن قادر به جذب ویتامین D در بدن و حذف کلسیم از بدن است. در نتیجه، کمبود حاد این مواد مغذی وجود دارد.

چه چیزی آسیب می گذارد که فرنی است، نه با صدای بلند، کسانی که گلوتن را تحمل نمی کنند. این یک پروتئین پیچیده است که فرنی را با مقدار زیادی چربی های گیاهی اشباع می کند. افراد مبتلا به بیماری سلیاک (عدم تحمل به گلوتن)، استفاده از غلات و محصولات دیگر از جو، ممنوع است. در غیر این صورت ممکن است مشکلات هضم و اختلال متابولیسم انرژی وجود داشته باشد. در موارد نادر، این حتی منجر به عدم تحمل پروتئین گاو می شود.

همانطور که می بینیم، در فرنی "هرکول" مفید تر از آسیب است. با این حال، مانند هر محصول دیگر، شما باید با ذهن، بدون تعصب، از آن استفاده کنید تا بتوانید خواص مثبت آن را کاملا تجربه کنید.