در این مقاله، ما برای خوانندگانمان درباره دستورالعمل های تست شده و موثر برای کوکتل های چربی سوز برای کاهش وزن صحبت خواهیم کرد. ظرف چند دقیقه می توانید آنها را در خانه بخرید و لذت بخش ترین نتیجه دریافت نوشیدنی های مفید و خوشمزه طولانی نیست.
و اولین در خط - دستور العمل برای یک کوکتل لاغری، آماده در خانه از سبزیجات سبز و میوه ها. این بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی تامین می کند، احساس گرسنگی را کاهش می دهد، و همچنین به پاک کردن بدن بدون آسیب رساندن به سلامتی کمک می کند.
کوکتل سبز
مواد تشکیل دهنده:
- کرفس - 1 عدد.
- خیار تازه - 1 عدد.
- سیب سبز - 1 قطعه؛
- کلم سفید - 2 برگ؛
- لیمو - 1/2 قطعه؛
- کبد - 100 میلی لیتر.
آمادگی
سبزیجات و میوه ها به طور کامل شسته شده، از پوست و چاله تمیز می شود. سپس تمام مواد را در تکه های کوچک بریزید و آنها را به مخلوط کن بریزید، سپس کبد را ریخته و نوشیدنی را به یک ترکیب همگن برسانید.
وقت آن رسیده است تا کوکتل های لاغری پروتئین، بدون هیچ گونه تلاش، بتوانند در خانه به همان راحتی پخته شوند. اگر به شدت درگیر ورزش هستید و سلامت خود را با دقت بررسی می کنید، دستور العمل های این کوکتل ها فقط باید توجه داشته باشید!
کوکتل پروتئین با توت فرنگی
مواد تشکیل دهنده:
- شیر بدون چربی - 100 میلی لیتر؛
- کدو تنبل - 100 گرم؛
- توت فرنگی تازه - 50 گرم؛
- تخم مرغ - 1 عدد.
آمادگی
شیر نوشیدن را با پنیر خامه مخلوط کنید، به کل توده تخم مرغ خام اضافه کنید. سپس ما توت فرنگی از دم را تمیز میکنیم و تمام مواد را در مخلوط کن قرار می دهیم، جایی که همه اجزای کوکتل را به یک قوام همگن آورده ایم.
نوع مشابهی از کوکتل پروتئین مطمئنا به دوستداران موز تقوی تبدیل شده است.
کوکتل موز
مواد تشکیل دهنده:
- شیر 250 میلی لیتر؛
- پنیر خامه ای - 100 گرم؛
- موز - 1 عدد.
آمادگی
بعد از تمیز کردن و برش موز به قطعات، تمام مواد موجود در مخلوط را بچشید.
و برای عاشقان عجیب و غریب ما یک دستورالعمل برای یک کوکتل پروتئین با انبه ارائه می دهیم.
کوکتل انبه
مواد تشکیل دهنده:
- پنیر خامه ای - 200 گرم؛
- ماست طبیعی غیر شیرین - 150 میلی لیتر؛
- انبه - 1 عدد.
آمادگی
انبه کاملا شسته، پوست کنده و پوست کنده شده است. سپس میوه را در مخلوط کن با ماست و پنیر قرار دهید. به طور معمول، کوکتل را صاف کنید.
و در نهایت، ما به دستورالعمل مورد علاقه برای یک کوکتل چربی سوزی برای آموزش رسیده ایم، که بسیاری از ورزشکاران از سراسر جهان به عنوان بسیار موثر شناخته شده است.
کوکتل ورزشی
مواد تشکیل دهنده:
- شیر بدون چربی - 200 میلی لیتر؛
- آب پرتقال تازه - 50 میلی لیتر؛
- ماست طبیعی غیر شیرین - 100 میلی لیتر؛
- موز - 1 قطعه؛
- توت فرنگی تازه - 50 گرم؛
- عسل - 1 قاشق غذاخوری. l؛
- جوانه گندم - 1 قاشق چایخوری؛
- پودر پروتئین - 2 قاشق غذاخوری. ل
آمادگی
تمام مواد تشکیل دهنده کاملا در مخلوط کننده شلاق می زنند. کوکتل آماده است!
و البته، صحبت کردن در مورد نوشیدنی ها برای از دست دادن وزن در خانه، شما نمی توانید در مورد کوکتل محبوب زنجبیل بگویید. امروز ما خواننده را به دو گزینه این معجزه از وسایل معرفی می کنیم.
گزینه 1
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه زنجبیل - 1/2 قطعه؛
- هل هلت - خرج کردن؛
- نعناع - 30 گرم؛
- آب مرکبات تازه فشرده - 50 میلی لیتر.
آمادگی
اول، ریشه زنجبیل ، هل نارنج و نعنا را در مخلوط کن مخلوط کنید. بعد از سنگ زنی، مخلوط حاصل را 200 گرم آب جوش ریخته و نیم ساعت آن را ترک کنید. پس از نوشیدنی سرد شده است، ارزش آن را به فشار. قبل از هر پذیرش، ما آب تازه مرکبات فشرده را به شیشه اضافه می کنیم، و اگر مورد نظر، یک قاشق غذاخوری عسل باشد.
گزینه 2
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه زنجبیل - 10 گرم؛
- خیار - 1 قطعه؛
- لیمو - 1 قطعه؛
- نعناع - 20 گرم.
آمادگی
همه مواد تشکیل دهنده من هستند و پوست می کنند. از لیمو فشار آب، ریشه زنجبیل و خیار برش به برش نازک. سپس تمام ترکیبات را در یک شیشه مخلوط می کنیم، آن را با آب پر می کنیم و برای شبانه تزریق می کنیم.