همه ما از دوران کودکی گفته شده است که شیر سلامت ما است. به سوال: "آیا شیرین مفید است؟ پاسخ واضح است:" کاملا ". در مورد چه چیزی، نه تنها کودکان، بلکه بزرگسالان هم هستند.
از زمان بسیار قدیم، این محصول یکی از ضروری ترین رژیم های غذایی انسان محسوب می شود. به همین دلیل است که چرا همه نمی توانند از شیر استفاده کنند. شناخته شده است که حتی در دوران باستان خانم ها بر اساس مبانی کرم ها، ماسک ها، حمام های لبنی و غیره ساخته شده اند. روش ها و فقط برای مصرف شیر و فراورده های لبنی برای تقریبا 12 هزار سال، یک ضرورت برای رشد طبیعی بدن است. در این مقاله شما در مورد تمام خواص این منبع فوق العاده و خوشمزه سلامت یاد خواهید گرفت.
از شیر مفید؟
بدن ما قادر به جذب 97 درصد از کلسیم موجود در شیر می باشد، این اتفاق نمی افتد با هیچ محصول دیگر. این ویژگی باعث می شود که شیر بسیار مفید باشد برای افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند، بیماری ای است که کلسیم از استخوان ها شسته می شود و فرد بیشتر به شکستگی و آسیب جدی می انجامد. بنابراین، برای جلوگیری از چنین بیماری، حتی در نوجوانی، بهتر است که این محصول طبیعی را به جای نوشیدنی های گازدار و لیموناد ها بنوشید.
شیر یک انبار از ویتامین های B و A، E، D، K، C، PP است که اجازه می دهد بدن ما بهتر کار کند، ایمنی را تقویت کند و از بیماری ها محافظت کند. چنین مواد مفید در شیر به عنوان پروتئین، تیامین، اسید اسکوربیک توسط بدن جذب بسیار بهتر از هر گونه مواد غذایی دیگر است. 1 فنجان شیر حاوی عدد روزانه پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها (از جمله لاکتوز)، ریبوفلاوین (ویتامین B2) و فسفر است که باعث می شود آن بسیار مغذی باشد. با استفاده از آن هر روز، می توانید خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش را 30٪ کاهش دهید و برای همیشه سوزش سر دل را فراموش کنید.
برای شیر زنان چقدر مفید است؟
علاوه بر این که این محصول به مدت طولانی به عنوان درمان سر درد و میگرن مورد استفاده قرار گرفته است، هنوز برای مبارزه با بیماری های زنان به طور فعال مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان مثال، در مبارزه با ماستیت، عصاره شیر با دانه کرفس بسیار کمک می کند. اگر شما 400 میلی لیتر از این "معجون" در روز برای 1.5-2 هفته نوشیدید، مهر و موم حل شده و درد کاهش می یابد.
شیر مناسب تر برای زنان، این اموال خود را برای جوانسازی و زیبایی ظاهر می کند. روش های مختلف زیبایی با استفاده از شیر کمک می کند تا پوست را مرطوب و مرطوب سازد.
بسیاری از نمایندگان جنس منصفانه علاقه مند به این سوال هستند: آیا مفید است برای نوشیدن شیر برای کاهش وزن؟ این محصول واقعا برای از بین بردن چربی اضافی در بدن کمک می کند. اگر یک فنجان شیر کم چرب را در شب بخورید، فقط در این زمان روز، چربی ها به طور فعال مصرف می شوند، شما بدون هیچ مشکلی می توانید وزن خود را چند کیلوگرم از دست بدهید.
برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند، شیر یک دارو عالی است. نوشیدن یک لیوان شیر گرم با عسل، می توانید یک خواب آرام و سالم داشته باشید. از میگرن کمک می کند مخلوط شیر و تخم مرغ خام. اگر یک لیوان از این "کوکتل" را بنوشید، یک هفته بعد می توانید سردرد را فراموش کنید.
کدام شیر بیشتر مفید است؟
البته، بهتر است شیر تازه را جستجو کنید و آن را در شرایط شهری آسان نکنید. بنابراین، امن تر خواهد بود که کسی را پیدا کنید که می تواند 100٪ تازه شیر طبیعی خود را عرضه کند یا آن را در یک فروشگاه خریداری کند،
تولیدکنندگان مدرن محصولات متنوعی از محصولات حرارتی را ارائه می دهند. به عنوان مثال، شیر استریل شده نه مواد مفید یا مضر است، بنابراین برای خرید آن بی اهمیت است. محصول پاستوریزه حاوی سهم از میکروارگانیسم های مفید و ویتامین ها است، اما با این وجود ممکن است میکروب های مضر وجود داشته باشد، بنابراین ناامن است. گزینه سوم - فوق العاده پاستوریزه باقی مانده است. آیا شیر این شیرین مفید است؟ شاید بله، پس از این همه روش پردازش بیشتر، صرفه جویی، اجازه می دهد تا تمام میکرو فلورائی مضر را پاک کنید و بیشترین ویتامین ها را ذخیره کنید.