متخصصان تغذیه Zephyr اغلب شیرینی مفید هستند. در همین حال، محتوای کالری ماهر، هر دو وانیل و شکلات، بسیار بزرگ است. مفید تر است این ظرافت به دلیل کمبود چربی در نظر گرفته می شود که در هنگام ترکیب با کربوهیدرات های سریع باعث رشد چاقی می شود.
چقدر کالری در وانیل و marshmallow شکلات وجود دارد؟
مواد تشکیل دهنده اصلی مورد استفاده در تهیه مارماهی ها، سنجاب تخم مرغ، پوره میوه و قند است. به عنوان قطعات zheliruyuschih در این ظرافت اضافه کردن ژلاتین، پکتین و آگار آگار. محتوای کالری مارشالوال بستگی به گروه اول مواد تشکیل دهنده دارد، عوامل ژله ای بیشتر مسئولیت سودمندی محصول نهایی را دارند.
میانگین کالری کالری وانیل در هر 100 گرم 326 کیلوکالری است. این یک شاخص معمول برای محصولات سنتی قنادی است که فاقد پرکننده و لعاب هستند. 322 کالری در مشروب ها ارزش انرژی اجزای کربوهیدرات (به طور عمده قند)، اجزای پروتئین (تخم مرغ سفید) 3 کیلوکالری و 1 کیلوکالری چربی اضافه می کنند. مقدار کالری مارچوبه در شکلات بالاتر است، در حدود 100-400 کیلوکالری در صد است.
از آنجا که رژیم های غذایی به ندرت به خود اجازه می دهند بسته بندی شیرینی را بخورند، اغلب آنها علاقه ای به مقدار کالری در 1 marshmallow دارند. از آنجایی که این ظرافت در اشکال و اندازه های مختلف تولید می شود، ترکیب آن می تواند شامل پرکننده ها، آبی یا لعاب باشد؛ مقدار متوسط انرژی 1 میشما از 100 تا 180 کیلو کالری است.
Zephyr با رژیم غذایی
Zephyr در رژیم غذایی یکی از امن ترین دسرهاست. رژیم های غیر کربوهیدرات هر محصول کربوهیدراتی را رد می کنند، بنابراین آنها را ممنوع می کند. اما اگر رژیم غذایی شما اجازه می دهد تعداد کمی از شیرینی، شما می توانید یک چیز را در روز marshmallow بخورید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند خوردن شیرین به طور متوسط و تنها در صبح - به طوری که بدن موفق به صرف کربوهیدرات. با این حال، دانشمندان ثابت کرده اند که یک شیرین نیز می تواند در محدوده 16-18 ساعت باشد، زمانی که یک فرد در خون قند را از بین می برد و احساس خستگی و کاهش کارایی می کند.
یکی دیگر از استدلال ها در دفاع از مارمولک ها، اثر سوزاندن چربی آن است. فقط به یاد داشته باشید که اموال تسریع تجزیه چربی ها منحصرا با پکتین شیرین است.
مزایای marshmallows
استفاده از مارشالو اساسا بستگی به عامل ژل دارد که به آن اضافه شده است. پکتین و آگار-آگار محصولی از بوته است. آگار-آگار از جلبک دریایی تولید می شود. این ماده شامل تعداد زیادی عناصر مهم برای بدن - ید، آهن، کلسیم است. Zephyr با افزودن آگار-آگار در فروش نادر است و بیشتر مفید است.
پکتین از چغندر قند، سیب و هندوانه ساخته شده است. این بسیار مفید است برای افرادی که در تولید کثیف کار می کنند و در مناطق ناخوشایند اکولوژیکی زندگی می کنند، زیرا سموم و یون های فلز سنگین را حذف می کند. علاوه بر این، پکتین دارای اثر ضد ویروسی، کمک می کند تا کاهش کلسترول، کمک می کند تا زخم را بهبود بخشد.
ژلاتین، بر خلاف سایر اجزای ژله ای، محصولی از مایع حیوانی است که از تاندون ها، استخوان ها و غضروف ها تولید می شود. این باعث بهبود سلامت پوست، مو و ناخن می شود، برای شکستگی ها، آرتریت، پوکی استخوان مفید است . با این حال، اضافه کردن ژلاتین به marshmallow کمی مقدار کالری را افزایش می دهد
برای تشخیص مولکول ژله ای، که در تولید مارمولک ها استفاده می شود، باید شکسته شود و طعم دهد. پکتین طعم شیرین را به طعم ترش می دهد. آگار-آگار بی مزه است، یک دسر با آن دود می شود، نور و هوا. ژلاتین به مشتمل بر یک قوام چسبناک و طعم و مزه نعناع می دهد.
در مورد ظاهر، بهتر است ترجیح داده شود خاکستر سفید - رنگی ندارد. در موارد شدید، رنگ های استیل را انتخاب کنید - صورتی، قهوه روشن.
آسیب دیدگی به بدخشان می تواند افرادی را که از چاقی رنج می برند، و همچنین - بیماران مبتلا به دیابت. مصرف بیش از حد مارشالها میتواند منجر به پوسیدگی شود.