احتمالا جعفری می تواند جایگاه اصلی را در فهرست غذاهای محبوب ترین کشورهای جهان بگیرد اما با توجه به این که این آمار هنوز در دسترس نیست، جعفری همچنان بی پروا است. در ضمن، شيوع آن در تمام قاره ها به هيچ وجه به شهرت "ساده" شهادت نمي دهد. جعفری بسیار مفید است، هر دو برای کسانی که از دست دادن وزن و برای کسانی که از این بدبختی راضی نیستند.
خواص مفید جعفری
البته، در مورد ویژگی های مفید جعفری، اول از همه، ترکیب آن نشان می دهد:
- ویتامین C و B؛
- پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم ، آهن؛
- بتا کاروتن (provitamin A)؛
- توکوفرول (provitamin E)؛
- نیاسین (ویتامین PP).
در 85٪ جعفری از آب تشکیل شده و محتوای کالری آن به چشم، اما نه معده - 49 کیلوکالری در هر 100 گرم محصول خوش خیم است.
ویژگی اصلی مفید جعفری، پیشگیری و درمان بریبی است، از جمله پیامدهای ناگوار فقدان ویتامین ها، از قبیل خونریزی لثه. زیبایی جعفری، در این مورد، این است که بر خلاف بسیاری از میوه ها و سبزیجات، در دسترس است و غنی از ویتامین در تمام طول سال. علاوه بر این، ویتامین های موجود در جعفری در یخ زده، خشک و حتی در یک فرم گرما پردازش باقی می مانند.
علاوه بر این، توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های معده، کم خونی، و همچنین با مشکلات سیستم ادراری. در این مورد، جعفری برای هر دو مردان و زنان نیز یک بیماری است. خواص مفید جعفری بر روی قاعدگی و PMS اثر می گذارد - جعفری چرخه را نرمال می کند و درد را که قبل از قاعدگی اتفاق می افتد را از بین می برد.
برای مردان، جعفری برای هر دو از داخل و خارج مفید است. خواص مفید چای از جعفری بر روی نیمه قوی بشریت عمل می کند، مانند یک فندق، تقویت میل جنسی. علاوه بر این، این نوشیدنی همچنین خم شدن را از بین می برد. اما کاربرد خارجی جعفری به مردان کمک می کند تا با ریزش مو مبارزه کنند.
رژیم غذایی و جعفری
اکثر رژیم های غذایی بدون جعفری انجام نمی دهند، اگرچه ما این تاثیر را در همه موارد نمی دانیم. ما آن را به سالاد رژیم غذایی، سوپ تازه، اضافه می کنیم، اما به نوعی ما توجه خود را بر اثربخشی آن تمرکز نمی کنیم. در حال حاضر ما به شما چندین روش ارائه می دهیم که ویژگی های مفید جعفری را برای کاهش وزن نشان می دهد.
اول از همه، این یک رژیم غذایی یک روزه در جعفری است . جوهر رژیم غذایی بر روی یک نوشیدنی خاص حاوی جعفری تخلیه می شود.
نوشیدن از جعفری
مواد تشکیل دهنده:
- آب معدنی - 1 مورد؛
- کرفس - 20 گرم؛
- جعفری - 20 گرم؛
- خیار - 1 قطعه؛
- لیمو - ½ عدد.
آمادگی
کره و جعفری در یک ملات به یک خمیر فرو می ریزند، خیار پوست می شود و از طریق آبمیوه گیری عبور می کند، آب لیمو را با دست فشرده می کند. مخلوط آب خیار، لیمو و خمیر از گیاهان. در تابستان می توانید یک یخ کوچک اضافه کنید.
این نسبت 1 لیوان یک کوکتل به اصطلاح است. در یک روز، تمام آنچه که می خورید 3-4 لیوان نوشیدنی است.
چای جعفری
مواد تشکیل دهنده:
- آب - 2 مورد؛
- برگ جعفری تازه - ¼ قاشق غذاخوری.
آمادگی
در یک کاسه آب جوش داده شود، برگ جعفری را اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه جوشانید. پس از آن سوپ باید قبل از خوردن غذا فیلتر شود و قبل از غذا خنک شود.
چای از جعفری برای عادت کردن هضم گرفته شده است.
رژیم غذایی آرام در جعفری
این روش از دست دادن وزن نیز می تواند یک رژیم غذایی برای تعطیلات آخر هفته باشد، زمانی که شما می توانید خود و رژیم غذایی خود را در تمام روز اختصاص دهید. رژیم غذایی رژیم غذایی در مورد جعفری به شرح زیر است:
- صبحانه - قهوه با شیر بدون شکر؛
- دومین صبحانه - تخم مرغ سخت و 1 ریشه جعفری رنده شده؛
- شام - فیل مرغ پخته شده (150 گرم) و ریشه جعفری رنده شده؛
- میان وعده های بعد از ظهر - سالاد از 1 سیب سبز و برگ جعفری؛
- شام - 200 گرم کوفته مخلوط با جعفری؛
- قبل از خواب - 1 قاشق غذاخوری. کرفس
این رژیم غذایی را می توان حتی برای یک هفته اصلاح کرد و کشید. حقیقت بسیار موثر خواهد بود انتقال به رژیم غذایی متعادل و اضافه کردن جعفری به انواع ظروف - سوپ، غلات، سالاد، ظروف جانبی و تنقلات.