آیا می توانم از عسل بازی کنم؟

در ترکیب عسل، بسیاری از عناصر معدنی لازم برای متابولیسم کامل هستند. این محصول غنی از ویتامین ها ، اسید های ارگانیک و ترکیبات نیتروژنی مفید است، اما در آن نیز سوکروز وجود دارد که باعث افزایش وزن می شود.

با این حال، مقدار ساکارز در آن کوچک است، و شما می توانید از عسل تنها اگر شما از آن بسیار زیاد استفاده کنید. پس از همه، حتی محصول مفید در مقادیر زیاد همیشه می تواند آسیب برساند، و عسل استثنا نیست.

با استفاده از یک روز فقط 100-150 گرم عسل، شما تمام مواد و عناصر ضروری را دریافت خواهید کرد. و هنگامی که در بدن در فراوانی ترکیبات حیاتی، سوخت و ساز بدن مناسب آغاز می شود، یعنی هر سلول به دنبال انباشت مواد مغذی، انتقال آنها به چربی و "مصرف" تنها مواد لازم در دوز تنظیم کننده نیست. وقتی متابولیسم ایجاد می شود، وزن یک فرد به نگرش نزدیک می شود.

عسل با رژیم غذایی توصیه می شود که صبح بخورید تا معده خالی باشد. پس از همه، در اوایل ساعتی است که ارگانیسم همه مواد ورودی را جذب می کند و از آنها استفاده می کند. ترکیبی خاص از فروکتوز با آمینو اسیدها ، عسل را طعم شیرین و شیرین منحصر به فرد می گذارد، بنابراین، با خوردن چند قاشق غذا در صبح، شما شیرینی ها (شیرینی، شکلات و غیره) را در تمام طول روز نمی خواهید. اما بسیاری از رژیم های غذایی توصیه می کنند شیرین را حذف کنید، بنابراین عسل یک جایگزین عالی است.

آیا آنها از عسل زنده ماندند؟

با بررسی ترکیب عسل، شما متوجه خواهید شد که 80 درصد کربوهیدرات است و بسیاری از متخصصان تغذیه در مورد توانایی آنها برای اضافه وزن صحبت می کنند. با این حال، کربوهیدرات در عسل مونواساکارید هستند، آنها به راحتی تجزیه می شوند و توسط سلول ها به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرند. با تشکر از فروکتوز و گلوکز در عسل، شما به سرعت به اندازه کافی دریافت خواهید کرد و احساس گرسنگی ناپدید خواهد شد.

عسل به دلیل ترکیب آن با نوشیدنی ها و یا سالاد سبزیجات، در رژیم های غذایی آسان است. پس از همه، نه همه این را دوست دارد محصول در شکل خالص آن است، اما ترجیح می دهد آن را بر روی یک کیک یا مخلوط با هویج رنده کنید.

پاسخ به سوال این است که آیا از عسل یا نه، مبهم است، زیرا همه چیز بستگی به مقدار مورد استفاده دارد. اگر عاشق عسل هستید و می توانید آن را در مقادیر زیادی بخورید، آن را به افزایش وزن سریع تر منجر می شود.

عسل حاوی آنزیم هایی است که آنزیم های بیولوژیکی هستند و کمک می کنند غذا را به مواد ساده قابل هضم تبدیل کنند. با توجه به این کیفیت، عسل به کاهش وزن کمک می کند.