وسواس ها (وسواس ها)، بر خلاف عادت ها، "مغرور" مغز انسان را از دست می دهند، حتی از آن بترسند. اغلب این حالت با افسردگی خلط، بی تفاوتی، گناه، و با ظهور افکار وسواسی اجباری همراه است، روانپزشکان اختلال وسواس فکری را در نظر می گیرند.
وسواس چیست؟
در مرحله اولیه بیماری، اندیشه های وسواسی در موقعیت های پیچیده و عاطفی گرانبها، مثلا قبل از حضور عمومی و تاریخ های مهم، در یک شغل جدید، خود را نشان می دهند. با گذشت زمان، این سندرم "ترس" موقعیت های عادی روزمره و یک فرد می تواند تمام روز را به یاد داشته باشد که آیا کتری یا آهن را خاموش کرده است. هدف بیولوژیکی افکار وسواسی این است که چیزی را به خاطر بیاوریم، اما هرچه بیشتر فرد تحت تاثیر یک سندروم قرار گیرد، ناراحتی و عاطفی بیشتر وسواس می شود.
سندروم افکار وسواسی زمانی رخ می دهد که ترکیبی از چندین عامل، به عنوان مثال - تحرکات شدید زندگی همراه با ضعف سیستم عصبی. وسوسه ها اغلب با آدامس مقایسه می شوند - آنها "سرریز" مغز، آن را به آرامی و بدون تولید کار می کنند. برای مقابله با "آدامس های ذهنی"، مردم با انواع آیین های مختلف، به عنوان مثال، ضربه، معتقد هستند. با این حال، از بین بردن افکار وسواسی با تلاش اراده غیرممکن است - این یکی از نشانه های این بیماری است.
افکار وسواسی - دلایل
روانپزشکان برای شناختن افکار وسواسی، تعدادی از عوامل بیولوژیکی و عصبی را شناسایی کرده اند که منجر به ظهور وسواس می شود:
- ناهنجاری ها در ساختار و عملکرد مغز؛
- شکست در تبادل عصبی، کمبود دوپامین، سروتونین، نورآدرنالین؛
- جهش های ژن hSERT انتقال سروتونین؛
- سندرم PANDAS - اثر استرپتوکوک؛
- مجتمع های کودکان؛
- شرایط روانگردان مکرر؛
- از بین بردن سیستم عصبی؛
- برخی از بیماری های روانی - صرع، اسکیزوفرنی، الکل.
انواع افکار وسواسی
تمام تنوع وسواسی موجود، توصیف و طبقه بندی دشوار است. دقیق ترین و کامل توسط یاسپر انجام شد، که افکار وسواسی را به دو دسته بزرگ تقسیم کرد:
- منحرف شده - باعث اضطراب، نسبتا امن است. آنها عبارتند از آرایتمومیا - تمایل به شمارش همه چیز، تمایل به تفکیک جملات به کلمات، کلمات - به هجا، عادت دادن خاطرات به چیزی برای دیگران.
- وسواس های اعتیادآور ایده هایی هستند که احساس ترس را تحریک می کنند . این می تواند شامل افکار وسواسی کفرآمیز، شک و تردید در مورد اقدامات آنها، ترس از انجام کاری اشتباه، تمایل به انجام اقدامات ناخوشایند، تجربیات دردناک گذشته، که بیمار در آن زندگی می کند، انتقال شخصیت به فضای مجازی.
چگونه با افکار وسواسی زندگی کنید؟
افرادی که با اندیشه های وسواسی وسواس می شوند می توانند به چند دسته تقسیم شوند:
- "راکتون ها" افرادی هستند که از ترس عفونت، عفونت عذاب می کشند، بنابراین آنها بی نهایت پاک، تمیز و ضد عفونی می شوند.
- "Pedants" - افرادی که برای نظم ایده آل تلاش می کنند، یک توالی واضحی هستند، همه آنها لزوما در محل، در رنگ، متقارن و غیره قرار داده می شود.
- "بیمه گذاران" - افرادی که از هر گونه خطر مرگبار می ترسند، به طور مداوم ابزار، گاز، قفل درب ورودی را بررسی می کنند.
- "آتئیست ها" افرادی هستند که همه چیز را کاملا از ترس گناه انجام می دهند.
- "نگهبانان" - مردم متقاعد شده از نیاز به نگه داشتن همه چیز که به یاد گذشته، این مراسم طراحی شده است برای ایجاد مشکل.
افرادی که توسط افکار و ترس های وسواسی شانه می شوند، ترجیح می دهند دو خط رفتار را انتخاب کنند. در مورد اول، به رغم ترس، به طور عمدی، به دلیل ترس از ورود به یک تصادف اتومبیل عمدا نقض قوانین جاده عمل می کنند. در مورد دوم، یک فرد به دقت از موقعیت های آسیب دیده، حتی نزدیک به اجسام خطرناک، اجتناب می کند.
چگونه از شر افکار وسواسی خلاص شوید؟
هنگامی که یک گفت و شنوی بی پایان با خود سرانجام یک فرد را از بین می برد، شروع به تعجب می کند چگونه با افکار وسواسی برخورد کند. به خصوص از آنجایی که وسواس اغلب همراه با بی خوابی، دیستونیا vegetovascular ، افسردگی، اضطراب، خستگی مزمن، حملات هراس است. گام اول و منطقی برای خلاص شدن از افکار وسواسی - استراحت کامل، ترجیحا با تغییر مناظر. اما اگر این کمک نمی کند، شما باید یک دکتر را ببینید.
برای درمان افکار وسواسی؟
مجتمع درمان، که توسط پزشکان در دوران ابسسی منصوب می شود، شامل داروها و روان درمانی می شود. قرصهای اصلی افکار وسواسی عبارتند از داروهای ضد افسردگی: فنازپام، رانیوم، دیازپام، النیم، ناپتون. روان درمانگر، در حال کار با بیمار، برای از بین بردن علائم عصبی، برای به وجود آوردن عادت خود کنترل، برای افزایش اعتماد به نفس و خلق و خوی احساسی کمک می کند. برای درمان اختلال وسواسی-اجباری و هیپنوتیزم استفاده می شود.
وسواس - درمان با داروهای قومی
با اختلالات اضطرابی، گفت و گو درونی شخص را دائما عصبی می کند، به طوری که او اغلب خود را می پرسد که چگونه می تواند افکار وسواسی را از سر به وسیله خودش برطرف کند. استدلال کردن با صدای داخلی بی فایده است - افکار وسواسی همیشه به عقب بازگردند، اغلب "دوستان" را ضبط می کنند. برای از بین بردن وسواسها، یک تکنیک متشکل از چندین مرحله متوالی است که می توانید از خودتان استفاده کنید:
- اولین قدم این است که افکار وسواسی را بدون در نظر گرفتن معنای خود مشاهده کنید. شما باید یاد بگیرید که بدانید که این ذهن نیست، و وسواس آن را بی پایان برای بررسی اینکه آیا درب بسته است.
- گام دوم این است که احساسات ناشی از وسواس ها، تجربه این احساسات را مشاهده کنید، حتی اگر احساسات ناخوشایند ایجاد کنید. اگر علاوه بر اندیشه ها یک شخص حرکات اجباری داشته باشد، لازم است مقاومت در برابر تمایل به انجام آنها باشد. در این مرحله، شما باید درک کنید که تمام مراسم "صرفه جویی" فقط نتیجه یک سوء عملکرد در مغز است.
- گام سوم این است که توجه به محیط اطراف، در کوچکترین جزئیات - بافت، صداها و غیره سوئیچینگ مطلوب برای چیزی است که لذت را به ارمغان می آورد.
- برای تسهیل گذار از این مراحل می توان با کمک چای گیاهی آرامبخش (با والری، بابونه، ملسا) و ژیمناستیک تنفسی استفاده کرد.
وسواس - مسیحیت
هر گونه نظریات وسواسی، کاهنان مسیحی در نظر دارند بد، زیرا وسواس به هر موضوعی، کفرآمیز تر، برای آنها غیر قابل قبول است. مسیحیت توصیه می کند که چگونه با افکار وسواسی روبرو شوید، با استفاده از قدرت نماز. نماز را در زمان ظهور وسواس ها بخوانید و آن را فریب ندهید. این فرآیند در این مورد اثر منفذی ایجاد می کند و شخص به افکار درباره خدا توجه می کند.