آیا شما فکر می کنید که شما نمی دانید سوریمیت چیست؟ شما احتمالا این محصول فوق العاده و بیش از یک بار خوردید. این یک ظرف ژاپنی است که از گوشت ماهی سفید یا میگو تهیه شده است. در طول پخت و پز، ماهی ها یخ زده و سپس زمین به یک توده همگن، که آسان برای استفاده برای محصولات نیمه تمام مختلف استفاده می شود. از سوریمی است که چوب خرچنگ آشنا همه را میسازد.
سوریمی - یک ابزار موثر برای کاهش وزن؟
Surimi یک محصول با محتوای کم چربی و محتوای پروتئین بالا است که باعث می شود گزینه ای عالی برای رژیم غذایی باشد. با این حال، تولید کنندگان خرچنگ چوب اغلب به ترکیب مواد دیگر مضر: رنگ، طعم، سویا می افزاید. برای انتخاب چوب مناسب برای رژیم غذایی، شما باید با دقت بخوانید. در حالت ایده آل، تنها گوشت ماهی سفید (سوریمی) و نمک باید وجود داشته باشد.
سوریمی می تواند پایه ای از رژیم غذایی مناسب پروتئین باشد که برای ورزشکاران مناسب است و برای همه افراد دیگر.
رژیم غذایی با سوریمی
شما می توانید سیستم های مختلف از دست دادن وزن استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر مدت زمان محدودی دارید و به طور فوری نیاز به از دست دادن 2-3 کیلوگرم دارید، می توانید در یک رژیم محدود که فقط شامل سالاد با سوریمی و کبد است، نشستن داشته باشید. در این مورد، 1 لیتر در روز فرض می شود. 1٪ کبد، 200 گرم چوب خرچنگ و 2-3 خیار. خوردن می تواند بیش از پنج روز در یک ردیف باشد.
اگر شما نتایج بلند مدت را می خواهید، فقط باید به رژیم صحیح بروید که در آن می توانید غذاهای سوری را اضافه کنید. به عنوان مثال:
- صبحانه: هر فرنی، چای.
- ناهار: هر سوپ، آب.
- اسنک: نصف فنجان پنیر یا یک لیوان ماست.
- شام: سالاد با سوری و سبزیجات تازه (بخش بزرگی).
چنین رژیم غذایی به شما کمک می کند تا در زمان کوتاهی این رقم را مرتب کنید. این یک رژیم سالم است و چسبیدن به این طرح می تواند به طور نامحدود طولانی باشد.
دستور غذاها با سوریمی
نمونه هایی از سالادها را که می توانید با یک رژیم سالم با سوریمی پخته شوند، در نظر بگیرید. هر بار پانسمان از روغن زیتون و آب لیمو تشکیل شده است که در نسبت 1: 1 مخلوط شده است.
سالاد ژاپنی
مواد تشکیل دهنده:
- چوب خرچنگ - ½ بسته؛
- کلم پکن - ½ کلم؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- کنجد - 1 انگشت کوچک
آمادگی
کلم پینه را به طور خودسرانه بریزید، چوب خرچنگ - نوار، تخم مرغ را از پنکیک تخم مرغ و همچنین آنها را در نوار برش.
سالاد نور
مواد تشکیل دهنده:
- خیار - 1 قطعه؛
- فلفل بلغاری - 1 عدد.
- چوب خرچنگ - ½ بسته.
آمادگی
خیار، فلفل و چوب را به نوار بریده، فصل را با نمک، فلفل و سس در بالا توضیح دهید.