تقریبا هر روز یک درمان جدید برای کاهش وزن مفید است. یکی از روش های موثر برای کاهش وزن، سوریمی است. برای بسیاری از این نام ناشناخته است، اگر چه این محصول بازدید کننده نسبتا مکرر روی میز شما است. Surimi - ماهی مگس ماهی، که بخشی از خرچنگ است. ماهی که از آن برای تهیه سوریمی تهیه می شود، گوشت مرغ، حاوی مقدار زیادی پروتئین مفید است.
سنت های ژاپنی
اگر شما به زنان ژاپنی نگاه می کنید، می بینید که در میان آنها تقریبا هیچ چربی وجود ندارد، پوست آنها همیشه زیبایی و تند است و آنها خیلی طولانی زندگی می کنند. همه این به خاطر این واقعیت است که رژیم غذایی روزانه آنها شامل بسیاری از غذاهای دریایی، از جمله سوریمی است. تقریبا تمام غذاها از غذاهای ژاپنی حاوی ید، اسیدهای چرب امگا 3، سلولز و دیگر میکرو ارگانیسم ها هستند.
چگونه برای آماده سازی سوریمی؟
ترجمه شده از ژاپنی، این کلمه به معنی ماهی ماهی خشک شده است. اساس آن توسط ماهی غیر چرب دریایی، به عنوان مثال، کلم، کلوك و غیره، كه چندین بار به توده ی همگن تقسیم می شوند، گرفته می شود و سپس با آب تمیز می شود. در نهایت، به نظر می رسد سوریمی است که دارای نه طعم و نه بوی است، زیرا پروتئین خالص است. Surimi برای پخت و پز انواع ظروف، از جمله خرچنگ چوب استفاده می شود.
چه باید بکنم؟
اول این است که رژیم غذایی خود را اصلاح کنید، که در آن غذاهای مضر و کالری زیاد نباید وجود داشته باشد. همه چیز را به تدریج انجام دهید، ابتدا مایونز را متوقف کنید، سپس سیب زمینی سرخ شده را از بین ببرید و غیره. آنها را با غذاهای دریایی، میوه ها، چای سبز و البته چوب خرچنگ از سوریمی جایگزین کنید. برای دستیابی به نتایج خوب، شما باید در هر وعده غذایی غذاهای خرچنگ و دیگر غذاهای دریایی را شامل شود. در مورد کیفیت محصولات به یاد داشته باشید و آنها را تنها در مکان های ثابت شده خریداری کنید.
مثال رژیم غذایی بر روی چوب خرچنگ
استفاده از این رژیم غذایی نمی تواند بیش از 4 روز باشد. در رژیم غذایی خود که از قبل مواد غذایی مضر را رد کرده اید، 200 گرم خرچنگ و 1 لیتر چربی کم کبد اضافه کنید. توصیه می شود که هر 3 ساعت یک وعده غذا بخورید تا احساس گرسنگی نکنید. بسیار مهم است که روزانه 2 لیتر آب بنوشید. بنابراین، یک فرصت برای از دست دادن وزن با 5 کیلوگرم وجود دارد، همه چیز بستگی به وزن اضافه شما دارد. در معرض این نوع رژیم، مشکلات معده و روده است.