بر اساس دانش ودی، تغذیه تأثیر بسیار زیادی بر عملکرد بدن، فعالیت آن، توانایی های ذهنی و معنوی دارد . علاوه بر انتخاب غذاهای مناسب، تغذیه وداها توجه زیادی به زمان غذا می دهند.
رژیم روز و تغذیه برای وداها
- بهترین زمان برای صبحانه کوچک، دوره ای از 6 تا 8 صبح است، زیرا بعد از این زمان غذا باید قبل از هضم شدن شروع شود - این اوج فعالیت آتشین است. در طی صبحانه، مجاز به خوردن غذا است.
- شما می توانید ناهار بخورید به محض اینکه قحطی از ساعت 10 صبح تا 14 صبح است. بهترین زمان برای ناهار 12 ساعت است. ناهار می تواند بسیار متراکم باشد، زیرا بدن در این زمان برای هضم تنظیم شده است.
- شام باید کوچک و نه بعد از 18 ساعت باشد. شام سنگین منجر به این واقعیت می شود که غذا زمان زیادی برای هضم ندارد و شروع به تولید سموم می کند که در صبح وارد بدن می شود. شام نباید شامل غلات، لبنیات و میوه ها باشد. استفاده از مواد غذایی اضافی و نادرست در طول شام علت اصلی بیماری، فعالیت کم و خلق و خو بد است. علاوه بر این، غذا در طول شام است که در قالب چربی ها در مناطق مشکل بدن ذخیره می شود.
- قبل از رفتن به رختخواب، وداها توصیه می کنند که نوشیدنی شیر کمی شیرین داشته باشند که باعث صلح و بهبود ذهن می شود.
- تغذیه مناسب با توجه به وداها شامل تشکیل پروسه مصرف غذا است. زمان غذا خوردن باید با احساسات دلپذیری پر شود. در این زمان تلویزیون را تماشا نکنید یا کتاب بخوانید. شما می توانید موسیقی خوب داشته باشید. توصیه نمیشود که در حالت بدی بخوابید. ابتدا باید آرام شود، احساسات ناخوشایند را از بین ببرید، و سپس در کنار میز نشستن.
مواد غذایی ودایی راه برای زنان برای کنترل وزن خود، بهبود شکل فیزیکی و خلق و خوی آنها است.