مزایای ویتامین ها برای هر فرد به مدت طولانی شناخته شده است. اما ویتامین ها برای افرادی که در ورزش فعالیت می کنند نه تنها باید متعادل باشند، بلکه باید به طور فعال برای بهبود بدن و افزایش توانایی بدن کار کنند.
در طی آموزش شدید، افزایش تمرینات ورزشی، که به ناچار به افزایش هزینه های انرژی منجر می شود. علاوه بر این، در صورتی که این مساله مربوط به کسانی است که حرفه ای درگیر در ورزش هستند، در دوره آماده سازی برای مسابقات و در طول اجرای آنها، سوختگی جدی عصبی وجود دارد. در این مورد، ویتامین ها باید برای ورزش استفاده شوند.
تفاوت بین ویتامین ها برای ورزش و تناسب اندام چیست؟
به نظر می رسد که تفاوت وجود ندارد، اما این یک توهین است. ویتامین های ورزشی متفاوت از آنچه که ما در داروخانه خریداری می کنیم.
- غلظت مواد مغذی در آنها بالاتر از مقادیر متداول است، زیرا در طی ورزشهای فعال، فرآیندهای اکسیداتیو متابولیک ارگانیزم تشدید می شوند و بسیار سریعتر عمل می کنند. برای پر کردن هزینه های انرژی، دوزهای بالاتر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز است.
- به عنوان یک قاعده کلی، ویتامین های ورزشی و تناسب اندام به طور خاص مورد استفاده قرار می گیرند و به طور کلی برای بهبود شرایط اندام های فردی، تقویت عضله و غیره استفاده نمی شود.
- این داروها، علاوه بر این، باید محافظت قابل توجهی از ورزشکاران از بیماری های عفونی و ویروسی داشته باشند.
چرا من ویتامین E نیاز دارم؟
ویتامین E در ترکیبات آماده سازی ویتامین ها در ورزش بسیار مهم است. دلیل این تنظیمات چیست؟
- این ثابت شده است که برای اعمال جسمی قابل توجهی ضروری است.
- او نقش اصلی را در بازسازی و تقویت ورزشکاران بافت عضلانی ایفا می کند.
- او "کار می کند" برای افزایش سطح فعالیت و کاهش خستگی.
- تنظیم پروتئین های متابولیسم پروتئین بدن.
- مثبت بودن فعالیت اندام های تناسلی و خون را با تستوسترون اشباع می کند.
بنابراین، برای ورزشکاران ضروری است.
برای کسانی که در ورزش و تناسب اندام شرکت می کنند
مجتمع های ویتامین، که به ورزشکاران و افراد مرتبط با تناسب اندام اشاره دارد، علاوه بر افزایش سلامت جسمی، باید راه حل ها و وظایف اضافی را ارائه دهند:
- ویتامین ها برای ورزش و تناسب اندام نباید واکنش های آلرژیک ایجاد کنند یا حتی آنها را تحریک کند.
- اثربخشی آنها در برابر داروهای معمول ویتامین نباید کمتر از 30٪ بالاتر باشد.
- آنها باید پس از تمرینات شدید و بهبود سریع آن، باعث افزایش استقامت بدن شوند.
تمام داروها برای ورزش و تناسب اندام باید گواهینامه داشته باشند و از شرایط ایمنی برخوردار باشند.