محبوبیت ورزش ها در هر سال افزایش می یابد، بنابراین جای تعجب نیست که تولید کنندگان به مصرف کنندگان با نوآوری های مختلف نیاز دارند، این شامل شبیه سازی، تجهیزات ورزشی و دستگاه های مختلف است که آموزش را حتی موثرتر می کند. من میخواهم لولهای لاستیکی برای ورزش، که در تناسب اندام و بدنسازی استفاده می شود، برجسته شود. آنها از لاتکس 100٪ ساخته شده است، به طوری که حلقه ها قادر به تحمل بارهای سنگین بدون از دست دادن خواص خود می باشند. آنها می توانند برای انجام تمرین های مختلف استفاده شوند.
چگونگی انتخاب حلقه های لاستیکی برای آموزش؟
با توجه به اینکه این دستگاه دارای شکل یک حلقه بسته است، برای مثال، در یک نوار و در هر سطح دیگر، بسیار آسان است. از طریق این است که آنها می توانند برای انجام آموزش در هر کجا استفاده شوند. امروزه طیف گسترده ای از تولید کنندگان مختلف در بازار نمایش داده می شود و هنگام انتخاب شرکت های محبوب که یک تضمین خاصی از کیفیت و دوام خواهند داشت. بسیاری از مردم به قیمت حلقه های لاستیکی برای آموزش علاقمند هستند، بنابراین از 3 سی سی کاملا دموکراتیک است. تا 20
هنگام انتخاب، لازم است توجه به مهمترین پارامتر - مقاومت، که در کیلوگرم بیان می شود. انواع مختلفی از حلقه ها وجود دارد که برای انواع مختلف آموزش طراحی شده اند:
- حداقل مقاومت 15 کیلوگرم است و چنین گروههایی برای انجام حرکات و انجام تمرینات برای بازیابی از صدمات طراحی شده اند.
- برای انجام تمرینات در تناسب اندام، کمک فنرهای استفاده می شود، محاسبه تا 22 کیلوگرم.
- حلقه های مقاوم در برابر تا 36 کیلوگرم برای تمرینات پایه مناسب هستند. در اغلب موارد، آنها توسط ورزشکاران جوان و دختران استفاده می شود.
- برای انجام کارهای بالا و برای تمرین های دیگر بر روی نیرو، ارزش استفاده از کمک های کمکی است که مقاومت آنها تا 54 کیلوگرم است.
- به عنوان مثال، در ورزش حرفه ای، در بدنسازی، آموزش چرم لاستیکی تا 77 کیلوگرم استفاده می شود.
تولید کنندگان مقاومت را با استفاده از رنگ های مختلف نشان می دهند، اما تنها لازم به ذکر است که هر سازنده ممکن است اصل توزیع خود را داشته باشد، بنابراین برای کمک به سایت مراجعه کنید. به عنوان مثال، شرکت Rubber4Power تولید حلقه نارنجی با مقاومت 2 تا 11 کیلوگرم دارد. سخت ترین گیره های جذب کننده سیاه رنگ 30-78 کیلوگرم است. ما متوجه خواهیم شد که این دو عدد بر روی حلقه لاستیکی برای تناسب اندام و سایر ورزش ها تاثیر می گذارد. در مورد حلقه سیاه، در ابتدای کشش، مقاومت 30 کیلوگرم احساس خواهد شد و سپس مقدار به تدریج به 78 کیلوگرم افزایش خواهد یافت.
مزایا و معایب حلقه های لاستیکی برای آموزش
جذب شوک هر ساله به دلیل تعدادی خواص مفیدی محبوب می شود:
- هدف اصلی - آنها تمرینات را با دمبل و وزن دیگر جایگزین می کنند. آنها فضای زیادی را نمی گیرند، به این معنی است که می توانید هر جا مطالعه کنید.
- در طول مقاومت در برابر تمرین، یعنی بار، به تدریج و در طول کل دامنه حرکت افزایش می یابد. با تشکر
این می تواند زمان تمرین را افزایش دهد. - در مقایسه با تمرینات با وزنه آزاد، آموزش با حلقه ها ایمن تر است. چه چیزی باعث می شود که شما ورزش کنید برای افرادی که مشکلات سیستم عضلانی اسکلتی دارند.
- آموزش با جذب شوک کمک می کند تا به توسعه هماهنگی و تعادل.
در مورد کمبودها، آنها عملا وجود ندارد. تنها چیزی که می توانید بگویید فشار ناخوشایندی روی پوست است. هنوز لازم است بگویم که تمرینات با حلقه ها نمیتوانند به طور کامل جایگزین آموزش با بار شوند، اما این باید افرادی را که مایل به افزایش حجم عضلات هستند، تحریک کند.