کشمش گیاه دارویی با ارزش از قرن 15 در نظر گرفته شده است، و نه تنها انواع توت ها، بلکه برگ این بوته مفید است. آنها حاوی ویتامین ها و سایر ترکیبات مورد نیاز بدن هستند.
چه ویتامین ها در توت است؟
- توت ویتامین C یکی از نخستین انواع توت هاست. در نظر گرفته شده است، در روز به اندازه کافی برای خوردن دو یا سه توت تنبل به منظور دریافت میزان روزانه اسید آسکوربیک. این ویتامین بسیار مهم است، زیرا دیواره های عروقی قوی و الاستیک است. بنابراین، خواص درمانی توت سیاه، توانایی بهبود وضعیت بیماری قلبی عروقی و جلوگیری از پیشرفت آنها است.
- توت سیاه بسیار غنی از ویتامین E است که شناخته شده آنتی اکسیدان عالی است. این سلول های ما را از اثرات رادیکال های آزاد محافظت می کند، زندگی خود را طولانی تر می کند و از این طریق پروسه پیری را کند می کند.
- کشمش حاوی چندین ویتامین B است که در تنظیم کار بدن ما یکی از نقشهای اصلی را بازی می کند. این ترکیبات هستند که در سنتز ترکیبات پروتئینی اختصاصی شرکت می کنند.
- در کشمش همچنین می تواند provitamin A پیدا کند، که به داخل بدن تبدیل به یک ویتامین فعال می شود. ما او را به چشم ما بینایی، و همچنین پوست نرم و لطیف و موهای براق بدهکار.
کشمش: مزایا و منع مصرف
البته، مزایای صندل ها نه تنها به ویتامین ها بلکه همچنین مواد معدنی و سایر ترکیبات مربوط می شود. این توت یک منبع آهن و فسفر است، بنابراین آن را به منوی خود اضافه کنید برای افرادی که کم خونی، و همچنین زنان باردار و کودکان توصیه می شود.
توانایی کشمش برای از بین بردن باکتری های بیماریزا به علت حضور فیتون کید پایدار به طور گسترده ای شناخته شده است. بنابراین، برای نوشیدن سوسن ها و یا کره ای از کشمش، و همچنین خوردن آن تازه است به خصوص برای بیماری های مختلف عفونی مفید است.
کشمش دارای خواص مفیدی است که به دلیل آن یکی از بهترین انواع توت های دارویی محسوب می شود - این توانایی به علت وجود تانن ها یک اثر شفا است. این توت باعث بهبود وضعیت افراد مبتلا به زخم معده و گاستریت فرسایشی می شود. با این حال، در طول دوره تشدید این بیماری ها بهتر است از توت فراموش شود، زیرا همچنین حاوی اسید های ارگانی است که مخاط مخاط را تحریک می کنند.
یکی دیگر از ویژگی های توت سیاه شناخته شده است، که آن را برای افراد مبتلا به آترواسکلروز مفید است. در توت های ساکتی، آنتوسیانین ها یافت می شوند که می توانند ویسکوزیته خون را کاهش داده و گردش خون را از طریق عروق بهبود دهند. بنابراین، بسیاری از پزشکان بر این باورند که مرغ ها باید در رژیم غذایی افراد مبتلا به فشار خون بالا و آترواسکلروز حضور داشته باشند.
گردو همچنین به حذف سموم کمک می کند، زیرا آن دارای اثر متابولیکی آسان است و به علت وجود فیبر و پکتین در انواع توت ها، تمیز کردن نرم روده اتفاق می افتد. این کمک می کند تا به طور قابل توجهی بهبود هضم و میکرو فلور روده. به طور جدی برای محدود کردن استفاده از توت یا از آن، ضروری است که افرادی را که تمایل به تشکیل لخته های خون دارند، رد کنند، زیرا این ماده حاوی ماده ای است که می تواند این پروسه را تحریک کند. علاوه بر این، شما نباید زنان باردار توت و افراد مبتلا به آلرژی را مورد سوء استفاده قرار دهید. در غیر این صورت، روغن زیتون برای سلامتی مفید خواهد بود، شما می توانید نه تنها انواع توت ها، بلکه برگ ها و حتی ادویه جات را از شاخه ها استفاده کنید. استفاده منظم از آن یک پیشگیری عالی از بسیاری از بیماری ها است و به بهبود وضعیت کلی بدن کمک می کند.