کلم دریایی یا، همانطور که آن را نیز نامیده می شود، کلم بروکلی، برای چندین قرن مصرف شده است. این محصول مزایای زیادی دارد، از جمله این است که کالری کم کالری است و برای درک چی چیز دیگری برای کالبد دریای بدن انسان مفید است، بگذارید در مورد مواد موجود در آن بحث کنیم.
خواص مفید خوشه دریایی
انواع مختلف داده های جلبک همیشه در ترکیب بیوشیمیایی آنها کمی متفاوت است، زیرا آنها در دریاهای مختلف رشد می کنند. اما، کلم بروکلی همیشه حاوی آلژینات، مواد قابل انکاء از جمله سموم از جمله فلزات سنگین است. به همین دلیل است که سالاد از جلبکها برای کسانی که در تولید مضر کار می کنند یا در مکان هایی که در آن هوا بسیار کثیف است، توصیه می شود.
لامیناری همچنین دارای مقدار زیادی ید است که برای عملکرد طبیعی غده تیروئید و سیستم ایمنی ضروری است. خوب، حضور ویتامین A ، C، D، E، اسیدهای آمینه و پلی ساکارید ها در جلبکها موجب بهبود فرآیندهای متابولیک، کاهش سطح کلسترول و البته طبیعی شدن تعادل آب و نمک می شود که اغلب در دختران، مخصوصا قبل از شروع قاعدگی، نقض می شود. اثر مثبت بر سیستم گوارش الیاف گیاهی،
در چه نوع گل سرخ دریایی مفید است؟
در قفسه های فروشگاه شما اغلب می توانید جلبک دریایی تازه، اما کنسرو شده، که آیا چنین کلم دریایی مفید است، بسیاری از ما نمی دانیم. اما، کارشناسان می گویند که یک سالاد بدون ترس وجود دارد. این شامل طیف وسیعی از مواد مغذی ذکر شده در بالا می شود، با این حال، مقدار ویتامین ها کمی کاهش می یابد. توصیه می شود برای حفظ لامیناریا 1-2 بار در هفته بخورید، در حالی که این قسمت باید برای بزرگسالان حدود 50-70 گرم باشد.